열반스쿨 중급반 아주 작은 습관의 힘 독서후기 [열반스쿨 중급반 30기 87조 겨울12]

STEP1. 책의 개요

최고의 변화는 어떻게 만들어지는가

1.책제목 : 아주 작은습관의 힘

2.저자 및 출판사 : 제임스 클리어 지음/ 비즈니스북스

3.읽은 날짜 : 9월25일

4.총점(10점 만점):9점/10점

STEP2. 책에서 본 것

장기적으로 볼때 인생은 대개 습관으로 결정되곤 한다.

자신을 바꾸는 가장 확실한 방법은 자신이 하는 이릉 변화시키는 것이다.

습관은 신호, 열망, 반응, 보상의 순서로 진행된다.

현재의 습관을 하고 나서 새로운 습관을 할 것이다.

좋은습관을 만드는 법

분명하게 만들어라

매력적으로 만들어라

하기 쉽게 만들어라

만족스럽게 만들어라

STEP3. 책에서 깨달은 것

어떤 습관을 들이고 싶다면 그런 습관을 지닌 사람들사이에 있어라

그러면 함께 성장할 것이다.

STEP4. 책에서 적용할 점

월부안에서 있기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

습관은 시간이 아니라 횟수에 기반해 형성된다.

배움을 그만두지 않는다면 지식을 얻을 것이다.