신경끄기의 기술 - 마크 맨슨

제목을 봤을 땐 뭔가 신경 쓸 일이 많은 사람에게 한가지에 집중하라 라는 원씽 느낌의 책이라 생각했다

그래서 실용서가 아닐까? 나같이 이것 저것 신경쓰는 사람한테 좋겠다.. 로 읽기 시작했다

그런데 왠 걸.. 철학서 느낌이 팍팍^^

전반적인 요약과 나의 느낌은 다음과 같다..

우리의 삶은 고통의 연속이야, 어떤 고통을 선택하느냐가 그 분야의 성공을 결정한다

괜히 나자신을 속이고, 넘 긍정의 힘으로 살려고 애쓸 필요는 없어..

네가 중요하게 생각하는 가치에 집중하고 끈질기게 행동하고 노력해라

1. 애쓰지마, 노력하지 마, 신경 쓰지 마
2. 해피엔딩이란 동화에나 나오는 거야
3. 왜 너만 특별하다고 생각해?
4. 고통을 피하는 법은 없어
5. 선택을 했으면 책임도 져야지
6. 넌 틀렸어, 물론 나도 틀렸고
7. 실패했다고 괴로워하지 마
8. 거절은 인생의 기술이야
9. 결국 우린 다 죽어

자세히 한번 뜯어 보자면 ...

#1 신경끄기란 무엇인가?

신경 끄기는 무심함이 아니다, 다름을 받아들이는 것이다

고난에 신경 쓰지 않으려면, 그보다 중요한 무언가에 신경을 쓰라

알게 모르게, 우리는 항상 신경 쓸 무언가를 선택한다

#2 우리의 인생을 결정짓는 2가지 질문

당신은 어떤 고통을 원하는가?

무엇을 위해 기꺼이 투쟁할 수 있는가?

"문제 없는 삶을 꿈꾸지 마. 그런 건 없어. 그 대신 좋은 문제로 가득한 삶을 꿈꾸도록 해"

#3 나는 어떤 고통을 선택할 것인가?

"운동을 즐기는 사람은 멋진 몸을 갖고

워커홀릭은 초고속 승진을 하며 고된 연습을 견딘 아티스트는 무대 위에서 빛을 발한다.

당신이 선택한 고통이 당신을 만든다"

부정적인 감정을 받아들이지 않으면, 부정적인 감정이 더 깊어지고 오래가며 감정이 장애를 일으키고 만다

한결같은 긍정은 일종의 회피일 뿐, 삶의 문제에 대한 적절한 해결책이 아니다.

올바를 가치관과 기준을 확립한다면, 삶의 문제는 오히려 우리에게 활력과 자극을 준다.

#4 더 나은 삶을 원한다면, 더 나은 가치에 신경 써라!

진정한 의미의 '자기 계발'이라는 건 곧 더 나은 가치를 우선하는 것이며 더 나은 것에 신경을 쓰는 것이다.

더 나은 것에 신경을 써야 더 나은 문제가 생기기 때문이다.

그리고 더 나은 문제를 다뤄야 삶이 나아진다.

좋은 가치는 <현실에 바탕을 두고>, <사회에 이로우며>, <직접 통제할 수 있다>

#5 큰 책임에는 큰 힘이 따른다!

삶에 더 큰 책임감을 가질수록, 삶에 더 큰 영향력을 행사할 수 있다.

내 문제는 내가 책임지겠다는 자세가 문제 해결의 첫걸음이다.

우리는 항상 '경험'을 책임지며 살아간다. 그것이 '내 잘못'으로 생긴 일이 아니라 할지라도. 이것이 삶의 일부다.

#6 성장하고 싶다면 실패해라!

성장은 끝없는 반복 과정이다. 우리는 새로운 것을 알게 될 때

'틀린' 것에서 '옳은' 것으로 나아가는 게 아니라,

틀린 것에서 약간 덜 틀린 것으로 나아간다.

"난 살아오면서 실패에 실패를 거듭했다. 그것이 내가 성공한 이유다" <마이클 조던>

"어떤 분야에서 진짜로 성공하려면, 실패를 기꺼이 감수해야한다.

실패하지 않겠다는 건 성공하지 않겠다는 거나 마찬가지다."

#7 Do something!

행동은 동기의 결과일 뿐만 아니라, 동기를 불러일으키는 원인이기도 하다.

이런 순서로~ 행동하라! 자극을 받는다! 동기가 생긴다!

#8 완전한 자유, 그 자체로는 아무 의미가 없다!

당신의 인생을 의미 있게 만드는 길은 수많은 선택지를 거부하는 것이다.

한 가지에 몰입하라, 자유를 얻을 것이다.

자유는 인생을 의미있게 만들 기회를 주지만, 그 자체로 반드시 의미가 있는 것은 아니다.

궁극적으로, 한 사람의 인생을 의미 있고 중요하게 만드는 유일한 길은 수많은 선택지들을 거부하는 것이다

즉 자유의 범위를 좁히는 것이다.

#9 스스로 진리를 구하자! 결국 우린 다 죽어!

저자는 친구의 죽음을 통해 인생의 큰 전환점을 맞이하였다.

즉 친구의 마지막 순간을 보고서 자신이 추구할 가치를 생각하게 된 것이다.

우리의 삶도 마찬가지다. 쓸데없는 가치를 찾아 오랜시간을 허비하거나 돌아서 갈 수 있다.

잠시 멈춰서 내 인생 최고의 가치가 무엇인지 생각해보자!

그것이 비록 고통스럽더라도 혹은 더 고통스럽더라도

분명 그것은 추구할 만한 가치가 있는 것이리라!!