열반스쿨 중급반 결국 해내는 사람들의 원칙 독서 후기 [열중 41기 두 8걷고 5뚜기처럼 일어날 조! 예쁜봄]

열반스쿨 중급반 독서 후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 결국 해내는 사람들의 원칙

2. 저자 및 출판사:앨런피즈,바바라피즈/ 반니

3. 읽은 날짜: 2024. 11 .30.

4. 총점 (10점 만점): 9점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

[1-8장 RAS에게 내 목표를 주지시키자]

#RAS #목표 #시각화 #확언

뇌의 관제센터인 RAS는 우리가 무엇을 설정하는지에 따라 그렇게 행동하도록 정보를 찾아준다. 내가 어떤 목표를 가지는지 날짜까지 아주 구체적으로 설정한 후, 그 목표에 얼마나 확신을 가지고 생생하게 떠올리는 지에 따라 RAS를 내가 원하는대로 설정할 수 있다. 진정으로 원하는 목표를 설정할 때 '어떻게'보다 ‘무엇을’에 집중하자. '이걸 어떻게 할 수 있지?'는 중요하지 않다. 내 목표를 RAS에 박는 순간 길이 보인다. RAS에 목표를 입력하기 위해서는 자주 생생하게 눈을 감고 상상하고, 목표를 적는 것이 효과가 있다.(이왕이면 손으로) 

목표 달성 과정에서 여러가지 방해요소를 만난다. 나를 걱정해주는 사람들, 나를 멀리 나가지 못하게 끌어내리는 사람들, 떠오르는 부정적인 생각, 환경 등등…그러나 내 인생의 결정권은 나에게 있다. 여러가지 탓으로 남에게 내 인생의 주도권을 주지 말자. 내가 그렇게 원하고 가기로 했으면 가는거다. 밀고 나가자. 내 인생은 내가 만드는 것이며, 나는 할 수 있다.

[9-15장 목표에 잘 다가가는 방법]

#습관 #확률로 생각 #긍정 #웃음 #두려움 #실패

내 행동이 습관에서 대부분 기인한다. 이 습관을 어떻게 잡느냐가 목표달성에 중요한 여부를 결정한다. 내 습관을 돌아보고 바꿔야한다면 바꾸자. 그리고 그 바꾼 습관을 꾸준히! 또 꾸준히 하자.

이 과정에서 많은 실패가 있을 것이다. 그러나 실패가 두려워 성공을 못하는 것이 가장 큰 실패다. 모든 성공한 사람들은 실패의과정을 거친다. 그 실패 다음에 일어나서 다시 시도한 사람이 성공한다. 실패를 두려워 말자. 성공을 위한 확률로 실패를 여기자. 임보 한권에 1억을 번다고 생각하면 임보쓰는 것도 값진 시간으로 여겨질 것이다. 

내가 가야할 길은 오랜 여정이다. 그러니 그 과정을 즐겁게 하기위해 노력하자. 웃으며 그 안에서의 긍정적인 면을 바라보자.

포기하지 말자. 성공한 사람들은 실패해본 사람들이다. 어렵고 힘들다면 그 길을 먼저 간 선배에게 조언을 구하자. 포기하지 않고 시도한다면 언젠가는 성공한다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

뇌에 목표를 각인시기는 것에 대한 중요성을 강조한다. 지속적으로 확언을 하는 지금은 이 내용이 받아들여지지만 처음 접했을 때는 이 내용이 받아들이기 어려웠다. 여러 책에서 반복하고 나오니 그제야 시도해볼까라는 생각이 들었고 확언을 오랫동안 하며 효과를 내가 느끼니 이 책의 내용이 와닿는다. 내 인생의 주인은 나고 내가 만들어 가는 것이다. 자기 주체적인 삶을 살아야겠다는 생각을 다시 한 번 했다. 

그러면서 이 책의 저자인 부부가 격은 실패와 성공의 경험을 보며 정말.. 대단하다 싶다. RAS라는게 이정도의 의지력을 발휘할 수 있는 거라면 아직 내 확언은 뇌에 덜 박힌 것이며 더 열심히 뇌에 주지시켜야겠다

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 매일 확언하기(아침에 일어나서, 신호대기 시, 감사일기 시작하기 전에 수기로)
2. 매일 시각화하기(3분 명상 후 눈 감고 목표를 이룬 나의 모습 상상해보기)

3. 투자공부 중의 소소한 즐거움 찾기

    

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(P.92) 승자는 결코 실패나지 않는 사람이 아니다. 승자는 결코 그만두지 않는 사람이다.

(P.102) 내 상황을 100퍼센트 내 책임 아래 두는 것은 내 인생의 주도권을 전적으로 내가 가지는 것이다.

(P.150) 확언을 통해 마음에 계속 긍정적인 생각을 넣으면 부정적인 생각이 마음 밖으로 밀려난다. 방법은 간단하다.긍정적 확언을 반복함으로써 마음에 긍정적인 생각을 붓는 것이다. 마음에 원래 담겨있던 부정적인 생각과 의심과 공포와 망설임이 모두 밀려날 때까지 계속 

(P.166) 실패는 성공의 필수 요건이다. 실패를 겪을수록 맞는 방법에 가까워지고 따라서 자신감도 는다. 한 번도 실패하지 않은 사람은 아무것도 이루지 않는 사람이다. 사람들은 실패가 두려워서 여러 번 시도하지 못한다. 시도하지 않으면 성공도 없다.

(P.213) 부정적인 상황에도 긍정적인 면을 보는 내공을 기르자. 긍정적인 면을 보는 것은 개인의 결심이고 선택이다. 긍정적인 면을 RAS를 통해 프로그래밍하면 그것이 현실이 된다.