[고영희] 7월 월부 챌린지 3일차-독서

휴식은 아무것도 하지 않는게 아니다.

휴식은 회복이다.

아무리 짧더라도 휴식은 회복력이 있다.

-자기관리론, 데일카네기-

누구하나 몰아붙이거나 뭐라하지도 않았지만 휴식에 대해 내 나름의 죄책감을 갖고 있었던 것 같다. 너무 푹 쉬었나? 라는 생각이 들면 그 시간을 낭비했다고 여기는 것이다.

피로해지기 전에 쉬자.

피로감을 느낀다는 것은 내가 열심히 살고 있다는 의미가 아니라 권태, 울화, 두려움, 불안 등이 탈진하게 만들기 때문에 피로감을 느끼는 것이며 이러한 신경학적 소진의 유일한 해결책이 쉬는 것이다.

피로를 ‘예방’ 하는 것이 얼마나 중요한지 새로운 시각을 갖게 되었다.

피로해지기 전에 10분 이라도 자주 쉬는 것이 통잠을 오래 자는 것보다 더 길고 효과적으로 하루를 보낼 수 있다는 것을 마음에 새기고

앞으로는 피로해진 내 스스로를 훈장처럼 여기기보다는 오히려 그 하루를 많이 탈진했구나 알아보고 휴식을 충분히 취해야겠다.