열반스쿨중급반 몰입 독서 후기 {열반스쿨 중급반 39기61조 딩가}

지은이 황농문

읽은 시점 2024년 8월

기억에 남기고 싶은 문구

P33 인생에 가치있는 것은 모두 오르막이다

베스트셀러 “에너지 버스”의 저자 존 고든은

"당신이 소망하는 이루고 싶은 것, 당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다.

문제는 사람들 대부분의 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이라는 사실이다"라고 맣했다

P63 순간이 아니라 오래 몰입하는 것이 중요하다

이 책은 5장의 약하게 혹은 강하게 몰입네 이르는 여섯단계에서

짧게는 10분에 시작해 최장 한 달 이상 몰입하기를 제시한다.

P68 잠과 공부에 대한 오해

수면시간을 줄여가며 화이팅해야 하는 시기들이 있었다

결론적으로 집중력을 흐트리고 능률이 낮아지는 상황의 악순환이었음을 인지했다

책을 읽다가 도중 밀려오는선잠의  능률에 자각한다ㅣ

P 77 진정한 프로들의 가치관

"참으로 중요한 일에 종사하고 있는 사람은 그 생활이 단순하다.

그들은 쓸테없는 일에 마음을 쓸 겨를이 없기 때문이다" - 톨스토이

예시: 타이거우즈 이창호 이세돌 스티븐잡스 

P 85 Think Hard의 발견

열심히 일하면 남들보다 2배 이상 잘하기도 힘들지만 열심히 생각하면 남보다 10배,100배 아니 1000배까지도 잘할 수 있는것이다. 

그야말로 열심히 생각하는 것에 인생을 송두리째 던져볼 만했다.

이른자 “Work Hard'의 패러다임에서 ”Think Hard"의 패러다임으로 일하는 방법 자체를 바꿔 탄 것이다

P172 천천히 생각하기의 중요성

사람들운 위기 상황에서만 몰입을 하고 절박한 문제가 해결되면 즉시 몰입에서 빠져나와 버린다. 이들은 몰입 자체에 대해 부정적인 생각을 가지고 있는 것이다

분명한 것은 걱정이나 스트레스 자체가 문제를 해결하는 것이 아니고 이들이 유도한 몰입 상태가 문제를 해결한다는 것이다.

따라서 문제 해결에 필요한 것은 몰입이지 걱정, 스트레스 또는 위기감이 아니다.

이.를 위해 추천하는것은 슬로 싱킹, 즉 천천히 생각하기다

천천히 생각하기는 명상에 가까운 행위다.

나에게 접목 시키거나 남길 내용

P362 슬로싱킹으로 간단한 수학 문제 풀어보자 (수학문제 대신 몰입을 몰입해 보겠다)

{슬로싱킹}

 1. 편안한 상태에서 아무 생각도 하지 않은 채 5분 정도 시간을 갖는다.

2. 답이 맞고 틀리고가 중요한게 아니라 쉬는 듯이 생각하는 것이 중요

3.목표 설정 후 자투리 시간이 날 때마다 의도적인 몰입을 한다

4. 구석구석 포스트잇 , 핸드폰의 비전보드 활용

{몰입 8계명}

1.명확한 목표를 세운다 (총2채.1채는 시세차익형 물건 1채는 수익형부동산물건)

2.사전 지식을 공부한다 (월부에서의 강의 임장 복기 ……..)

3.몰입 시간을 확보한다 (오전 3시간은 시세트레킹 임보 독서 , 주중 수욜은 임장일 )

4.몰입은 이완된 상태에서 하는것이 좋다.

5.잠은 꼭 자야한다.(하루7시간 수면)

6.선잠을 활용한다.(몰입 독서중 선잠의 효과를 체험했음 ㅎ)

7.규칙적인 운동은 필수다 (수면 부족 예방)

8.답이 보이지 않아도 끝까지 포기하지 않는다.(목표까지 이류어내기를 셀프격려)

P368 뜨끔하계 했던 구절

문제를 도전하지 않고 바로 해설을 보는 식으로 공부한 사람들은 대체로 몰입하기 어려워 하며 , 사고력과 창의성과 문제해결력이 상대적으로 약하다

성실함에도 성과가 없는 사람들의 공통점이 있다.

몸은 바쁘지만 정작 중요한 문제는 깊이 생각하지 않는다는 것이다.