몰입에 몰입하라! 그럼 내 인생이 즐거워진다!

4주차 책은 <몰입>이다. 

생각을 열심히 해서 몰입하면, 집중하게 되어 성과도 올리고 즐거움도 얻게 된다는 것이다.

무엇보다 시냅스의 형성 과정이 이색적이었다.

부동산 투자에 대한 시냅스가 형성이 되면, 투자 실력이 늘어나고 투자 공부에 대한 재미도 생긴다는 것!

그래서 나는 부동산 투자를 열심히 할 수 있는 환경에 나를 넣기로 했다.

그리고 나도 최선을 다해 후회 없는 인생을 살고 싶다는 생각이 들었다. 

몰입적 생각을 통해 순간순간 즐기면 되겠다는 생각이 들기는 하는데 방법은 여기 책에 나와있는 걸 실행해봐야겠다.

내가 살면서 언제 몰입했는지 알아보고, 그걸 다시 해보는 것도 좋겠다는 생각이 든다.

-줌바할 때, 땀 흘리는 규칙적인 운동이 몰입에 좋다고 책에서도 나옴ㅋㅋ

-내가 원하는 주제로 글을 쓸 때, 가장 몰입되는 순간은 아마 하루 마치고 일기 쓸 때이지 않을까 싶다.

-신나는 여행을 할 때, 혼자서든 둘이서든 여행은 언제나 신난다. 집중이 돼서 더 추억으로 많이 남는 것 같다.

-처음 일을 배울 때, 왜인지 모르겠지만 카피를 처음 사수한테 배우고 나 스스로 해봤을 때 엄청난 희열이 생겼다.

-칭찬 들으면 어떤 일이든 몰입이 된다. 즐거운 기분과 나에 대한 유능감을 가지고 있으면 집중이 되는 것 같다.

-외국 여행 가서 눈이 잔뜩 쌓인 길을 올라갈 때, 나 혼자서 아무런 장비 없이 혼자 그 길을 올라갔을 때 내가 다칠까봐 엄청나게 몰입해서 걸어간 기억이 있다. 그게 또 좋은 추억이 되었다.

그럼 이 책에서 인상적이었던 문구를 정리해보겠다.

몰입에 의해 일과 놀이가 하나로 되다.

몰입 상태로 가기 위해서는 자신의 실력을 올려야 하는지, 아니면 과제의 난이도를 올려야 한다.

실력을 월등하게 향상시키는 것은 집중도를 올리는 것에 해당한다.

-생각 없이 열심히 노력만 하려고 하지 말고 머리를 써라

-네가 하는 분야에서 세계 최고가 되라

-제품이 아닌 작품을 만들듯, 연구 활동 하나하나에 최선을 다하라

지금 하는 일이 당신에게 가장 중요한 일이다.

잠재력을 끄집어 내는 것은 고통스럽지만, 한계를 뛰어넘어 잠재력을 발현을 경험하는 것은

살면서 느낄 수 있는 몇 안 되는 소중한 순간이다.

몰입에 들어가기 전에 준비할 것들

-문제를 설정하라

-몰입할 수 있는 환경, 혼자만의 공간 선정

-규칙적이고 땀 흘리는 운동

-단백질 위주의 식사

work hard에서 think hard로!

열심히 일하면 남들보다 2배 이상 잘하기 힘들지만

열심히 생각하면 남보다 10배, 아니 100배까지 잘할 수 있다.

천천히 생각하기

온몸에 힘을 빼고 목을 뒤로 기대고 편안하게 앉아 명상을 하듯이 마음을 차분히 가라앉힌 다음

자신이 고민하는 문제를 아주 천천히 생각한다.

땀 흘리는 운동을 하면 기분이 좋아지면서 자신감이 생긴다.

sleep on the problem

문제가 잘 풀리지 않을 때는 잠을 잘 때 그 문제를 생각하라

중요한 정보와 그렇지 않은 정보를 구별하는 것은

정보가 입력될 때의 감정과, 정보의 반복횟수이다.

학습에 의하여 변화된 시냅스는 장기기억을 의미한다.

시냅스는 가소성이 있다. 자신의 실체는 자신의 시냅스가 어떻게 배선되느냐에 따라 결정된다.

농구에 의한 시냅스가 형성되면 농구 실력이 향상되고, 농구에 대한 재미가 생긴다.

→ 부동산 투자에 이한 시냅스가 형성되면 투자 실력이 형성되고, 투자에 대한 즐거움도 생긴다.

내가 나를 바꿀 수 있다

어떤 시냅스가 형성되느냐에 따라 인생이 결정된다.

시냅스를 형성시킬 수 있는 경험이 입력되어야 한다.

입력은 주위환경에 영향을 받으므로 나를 좋은 환경에 둘 필요가 있다.

우리가 가장 쉽게 조절할 수 있는 입력은 나의 생각이다.

무언가를 진정으로 원하는 사람은 언젠가를 그 목표를 반드시 이루고야 만다

-로댕

오늘 하루, 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가?