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열반스쿨 중급반 독서 후기
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 결국 해내는 사람들의 원칙
2. 저자 및 출판사: 앨런&바바라 / 반니
3. 읽은 날짜: 24.11.07 ~ 15 / 재독 11.28~30
4. 총점 (10점 만점): 9.5 / 10점
STEP2. 책에서 본 것
- 망상활성계(RAS)
- RAS는 포유류 뇌의 한 영역, 대뇌피질로 보내는 신경망을 말함.
- 어떤 정보를 뇌로 보내고 어떤 정보를 무시할지 결정(관제센터)
- 밀려드는 수많은 데이터 중 유의미한 것만 선발, 무관심한 정보는 잘라 냄.
- 싫어하는 것을 생각하면 싫어하는 생각을 불러오기 떄문에 우리는 긍정적인 생각에 집중해야함. - 목표
- 목표를 쓰는 것은 RAS에 발동을 거는 것과 같다.
- 목표가 동기 유발 요인이 되려면 구체적이고 측정 가능한 용어로 명시 해야 함.
- 구체적 정보느 RAS가 목표를 이룰 방법을 찾게 시작하도록 도움을 줌.
- 목록을 사방에 붙여 꿈의 실현에 관여하는 신경들이 증강되어 일에 탄력을 받음.
- 목표 목록 작성을 지금 당장 시작하자. - 결정자
- 내 처지와 형편 뒤에 숨은 진짜 원흉을 알고 싶은가? 범인은 바로 나 자신이다.
- 내 RAS에 들어가는 것을 내가 의식적으로 관리해야 한다.
- 인생이 마음에 들지 않는가? 선택의 질을 높이자.
- 능동적인 생각없이 불평을 거듭하는 것은 징징대는 소리에 불과하다.
- 내 인생에서 해로운 사람이 있으면 내보내자. 엮이지 말자. 최소한 그사람 주변에서의 시간을 줄이자. - 확언의 힘
- 확언은 내가 반복적으로 접하거나 말하는 표현과 진술.
- 확언이 반복되고 쌓이면 인생관이 바뀌고, 관점이 바뀌면 결국 현실이 바뀐다.
- 타인의 부정적 평가의 말들이 나의 RAS로 들어와 내 자아상을 만든다.
- 내게 들어오는 타인의 확언이 부정적이면 죽도 밥도 되지 않는다.
- 내 마음에 어떤 확언이 자리잡는지는 순전히 내 선택에 달렸다. - 두려움과 걱정
- 두려움을 느끼지 않거나 걱정을 모르는 것은 정상적인 인간 행동이 이니다.
- 성공의 비결은 승리하는 마음자세를 잡는 것.
- 걱정 근심에 휘둘리지 말고 스스로 걱정 근심을 통제해야 한다.
- 나도 모르게 바리지 않는 일을 생각하고 있다면 그것을 깨닫는 즉시 머릿속 그림을 바꾸는 것이 해법.
- 두려움은 죽음을 막지 않는다. 삶을 막는다. - 포기금지
- 부정적인 패드백은 성공으로 가는 길을 지시.
- 일찌감치 포기하면 내 잠재력을 확인할 기회를 영영 놓치게 됨.
- 목표를 향해 나아갈 때 내게 돌을 던지는 사람들도 있기 마련.
- 그 돌들로 벽을 쌓을지 다리를 놓을지는 각자의 선택.
- 넘어졌다고 실패하는 것은 아니다. 넘어진 후 일어나지 않아서 실패한다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
책에서 RAS는 머리속 생각이 입력된 그대로 출력한다고 얘기 하는데 나 스스로는 개인적으로 긍정적인 생각을 자주 하지 않는 성격이다. 최근에 심적으로 집중력이 떨어지고 또 무언가 제대로 일이 풀리지 않는 것 같은 생각들이 많았던 이유가 RAS에 지속적으로 부정적인 생각을 심은 것이 아닌가 라고 생각을 되돌아 보게 되었다. 책의 저자 앨런과 바바라는 온갖 실패와 고난을 겪었어도 결국 긍정적인 마인드로 해내고 싶은 일들을 이뤄냈다. 이 책은 성공으로 가는 길을 안내해주는 성공담 책이 아닌 책의 제목대로 해내는 사람들의 경험담이자 긍정적인 생각을 하는 사람들의 경험을 배울 수 있는 지침서라 생각한다. 책 막바지 앨런과 바바라가 늦은 나이임에도 아이들을 출산하기 위한 도전에 관련된 에피소드에서 ‘진심으로 원하는 목표가 있고 그 목표로 향하는 길에 나서면 새로운 문들이 열린다’는 문구가 나온다. 불가능에 가까웠던 불혹의 나이에 아들과 딸 출산이라는 목표를 달성한 것처럼 나 또한 이 책을 읽으며 내가 진정으로 원하는 삶을 위해 목표를 세우고 끊임없이 노력할 것이다.
STEP4. 책에서 적용할 점
- RAS에가 내가 원하는 미래로 가는 길을 지속적으로 알려주자.
- 데드라인이 있는 현실성 있는 계획을 세우자
- 내게 정말 중요한 것들을 되새기고 그곳에 집중하자.
- 독서를 꾸준히 하며 성공한 사람들의 버릇을 배우자
- 목표를 달성하기 전까지 포기하지 말자
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
p35 남들보다 앞서 나가는 비법은 출발하는 것이다.
p56 눈에 들어오는 것 중 그나마 나은 것에 안주하지 말자.
78 무엇을 목표로 할지 결정했으면 거기 이르기 위한 여정을 즉각 시작하라.
P86 데드라인은 곧 스타트라인이다.
99 지금의 내 상태에 책임이 있는 사람은 바로 나다.
109 지금까지 하던 대로 하면 지금까지 살던 대로 살게 된다.
117 과거에 살지말자. 책임지고 스스로를 업그레이드 하자
140 내 마음속에 무엇을 넣을지는 내 스스로 결정한다.
148 어제의 내생각이 오늘의 나를 만들었다.
148 오늘의 내 생각이 나의 내일을 만든다.
158 나는 내 성공을 믿어 의심치 않았다.
166 실패는 성공의 전조다.
189 진짜 행복은 돈을 더 버는 데 있지 않다. 좋아하는 일을 하면서 좋아하는 사람들과 함께하는 데 있다.
201 열심히 웃자. 인생에 도움이 된다.
224 걱정하지 않는 것은 원치 않는 것을 비치는 것과 같다.
232 최악의 실패로 보였던 것의 한 걸음 밖에 최대의 성공이 있다.
242 너무 일찍 포기한 97퍼센트는 결코 포기하지 않은 3퍼센트의 직원이 된다.
251 앞으로 나가지 않으면 항상 제자리다.
259 가장 어두운 곳에 가장 귀한 보물이 있기 마련이다.
273 스스로 나서자. 발견되기를 기다리지 말자.
290 내가 하고자 하는 것을 해 본 적이 없는 사람들의 조언은 무시해도 좋다.
312 인생 최고의 날은 내 인생이 내 것이라고 결심하는 날이다.
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