열반스쿨 중급반 독서 후기 아주 작은 습관의 힘 [열반스쿨 중급반 30기 월부의 비법책이 달려 59 있조 부천님 ]

[ 습관 ]

어떤 행위를 오랫동안 되풀이하는 과정에서 저절로 익혀진 행동 방식.

이 책을 본 후

습관의 사전적 의미를 보며

'되풀이'하며 '저절로' 익혀진 행동 방식이라는 단어가 눈에 들어왔다.

'반복적'으로 하다보면,

언젠가 몸이 '알아서' 하게 되는 것.

그래서 습관은

만들기도 어렵고

바꾸기도 어렵고

없애기도 어렵다

하지만 이 책을 통해

습관을 만드는 방법 (쉽게, 즐겁게)에 대해 알아 볼 수 있었고,

현재 갖고 있는 나쁜 습관들을 (바로 바꿀 수는 없겠지만)

스스로 인지 할 수 있게 되었고, 바로잡을 수 있는 방법을 알 수 있었다.

항상 모든 일들을 반복적으로 한다는 것이

정말정말 x10000 쉽지 않은 일은 분명하지만,

이 작은 습관들이 가져오는 생활의 변화는 인생의 변화를 가져올 수 있다는 것을

이 책을 통해 알게 되었다.

이래서 책 제목이

'아주 작은' 습관의 힘. 이구나.

라고 다시 한 번 느낄 수 있었다.

지금 까지

'해야했던' 모든 일들을

'해낼' 수 있도록

오늘도 작은 습관들의

영점을 조정해본다.