책 제목(책 제목 + 저자) : 나는 나의 스무살을 가장 존중한다
저자 및 출판사 : 이하영 (토네이도미디어그룹)
읽은 날짜 : 24.05.07 ~ 24.05.19
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #즐겨라 #감사함 #허용
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10점
1. 저자 및 도서 소개
원장님의 과거는 가난했던 흙수저에서
대한민국 상위 1% 부를 이루게 된 의사이자,
인생 멘토로 꿈과 성공에 대한 새로운 관점과 방법을
이책에서 알려줍니다.
그가 인생의 역경을 극복하고
오늘의 부와 행복을 펼쳐내는 과정을 담고 있습니다.
지금의 성공은 이미 스무 살에 상상하고
생각해왔던 것으로 미래에 대한 앎이
꿈을 현실로 만든다는 메시지를 담고 있습니다.
결핍, 두려움, 가난으로 각인된 무의식을
풍요, 감사, 부로 송두리째 바꾸어 인생을
퀀텀 점프할 수 있도록 안내해주는 책입니다.
한줄요약
꿈을 현실로 만들 수 있는 방법들
2. 내용 및 줄거리
제 1장. 가난했지만 꿈을 잃지 않았던 이유
- 하루 두번 5시를 보면 인생이 달라진다.
- 무의식은 마음이 나를 통해 세상에 이미지로 드러나고 있다.
- 현실을 바꾸고 싶은가? 내면을 바꿔라, 무의식에 있는 자신의 이미지를 바꿔라.
- 실패의 당연함이 쌓여갈 때 성공의 당연함도 생기기 시작했다. 많이 실패한 만큼 성공도 쌓였기 때문이다. 실패가 당연하면 성공도 당연한 것이다. 그리고 그 반대로 성립했다. 성공이 당연하면 실패도 당연한 것이다.
- 사는게 즐거워지면 삶의 모든 문제가 해결된다.
- 당신의 삶을 즐겨보라. 그러면 모든 것이 해결된다.
- 자존감은 스스로 품위를 지키고 자기를 존중하는 마음
- 자존심은 남에게 굽히지 아니하고 자신의 품위를 스스로 지키는 마음
제 2장. 20대에 알았으면 더 좋았을 것들
- 기록하라 : 기록은 축적되고 그 과정에서 확장되며, 지혜로 저장된다. 그래서 기록은 성장의 원천이다. 축적, 확장, 기억이 성장의 과정이기 때문이다. 그래서 기록하면 반드시 성장한다.
- 명상하라 : 딱 3분만 그 호흡과 함께해라. 그와의 만남이 마음 공부의 시작이다.
- 움직여라 : 움직일 때 몸은 가벼워진다. 이 가벼운 느낌이 마음의 무게까지 줄어준다. 몸과 마음은 연결되어 있다. 마음이 유쾌하면 즐거움이 생기고, 지금이 즐거우면 지속할 수 있게 된다.
- 표정을 밝게 하고 인상을 좋게 하면 외모도 개선된다.
- 과거의 상처는 우리를 그 자리에 머물게 한다.
- 완벽은 충족의 차원이고, 완전은 존재의 차원이다.
제 3장. 매일 조금씩 나를 성장시키는 습관
- 부자들은 독서가 일상이다.
- 부자가 되기 위한 첫번째 기본기, 책은 목표가 아닌 수단이 되어야 한다.
- 행복한 삶의 기본기가 운동인 이유다.
- 성공하는 삶을 살기 위한 기본기가 있다. 독서, 운동, 명상 이다.
- 명상의 목적은 생각의 늪에 빠진 나에게서 벗어나 또 다른 나를 만나는 것이다. 그리고 그가 만드는 세상에 내 삶을 맡기는 것이다. 이것이 명상의 본질이다.
- 미소와 전달력, 그것이 스피치의 핵심이다.
- 중국의 속담 : 미소가 담긴 말은 세상을 바꾸는 힘이 있다.
제 4장. 당신이 부의 시작을 알게 된다면
- 돈은 나와 세상을 연결하는 중심이자 나의 내면을 비춰주는 거울인 것이다.
- 내 마음이 풍요로 가득 찰 때 내 주변에는 부유한 사람들이 있게 된다. 그리고 내 주변이 부자로 채워질 때 나의 내면ㄷ노 부자로 가득 차게 된다. 부의 첫 번째 환경이 인간인 이유다.
- 부자들에게 있어 가장 중요한 돈의 가치는 시간이다. 남의 시간을 사서 나의 시간을 연장하기 위해서다. 나만의 시간을 보내기 위해서다.
- 당연함에 감사하고, 누군가를 위해 쓰고 있는 자신의 시간을 관리해라.
- 시간에 대한 자기결정권이 늘어날수록 행복해진다.
제 5장. 그 시간들을 보내고 깨달은 인생의 비밀
- 자신이 성장하고 발전하는 오늘을 허용해야 한다.
- 인간은 본증적으로 부족한 것을 채우려 한다.
- 삶의 기본기는 책, 운동, 명상이다. 진심으로 성공하는 삶의 도구이기 때문이다.
- 우리는 과정에 충실하면 된다. 지금 여기만 즐겁게 보내면 그만이다. 그냥 오늘 하루 온전히 즐기며 충실히 살면 된다. 열심히는 내일을 향하지만, 충실히는 오늘을 만들기 때문이다.
저항하면 지속되고, 허용하면 흘러간다.
3. 나에게 어떤 점이 유용한가?
1. 사는게 즐거워지면 삶의 모든 문제가 해결된다는 사실
2. 몸과 마음은 연결되어 있다는 점
3. 표정을 밝게하고 인상을 좋게하면 외모도 개선된다.
4. 행복과 성공의 삶의 기본기는 독서, 운동, 명상이다.
5. 미소가 담긴 말은 세상을 바꾸는 힘이 있다.
6. 시간에 대한 자기 결정권이 늘어날수록 행복해진다.
7. 자신이 성장하고 발전하는 오늘을 허용해야 하는점
4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
1. 무조건 잘하기 보단, 순수하게 즐기자
2. 몸과 마음을 즐겁고 가볍게 관리하기
3. 항상 웃고 명확한 전달력 표현하기
4. 독서, 운동, 명상 루틴화
5. 시간에 대한 자기 결정권 늘리기
6. 많은 영역을 허용하고 충실하자
저는 이 책을 통해 스스로에게 많은 질문을 해보게 되었습니다.
내가 하고자 하는 것들에 대해서 그냥 해야만 하니까?
누군가 시켜서 하는 것일까?
억지로 하는 게 아닐까?
즐겨야만 더 풍요로워지고 삶의 문제들을 더 쉽게 해결할 수 있었을 텐데 라는 반성해보는 시간이었습니다.
조금 힘들거나, 원하는 방향으로 되지 않을 때얼굴부터 굳었던 제 자신이
항상 몸과 마음이 즐겁고 웃음을 지녀야 더 원하는 결과에 쉽게 도달할 수 있는 사실을
인정하고 바뀌어야 할 것 같습니다.
알게 된 여러 깨달음을 꼭 내것으로 적용할 수 있게 노력하겠습니다.
꿈은 단순 이루고자 하는 목표가 아닌 이미 이뤄진 것처럼 생각하고 행동해야겠습니다.
5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?(페이지와 함께 작성해 주세요)
P 000 (전자책인 경우 전자책이라고 작성 부탁드립니다😊)
: P37
생각은 말과 행동을 이끈다. 어떤 생각이 만들어지면 그 생각에 반응하여 말을 하고, 말에 어울리는 행동을 한다. 물론 말과 행동이 다를 수 있지만, 한 가지 분명한 것은 그 생각에 부합되는 미래를 향해 현실이 펼쳐진다는 사실이다. 생각은 나도 모르게 나의 현실을 만들고 있다.
원하는 목표가 있었고, 항상 그 생각만 하고 지내왔습니다.
그러던 어느날 그 결과가 이루어진 날이 생겼고, 과거를 회상해보니 이미 저는 그 결과까지 이미 이룬 것처럼 행동하고 지내왔던 것이었습니다.
생각한대로 간절히 원하면 이루어진다는 것처럼 내 생각에 부합되는 미래가 현실로 펼쳐지는 경험에 대해서 이야기해보면 좋을 것 같습니다.
6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?
: 멘탈의 연금술
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