도서 제목
책 제목 : 자기관리론
저자 및 출판사 : 데일카네기 / 현대지성
저자 및 도서 소개
걱정과 불안을 다스리고 삶에 적용하는 방법을 알려주는 책
알게 된 점과 느낀 점
1장. 문제를 분석하고 해결하는 법
P63 세상 걱정의 절반은 기초가 될 만한 지식이 부족한 상태에서 결정하려고 하기 때문에 생깁니다.
P65 사실을 공정하게 파악하기 전까지는 문제를 해결하려는 시도조차 하지 말자. 종이에 사실을 적어보거나 문제를 말로 옮겨 보는 것 만으로도 현명한 결정을 내릴 가능성이 높아진다
p66 걱정거리가 생길 때 하는 방법
- 나는 무엇을 걱정하고 있는가?
- 내가 할 수 있는 일은 무엇인가?
P68 명확하고 확고한 결정을 내리는 순간 걱정의 50퍼센트가 사라진다. 40퍼센트는 결정을 실전에 옮길 때 사라진다.
- 내가 걱정하는 문제를 정확히 써본다
- 내가 무슨일을 할 수 있는지 써본다
- 무엇을 할 지 결정한다
- 결정한대로 즉시 실행한다
3장. 직업상의 걱정을 반으로 줄이는 법
P71 한 기업체의 임원이 걱정을 75%를 줄인 사례
- 그 동안 해온 회의방식을 모두 무시한다
- 새로운 규칙을 만들다
- 무엇이 문제?(문제의 실체를 정확히 파악)
- 원인은 무엇?(상황을 명확히 파악)
- 해결 방법은 무엇?(다양한 방법을 문서로 정리)
- 나는 어떤 해결방안을 제시할 것인가?
(걱정만 늘어놓지 말고 해결방안 제시)
P74 이 문제들에 대해 답하려면 사실을 파악하고 문제에 대해 깊이 생각해야 한다는 사실, 보고서를 작성하다 보면 문제의 ¾ 정도는 저와 상의할 필요가 없다는 것도 알게 됩니다. 보고서 작성 과정에서 적절한 해결방안이 나오게 되기 때문입니다.
3장. 감사를 모르는 사람에게 상처받지 않는 법
p171 아예 감사를 기대하지 않는다면, 어쩌다가 감사하다는 말을 들었을 때 즐겁고 놀라운 경험을 하게 될 것이다.
첫째, 사람들이 감사를 잊는 일은 너무도 당연하다. 따라서 누군가 내게 감사하기를 기대하며 살아간다면, 앞으로도 상심할 일이 많을 것이다.
둘째, 행복해지고 싶다면 감사를 바라지 말고 ‘주는 기쁨’을 얻기 위해 베풀라
p175 감사할 줄 아는 아이로 키우고 싶다면, 부모가 먼저 감사할 줄 알아야 한다.
4장. 백만 달러보다 가치 있는 것
p179 살면서 겪게 되는 일 중에 90퍼센트가 좋은 일이고, 10퍼센트 정도만 좋지 않은 일이다. 행복해지고 싶다면 좋은 쪾 90퍼센트에 집중하고 나머지 10퍼센트는 무시하면 된다.
p180 우리는 자신이 가진 것에 대해 감사하고 있는가? 쇼펜하우어는 ‘우리는 자신이 가진 것을 생각하지 않고, 늘 갖지 못한 것만 생각한다.’고 말했다. 이런 경향은 참으로 비극이다. 지금까지 일어났던 전쟁 질병보다 더 재앙이다.
p183 로건 피어설 스미스 - ‘인생의 목표로 삼을 만한 것이 두가지 있다. 첫째, 원하는 것을 얻으라. 둘째, 그것을 즐기라. 현명한 사람만이 두번째를 성취한다.
p185 내가 가진 문제가 아니라 받은 복을 헤어려 보라
적용할 점
- 걱정하는 마음이 들 때, 걱정하는 문제의 실체, 원인을 파악하고, 생각나는 해결방법을 정리한 후 해결방안을 정하하여 행동한다
- 욕망과 가지고 싶은 것에 몰입해 있을 때는 오히려 내가 이미 가진 것에 감사함을 잊기 쉽다. 매일 목실감을 작성할 때 진지하게 하루를 복기하고 내가 가진 것과 사람들에게 감사한다
