중급반 39기 139조 하고캐

열반스쿨 중급반 독서 후기 작성 과제

STEP1. 책의 개요

내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문

4. 총점 (10점 만점): 4점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요

몰입이라 쓰고 원씽이라 읽었다. 몰입이라 쓰고 집중이라고 읽었다.

이 책은 기본적으로 원씽의 완벽한 하위호환이되는 책이다.

다만 이책만의 특별한 점이 있다면, 몰입을 통해서 나 자신을 단 한가지에 완전히 내던져

살아오는 동안 자신의 능력을 전부 발휘라는 것 자체가 행복으로 가는 길 이라는 설명이다.

후회 없이 단 한가지의 일에 나의 인생을 송두리째 쏟아내어 후회 없는 삶을 살라는게 저자의 지론이다. 원씽을 넘어 무책임함이 느껴지는 가장이다.

저자는 일 자체의 숭고함의 매료된 사람이다

생각이라는 개념을 크게 강조하는 점은 좋았다

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요

1.   행복이란 무엇인가에ㅡ대해 새삼 생각하게 됐다. 나의 모든 걸 걸어 후회 없이 몰입 하는 삶이야 말로 가장 행복한 삶일 수 있겠다는 생각을 했다

2. 몰입 즉 초집중을 통한 단 한가지에 대해 계속해서 생각하는 상태 자체가 상황을 정리하고 문제를 해결하는데 아주 탁월한 도움이 된다는 사실이 공감된다.

한달,일주일이 아니라 한가지 문제에 대해 눈을감고 30분 아니 10분만 골똘히 생각해도 왠만한 문제는 해결방법이 보이는것같다. 내가 걱정하던 문제들, 스트레스의 원인들을 곰곰히 생각하면 별 문제 없이 해결할 수 있는 경우가 많다.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1.   한 번에 한가지에 대한 생각만 하는 것을 적용해보기. 

2. 문제가 있을 때 그것의 해결방법을 30분이상 진득하니 계속 생각해보는 것.

3. 나의 상황을 극도로 메타인지하기 눈을 감고 심호흡하며 지금 나의 위치 상황을 생각 하기 생각정리

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요

55 살아오는 동안 자신의 능력을 충분히 발휘하느냐 못하느냐에 삶의 질이 달려 있다.

62 몰입 상태를 들어가기 위해서 외부 정보가 자신의 뇌에 입력되는 것을 가능하면 차단해야 한다.

63 혼자만의 공간 선정

168 무엇인가를 진정으로 원하는 사람은 언젠가는 그 목표를 반드시 이루고야 만다.

192 충분한 시간을 가지도 천천히 들어가려고 하면 수반되는 고통을 최소화할 수 있다.