열반스쿨 중급반 원씽 독서 후기 [열반스쿨 중급반 37기 34조 나라구]

원씽은 이전에 어디선가 추천을 받아 읽어보려고 사두었던 책이다.

책꽂이에 꽂힌 채 내 방 한구석에 갇혀있던 책이었는데, 열반스쿨 중급반을 통해 먼지 탈탈! 털어내고 읽어보게 되었다.

책을 통해 배운점 요약

* 단하나(The one thing)의 삶이란?

: 자신의 삶을 의미있게 만드는 단하나, 자신만의 단하나를 찾아내고 그것을 위해 노력하는 삶.

* 단하나의 삶을 방해하는 여섯가지 거짓말(성공에 관한 잘못된 여섯 가지 믿음)

: 우리의 잠재력을 최대로 높이기 위해서 이런 거짓말들을 몰아내야 한다.

1. 모든 일이 다 중요하다
2. 멀티태스킹은 곧 능력이다
3. 성공은 철저한 자기관리에서 온다
4. 의지만 있다면 못할 일은 없다
5. 일과 삶에 균형이 필요하다
6. 크게 벌이는 일은 위험하다

거짓말 1. 모든 일이 다 중요하다.

: 평등이란 거짓임을 인정해야한다. 모든 일이 다 중요할 순 없으므로 100가지 일을 하는 것 보다 제대로 하는 의미있는 일 1가지가 낫다.

To do list 내에서 무엇이 중요한지 결단(뚜렷한 우선순위 설정)을 내리고 그 일을 중심으로 하루 일과를 운영해야한다. 할일목록(To do list or 생존목록)가 아닌 성공목록(구체적인 한방향)을 만들어야한다.

이는 파레토 법칙에 따른 것으로, 모든 것이 똑같이 중요하지 않고 불평등하다. 소수의 선택적 노력이 대다수의 결과(성과)를 불러일으킨다.

없어선 안될 단 하나를 찾아낼 때까지 파레토 법칙을 적용하여 단하나를 찾아내고 그것에 파고들어야한다.

거짓말 2. 멀티태스킹은 곧 능력이다.

: 멀티태스킹이란 실제로는 주의력을 번갈아가며 집중하는 것이기에 오히려 한가지를 하는 것보다 작업전환 과정에 추가시간을 소모한다. 우리는 동시에 두가지 일에 결코 100% 집중할 수 없다. 결국 이는 더 많은 실수, 잘못된 선택, 스트레스를 유발한다. 멀티태스킹은 한번에 여러가지 일을 망칠 수 있는 기회와 같으므로, 동시에 여러가지 일을 하려 하지 말라.

거짓말 3. 성공은 철저한 자기관리에서 온다.

: 우리는 성공한 사람은 '자기관리가 철저한 삶'을 사는 '자신과 절대 타협하지 않는 사람'이라고 보통 생각한다.

그러나 성공은 옳은 일을 해야 얻는 것이므로 모든 일을 제대로 할 필요가 없기에 생각보다 훨씬 적은 자기통제력만으로도 성공할 수 있다.

연구에 따라, 하나의 올바른 습관을 만들자 후광효과로 다른 행동들도 긍정적으로 변하였다. 당신의 습관은 당신이 누구인지 말해주기에 선택적 집중의 힘을 통해 우선 하나의 올바른 습관을 들여라.

거짓말 4. 의지만 있다면 못할 일은 없다.

: 의지력(만족을 지연시킬 수 있는 능력)은 미래의 성공을 가리키는 매우 중요한 지표가 맞다. 그러나, 의지력은 내마음대로 사용할 수 없는, 빠르게 소모되고 또 충전되는 것이기에, 관리가 필요하다. 의지력이 고갈되면 우리는 잘못된 판단을 내리기 쉽다. 따라서 의지력이 가장 높을 때 가장 중요한 일을 우선적으로 처리하여 타이밍에 맞게 의지력을 사용하는 능력을 길러야 한다.

거짓말 5. 일과 삶에 균형이 필요하다.

: 일도 삶도 중도적으로 지킨다는 건 그 둘 중 어느 것도 제대로 완수하지 못한다는 것이다.

그러나 일과 삶 모두 극단으로 유지한기엔, 삶에서 놓쳐버린 가족/친구들과의 그동안 잃어버린 소중한 시간은 되찾을 수 없다.

따라서 일에서는 극단적으로 중요한 것에 집중하되, 나머지는 걷잡을 수 없이 악화되지만 않도록 손을 써주며 가끔씩만 중심을 잡아준다. 다만 개인적인 삶(가족, 건강, 친구, 정직)은 무엇을 위해서도 희생시키면 안되기에, 지속적으로 신경쓰며 중심잡기를 해주어야 한다.

거짓말 6. 크게 벌이는 일은 위험하다.

: 우리는 우리의 한계를 알지 못한다. 크게 생각함으로써 기존과는 다른 질문을 던지며 새로운 시도들을 할 수있게된다. 우리에게 주어진 시간은 같고, 열심히 하는 것에는 한계가 있다. 크게 생각할 수록 내가 갈 수 있는 높은 곳 까지 이를 수 있게 하는 발판이 된다. 작은 생각이 아닌 크게 생각하고 크게 살아야만 자신의 삶과 일에서 진짜 잠재력을 경험할 수 있게된다.

* 단 하나를 위한 초점탐색질문하는법

: 원하는 답을 얻기위해 올바른 질문을 스스로 하고 해답을 찾아 내가야 한다.

- 초점탐색질문: 1)당신이 할 수 있는 단 하나의 일, 2)그것을 함으로써 3)다른 모든 일들을 쉽게 혹은 필요 없게 만들 바로 그 일은 무엇인가 ?

- 위의 질문은 내가 원하는 모든 문제에 대해 수시로 적용 시켜나갈 수 있다. 하루를 시작할 때에는, "오늘 (자신이 원하는 것을 위해) 다른 모든 것을 더욱 쉽거나 불필요하게 만들어 줄 단 하나의 일은 무엇인가 ?" 로 시작하라.

- 초점탐색질문에 대한 해답은 당장 할 수 있는 것, 최대한 힘을 발휘해야하는 것, 가능성이 있는 것(벤치마킹과 트렌딩) 순으로 만족도와 성과가 커진다.

*현재에 근거한 목표설정 하는 방법

: ‘현재중시편향’의 경우, 미래의 보상 가치를 폄하하여 당장의 욕구만 우선시 하는 것이다. 그러나 우리는 현재의 유혹을 뒤로하고, ‘현재에 근거한 목표 설정’을 통해 미래를 위해 지금당장 할 일을 결정한다.

최종의 목표 > 5년의 목표 > 1년의 목표 > 한달의 목표 > 한주의 목표 > 하루의 목표 > 지금의 목표

의 순서대로 각각 단 하나를 찾아내고, 지금 당장 목표를 위한 실행을 하도록 한다.

원하는 결과만 머릿속에 그리지 말고, 그 결과를 위한 과정까지 그려내야 한다.

책을 통해 깨달은 내용 & 적용할 내용

현재 내가 겪고있는 어려움을 해결해줄 수 있는 책이었다. 특히 내가 궁극적으로 해야하는 바로 그 단 하나를 찾기위한 질문을 해봐야겠다는 생각을 했다. (아직 예시만 확인한 채 나에게 적용해보지 못했다..)

1. 회사에서 쌓여만 가는 업무를 쳐낼 재간이 없음

: 생각해보니 모든 나에게 주어진 업무들을 중요도 보다는 빨리 쳐낼 수 있는 것 부터 쳐내면서 투두리스트에 있는 것들을 모두 지우는 것이 목표인 회사생활을 했었다. 그러다보니 가장 어려운 업무가 계속 남은 채 퇴근 시간이 되어 퇴근했고, 멀티태스킹을 통한 빠른 업무처리를 목표로 했더니 일하던 업무로 다시 돌아왔을때 다시 파악하면서 업무를 이어나가는데 시간이 매우 낭비되었다. 또한 업무중 카톡 사용등이 업무능력을 상당히 저하시킨다는 생각이 들었다.

--> 이를 개선하기 위해, 아침에 출근하자마자 이메일을 쭉 훑어보며 들어온 새로운 업무들을 파악하던 습관을 버리기로 했다. 현재 있는 가장 중요도 높은 업무들의 순서를 세워, 오전시간 만큼은 가장 중요한 업무에만 집중하여 처리하는데 몰입할 것이다. sns는 출근전 외에, 업무에 몰입하는 오전중에는 보지 않도록 해야겠다.

2. 퇴근 후 월부에서 듣는 강의나 책읽기 등 순서 및 일정 조율이 어려움

: 일정 조율이 매우 약하다. 특히 내가 책읽는 시간에 어느정도의 시간이 소요되는지 정확히 알지 못했고, 내 일상에 어떻게 이 강의와 책읽기를 끼워 넣어야 하는지 잘 몰라서 지속적으로 미뤄지곤 했다. 그리고 가장 중요한 것이 무엇인지를 모르니 강의와 독서를 왓다갔다 하며 더 속도가 더뎌졌다.

--> 개선을 위해 중요도를 파악하니 강의가 가장 중요하다는 결론이 났다. 특히 나는 주말에 시간이 여유롭다 보니, 강의를 빨리 완강하는데 몰입하고 주중에는 가볍게 책을 읽어주고 주말에 몰입하며 책을 읽는 것이 좋은 듯 하다. 하지만 책과 강의 외에도 배워야할 부분이 너무 많다는 생각도 든다. 이에 대해 초점탐색질문을 통해 정말 당장 해야할 나의 단하나를 찾아봐야겠다.