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9월 돈버는 독서모임 - 부의 전략수업
독서멘토, 독서리더
책 제목(책 제목 + 저자) : 몰입
저자 및 출판사 : 황농문 / RH코리아
읽은 날짜 : 24년 8월
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : # # #
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 9점
1. 내용 및 줄거리
36
본능을 거스르고 기꺼이 오르막을 오를 수 있는 매커니즘은 이 방법밖에 없다.
반드시 오르막 혹은 힘든 시간 후에는 짜릿한 성공을 경험하는 것으로 마무리되어야 한다.
36
"혼신으로 노력했지만 좋았다!"
"온 힘을 쏟았지만 좋았다!"
39
실제로 천재 과학자들의 연구 태도나 방법을 보면 탁월한 지적 재능보다는 주어진 문제를 풀려고 혼신의 노력을 기울인 몰입적 사고가 더 중요한 역할을 하고 있음을 알 수 있다.
65
아인슈타인이 말하는 '생각'을 제대로 이해하고 따라 해본다면 놀라운 세계를 만나게 된다.
자신의 목표를 이루겠다는 강한 의지와 몰입을 하면서 얻어지는 자신감이면 세상에 풀지 못할 문제가 없기 때문이다.
▶ 이 책을 읽으면서 나도 제대로 된 몰입의 세계를 경험해보고 싶다는 생각을 해봤다.
혼자 어딘가 일주일정도 쳐박혀서 몰입의 세상에 빠져보고 싶다. 희망사항이다.
91
본능에 이끌리는 자연스러운 삶의 행로는 끝내 실패한 삶으로 귀결된다.
엔트로피 법칙에 따르면 우리의 습관은 내리막이기 때문이다.
어떻게 하면 본능에 이끌리는 내리막을 벗어나 내가 원하는 삶의 행로로 바꿀 수 있을까?
이는 삶에서 대단히 중요한 문제다.
▶ 내 삶은 내가 바꿀 수 있다. 얼마든지~
94
내 삶의 행로를 내가 원하는 방향으로 바꾸기 위해서 가장 중요한 것은 의식의 내용을 통제하는 것이다.
결국 나의 삶의 행로의 확률은 이 의식이 무대 위에 어떠한 내용이 올려져 있느냐에 영향을 받는다.
의식의 무대가 내가 원치 않는 생각이나 쓸데없는 걱정, 혹은 불안으로 가득 차 있다면 인생이 제대로 굴러갈 수 없을 것이다.
▶ 부정적인 생각은 버리고 긍정적이고 나를 북돋아주는 생각으로 채우자.
95
의도적인 몰입 이론은 바로 의식의 무대 위에 내가 원하는, 혹은 필요로 하는 내용을 올리려는 의도적인 노력을 하자는 것이다. 그래서 내 삶의 행로의 확률을 바꾸자는 것이다.
173
슬로싱킹, 즉 천천히 생각하기다. 천천히 생각하기는 명상에 가까운 행위다.
온몸에 힘을 빼고 목을 뒤로 기대로 편안하게 앉아 명상을 하듯이 마음을 차분히 가라앉힌 다음, 자신이 고민하는 문제를 아주 천천히 생각한다.
▶ 너무 시간에 쫓기는 삶을 살고 있는 건 아닌가. 라는 생각이 든다.
슬로싱킹. 음;; 몇년 뒤에는 가능할까? 라는 생각을 해보는데.. 이것 역시 미룸인가.? 지금 당장 할 수 있는것인데..
182
몰입 상태에서 보다 더 높은 수준의 능력을 발휘하기 위해서는 꾸준히 관련 지식을 쌓고 사고력과 창의력을 개발하는 것이 중요하다.
▶ 사고력과 창의력의 중요성.
그리고 몰입한다고 다 해결되는 것이 아니다. 그 전에 사전지식을 쌓아놔야 한다. 노력없이 공짜로 이뤄지는 것은 아무것도 없다.
246
전두엽은 우리가 인간다운 특성을 갖게 하는데 중요한 역할을 한다.
성공한 사람들에게서 흔히 볼 수 있는 2가지 특성, 만족지연능력과 '그릿'은 전두엽의 발달과 밀접한 관련이 있다.
이는 장기적인 목표를 향한 인내와 집중력을 반영한다.
▶ 만족지연능력 & 그릿!!
어서 그릿 책을 읽어봐야겠다. 아직 안읽어본 책
257
"인생은 B와 D 사이에 있는 C이다."
현재의 나는 지금껏 내가 해온 선택의 총합이라고도 할 수 있다.
우리는 자신이 어떤 사람이 될 것인지를 스스로의 의지로 선택할 수 있다.
내가 선택한 방향으로 나를 만들어갈 수도 있다.
▶ 내 삶은 내가 선택한 방향으로 나아간다.
261
우리 뇌에 어떤 시냅스가 형성되느냐에 따라 인생이 결정된다.
그러한 시냅스를 형성시킬 수 있는 경험이 입력되어야 한다.
입력은 주위 환경에 영향을 받으므로 나를 좋은 환경에 둘 필요가 있다.
대개의 경우 나에게 주어진 환경을 바꾸기란 쉽지 않다.
우리가 가장 쉽게 조절할 수 있는 입력은 나의 생각이다.
생각에 의한 입력은 우리가 선택할 수 있고 노력에 의하여 크게 바꿀 수 있다.
262
'내가 나를 바꿀 수 있다'는 사실은 뇌과학이 우리에게 주는 가장 중요한 메시지다.
▶ 내가 나를 바꿀 수 있다.
273
내가 살아있는 시간이 유일한 기회이고 이 삶의 기회를 잘 보내느냐 그렇지 못하느냐는 나한테 달려 있다.
하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다.
왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.
▶ 삶과 죽음. 살아있음이 나의 유일한 기회.
283
생각하다보면 메타인지가 발달하면서 무엇을 알고 있는지 그리고 무엇을 모르고 있는지가 명확해진다.
무엇을 모르는지 알아야 문제 해결의 길로 들어설 수 있다.
▶ 슬로싱킹을 통해 나를 돌아보자. 무엇을 모르는지. 무엇을 잘 알고 있는지.. 메타인지를 돌리자.
286
그들은 모두 생각을 많이 했는데 생각을 많이 하려면 먼저 해결해야 할 문제가 있어야 한다.
이는 도전을 의미한다.
아무리 창의적이고 문제해결력이 뛰어나다 하더라도 도전하지 않으면 그 능력을 발휘할 수 없다.
아무리 문제해결력이 뛰어나다고 하더라도 그에 맞는 적절한 '도전'이 있어야 한다.
그렇지 않으면 우리 안에 숨어있는 능력을 깨울 수 없다.
▶ 도전은 필요하다. 도전정신!!!
2. 나에게 어떤 점이 유용한가?
▶ 몰입의 세상을 알게 되었다. 사실 어렴풋하게는 알고 있었는데..
이 책을 완독하고 나니 귀에 들리는 다른 이야기들이 다르게 들리기 시작했다.
모르고 보는 세상과 알고 보는 세상은 확연히 다르다.
이래서 책을 많이 접해야 된다고 하는 거구나. 라는 깨달음.
책과 더 친해지고 싶다.
3. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?
▶ 도둑맞은 집중력
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