[월부학교 가을학기 다이아 줴럼핑 10번째 캐치~♡ 상도동예은맘]멘탈의 연금술

저자

보도섀퍼

제1부 멘탈 연금술사는 버티기의 천재다

1.1 버티는 자가 이긴다

#오래 지속하는 것

p19  “버티는 데 성공하는 것, 이것이 성공의 정의이고, 진정한 승리다.”

      (중략)

포기하고 무대 뒤로 사라지면 다시는 사라지면 다시는 무대에 설 기회를 얻을 수 없다. 이기려고 애쓰지 마라. 버티는 데 집중하라. 버티면 힘이 붙는다. 힘이 붙으면 이긴다.

   1.4 지불 능력을 갖춰라

      #인내심 #성공에 따른 대가

p28 "아직 젊으니까 무엇이든 할 수 있고, 언제든 다시 일어설 수 있다고들 생각하지. 맞는 말이라네. 하지만 조심해야 해. 무엇이든 할 수 있다는 것을 무엇이든 포기할 수 있다는 의미로 받아들이면 한 걸음도 전진할 수 없다는 것을. 새로운 것들이 한없이 좋아 보이고, 유행 따라 빨리빨리 변하는 게 멋진 인생인 것처럼 보이지. 하지만 정작 청춘 시절에 해야 할 것이 뭔지 아는가? '아무리 오랜 세월이 지나도 변하지 않는 것을 찾아내 몸과 마음에 정착하는 것이라네.           

p30 어떤 목표를 세울 때는 그것을 얻기 위해 치러야 할 대가가 무엇인지를 명확히 하라. 그리고 그 대가를 지불할 능력과 의지가 자신에게 있는지 냉철하게 검토하라. 부족하다면 채우고, 아예 없다면 처음부터 차근차근 만들어라. 그러면 당신은 버티는 데 성공한다.

→투자에서 원하는 목표를 달성하기까지에는 “운”이라는 부분도 나에게 들어와 줘야 하는데 그 과정에서 쉽지 않은 시간이 있기도 하지만 결과물이 나올 때 까지 포기하지 않고 버티는 과정이 반드시 필요하다. 

 1.7  가벼운 아령으로는 근육을 키울 수 없다

#마인드셋

p39  ‘가벼운 아령으로는 근육을 키울 수 없다면, 어려운 시련과 문제를 만났을 때 이를 기꺼이 받아들이고 기뻐해야 하지 않겠는가? 어려운 시련과 문제야말로 근육을 키울 수 있는 최고의 아령 아닌가?’

 1.15 넓이보다 깊이다

#

p66  이곳저곳 재빨리 옮겨 다니는 유목민이 되지 마라.

한 곳에 깊숙이 뿌리 박는 정착민이 되어라.

1.17 지금 자신의 일을 하라

# 인내심 #기다림

p79  인내심이란 부정적인 것들의 공격을 견디는 게 아니었다. 긍정적인 것들이 기회를 얻을 때까지 기다려주는 것이었다.

1.20 속도를 만들어라

# 

p83 포기의 유혹으로부터 자신을 가장 잘 지킬 수 있는 방법들 중 하나는 ‘추진력’을 유지하는 것이다.

p86 시험 삼아 해본다는 것은 아무것도 하지 않는 것이다. 뭔가를 하는 사람은 성공을 기대한다 뭔가를 시험 삼아 해보는 사람은 뭔가 방해물이 끼어들기를 기다리는 것뿐이다.

2.두려움의 용을 쓰러뜨려라

2.4 책임을 뛰어넘지 마라

p124 책임질 수 있는 선택, 감당할 수 있는 결정을 내리는 것이 진정한 도전이요, 모험이라는 것을. 책임을 중시하는 사람이 되면 두려움과 좌절, 후회의 삶을 바꿀 수 있다는 것을.(중략)

가장 먼저 ‘책임감을 배워야 한다. 젊다는 것은 특권이 아니다. 젊으니까 실패해도 괜찮다는 논리는 아마추어 세계에서나 통한다는 사실을 명심하라. 젊음을 어리광을 피우는 데 써서는 안 된다. ’젊음을 책임질 수 있는 젊음'이 되어야 한다.

2.5 먹잇감이 되어어주지 마라

p125 ‘지금 이 순간, 내가 바꿀 수 있는 것이 아무것도 없다면, 나는 절대로 걱정하지 않는다’

나는 과거를 뜯어고칠 수 없다. 단, 과거의 경험에서 배울 수는 있다.

p128 우리의 목표는 두려움을 완벽하게 통제하는 것이 아니다. 두려움에게 통제만 당하지 않으면 충분하다.

두려움을 다루는 최선의 방책은 적극적인 행동이다.

2.6 아는 것에서 힘을 얻어라

p129 두려움이란 뭔가가 자신이 원하지 않는 형태로 진행되는 상상이다.

p132 “어둠을 이기는 유일한 방법은, 빛으로 어둠을 채우는 거란다. 어둠을 파내려고 애를 쓰거나, 어둠과 맞서 싸우려고 하는 것은 모두 소용없는 일이라는 것을 우리 모두가 잘 알고 있잖니.”

(중략)

“모르는 것 투성이일 때는 아는 것에서 힘과 위로를 얻어라.”

2.7 누적 효과를 만끽하라

p136 최대한 작은 계획을 정교하게 실행에 옮기는 데 성공할 것을 조언한다. 작은 성공이 모여 큰 성공이 된다. 성공하는 하루하루가 모여 성공하는 5년이 되고 성공하는 인생이 된다. (중략)

지금껏 만나본 엄청난 실행력을 가진 사람들은 대부분 시간을 들여 빈틈없이 일하는 사람들이었다. 그들은 오늘의 할 일에 집중하는 사람들일 뿐, 거창한 계획을 천재적인 감각으로 이루어나가는 사람들과는 거리가 멀었다.

p138 “누적 효과”라는 것이 있다. 작은 노력과 성공이 오랜 시간 쌓이면 엄청난 힘을 발휘한다는 것이다. 세상에서 가장 어려운 일은 매일 첫걸음을 떼는 것이다. 한 걸음을 떼고 나면 다음 걸음부터는 가벼워지고 빨라진다."

(중략)

우주는 우리에게 슈퍼맨의 근육과 심장을 주지 않았다. 오직 하루의 과제를 해낼 수 있는 만큼의 힘을 주었을 뿐이다. 주어진 힘으로 강철 같은 근육과 탄탄한 심장을 만들어내는 것은 오롯이 우리의 몫이다.

2.8 아침에 일기를 써라

p140 어떤 일의 결과를 기록하는 것도 중요하지만 어떤 일의 시작을 열어주는 기록도 중요하다. 즉 아침 일기는 ‘오늘 무엇을 할 것인가?’를 정리하는 데 탁월한 효과를 준다. 

‘오늘 꼭 해야 할 과제 한 가지는 무엇인가?’를 머릿속으로 시뮬레이션하는 데 톡톡한 도움을 제공한다.

(중략)

“긍정적인 사람은 타고난 성격 때문이 아니다. 우리가 긍정적인 사람이 될 것인지, 부정적인 사람이 될 것인지는 오직 훈련과 습관에 달려 있다.”

2.9 무엇을 하든, 되게 하라

p143 “세상을 냉철하게 보는 건 중요하다. 하지만 우리를 크게 성장시키는 것은 현실에 대한 정확한 인식이 아니라 자기 자신에 대한 믿음이다. 우리 자신을 바꾸는 것은 인식이 아니라 믿음이다.”

2.10 우상향하는 인간이 되어라

# 리스크 대비

p147 ‘지금 이 순간, 내가 바꿀 수 있는 것이 아무것도 없다면, 나는 절대로 걱정하지 않는다’

나는 과거를 뜯어고칠 수 없다. 단, 과거의 경험에서 배울 수는 있다.

p128 최악의 시나리오를 작성해 미리 체험하면, 두려움에게 속도를 내주지 않고 자신의 페이스를 유지하는데 도움을 얻을 수 있다.

2.11 벽에 부딪혔다는 것의 의미

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p150 산을 좋아하는 사람들 모두가 히말라야 등정을 목표로 하지는 않는다는 것이다. 산에 오르는 것을 좋아하다 보니 계속 더 높은 산을 찾게 되었고, 그러다가 마침내 세계의 지붕까지 올라가보겠노라 자신의 열정과 노력을 점점 확장시켜 나간 사람들이 있을 것이다. 반면에 산을 좋아하지만 그저 뒷산을 오르는 것에 충분히 만족하는 사람들도 존재할 것이다.

“원하는 것을 얻으려면 그냥 원해서는 안된다. 간절하게 원해야 한다. 통렬하게 원해야 한다. 숨이 막힐 정도로 원해야 한다. 목숨을 걸고 원해야 한다. 그렇지 않으면 삶은 취미의 수준으로 전락한다.”

2.12 흐르는 강물에게 배워라

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p153 진짜 강한 사람은 항상 부드럽다. 목소리를 애써 높이지 않는다. 타인의 말을 경청한다. 자신을 애써 드러내려 하지 않는다. 무엇보다 적정한 ‘타이밍’을 갖고 있다.

(중략)

“진짜로 강한 사람이 왜 부드러운 줄 아는가? 유연하기 때문이다. 다시 말해 자신이 틀릴 수 있다는 것을 온전하게 받아들이기 때문이다.”

2.13 뛰어들어라

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p157 대가를 치르지 않으면 당신은 아무것도 얻을 수 없다. 당신이 치러야 할 대가는 '포기하지 않는 인내심이다. 어떤 상황에서도 중단하지 않는 것이다.

(중략)

손익을 따지고, 앞뒤를 재고, 가장 완벽한 타이밍을 노리는데 인생을 쓰고 있지는 않은가? 이것이 곧 당신이 두려움에 사로잡히는 이유다.

2.17 평정심이 최고의 능력이다

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p173 우리는 앞날을 정확히 예측하는 능력을 갖고 싶어 한다. 단언컨대 이는 불가능하다. 모든 일은 시간의 흐름에 따라 그 판단과 결과가 달라진다. 따라서 정확한 예측이 아니라 ‘언제든 달라질 수 있다’는 가능성에 주목해야 한다. 삶의 모든 일은 양면성을 갖고 있다.

2.18 충분히 시도하라

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p178 당신의 성공을 운에 맡길 수 없다면 방법은 하나다. 한 가지 일을 아주 많이 하는 것이다. 최대한 연습하고 훈련하면 시도 횟수가 많아지기 때문에 평균의 법칙이 적용된다.

2.19  일관성 있는 삶을 선택하라

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p183 진정한 해피 엔딩은 ‘일관성 있는 삶’일지도 모른다. 비관적이고 염세적인 사람은 늘 기복이 심하고 위태롭다. 

2.20 스스로를 환대하라

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p186 힘겨울 때는 당신이 좋아하는 일을 하라. 따뜻한 목욕을 하거나 책을 읽거나 좋아하는 음악을 들어라. 잠시 자신을 완전히 다른 세상으로 데려다주는 좋은 영화를 보라. 생각만 해도 콧노래가 나오는 여행을 계획해보고, 하루의 스케줄을 완전히 비워보라.

그러면 알게 된다. 바로 이런 일을 하려고 우리는 그토록 노력한다는 것을. 이런 일을 하려고 그토록 성공하고자 애쓴다는 것을. 이 깨달음이 당신을 놀랍도록 회복시킨 것이다.

“먼저 자신을 접대하는 사람이 되어야 합니다. 그런 사람은 타인을 원망하지 않습니다.”

지금 좌절감 때문에 어찌할 바를 모르고 있는가?

당장 침대에서 내려와 당신 자신을 환대하라.

p199 멘탈연금술사들의 지혜로운 조언

2. 데드라인을 설정하고 시간을 할당하라. 눈에 보이지 않는 것을 눈에 보이게 만들면 해결책이 모습을 드러낸다.

10. 인생의 목표는 종착역에 가장 빨리 도착하는 것이 아니다. 우리는 늘 출발선에 있고, 늘 가고 있는 도중에 있다. 우리의 목표는 꾸준히 우상향하는 인간이 되는 것이다.

11. 원하는 것을 얻으려면 그냥 원해서는 안 된다. 간절하게 원해야 한다. 통렬하게 원해야 한다. 숨이 막힐 정도로 원해야 한다. 목숨을 걸고 원해야 한다. 그렇지 않으면 삶은 취미의 수준으로 전락한다.

22. 단단한 루틴을 가진 사람은 실패할 틈이 없다.

3장 세상 모든 장애물을 황금으로 만들어라

"인생은 절대 만만해지지 않는다. 유일한 전략은 당신이 더 강해지는 것이다."

3.1 지혜로운 부자가 되어라

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p205 “빨리 부자가 되고 싶다면 평범한 사람들보다 더 많은 문제를 떠안아야 하네.”

p206 "부자들은 경제적으로 자유로운 상태에 놓여 있는 사람들이지. 그래서 부자가 되었다는 것은 이제 돈으로 해결할 수 없는 문제들에 대한 답을 얻어야 한다는 것이다.

(중략)

부자는 돈만 많은 사람이 아니다. 경제적 자유와 함께 해박한 지식, 풍부한 경험, 연륜과 통찰을 두루 갖춰야 진정한 부자가 될 수 있다.

(중략)

돈을 벌면서 지식과 경험도 쌓고 통찰력도 갖춰야 한다. 이 모든 일이 순차적이 아니라 동시다발적으로 일어나야 한다.

p207 "돈 많은 부자가 아니라 지혜로운 부자가 되어야 한다. 돈은 우리 삶의 최종 목적지가 아니다. 돈은 우리 삶의 출발선이다. 가장 빨리 돈을 버는 사람은 가장 빨리 출발선에 설 수 있다. 하지만 그 다음 펼쳐질 레이스에 대한 경험과 지식이 전무하다면 그가 결승선을 통과할 확률은 매우 낮아진다.

(중략)

‘돈도 없는데 무슨 허세람.’하면서 움츠러들어서는 안된다. 타인의 시선 따위도 전혀 신경 쓸 필요 없다. 당신은 아직 ‘돈만 없는’부자다. 그리고 장담하건대 돈은 해결하기 가장 쉬운 문제임을 언젠가 반드시 깨달을 날이 올 것이다.

3.2 평균은 함정이다

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p209 “평균적인 삶은 환상에 가깝다. 평균은 도전이 아니라 ‘합의’에 먹이를 준다. 도전하는 삶이 아닌 거래하는 삶은 우상향 곡선을 그리지 못한다. 무엇을 원하든 간에, 그보다 못한 결과와 타협하게 될 것이다.”

(중략)

평균적 삶을 살겠다는 것은 마이너스 성장을 하겠다는 선언이다. 조금씩 조금씩 하향곡선을 그려도 가난한 자와 부자의 중간쯤에만 위치하면 만족하겠다는 ‘자포자기’다. 가난한 상태는 싫지만 부자가 되면 책임질 많은 문제들도 떠안기 싫다는 비걱한 ‘입장 표명’이다

부자는 돈이 아니라 ‘태도’가 만든다. 어떤 문제든 정면 돌파하겠다는 적극적이고 거침없는 태도가 결국 당신을 위기에 강한 부자로 만들 것이다.

p210  평균적인 삶은 ‘흑자 도산’과 같다

(중략)

문제는 피한다고 해서 피해지는 것이 아니다. 피해 다닐수록 더 큰 문제들이 그림자처럼 영원히 따라다닌다. 하나를 해결하고, 또 하나를 해결하고, 또 하나를 해결해야 한다. 피하지 않고 차근차근 해결하고자 하면 그 해결에도 힘이 붙어 점점 쉬워진다.

‘부자의 삶’의 반대말은 ‘빈자의 삶’이 아니다.

‘도망자의 삶’이다.

3.14 우리는 모두 그렇게 한 계단을 오른다.

# 

p258 “살다 보면 슬럼프에 빠질 때가 있다. 인생을 잘 살고 있는지 의문이 들 때도 있다. 그럴 때는 질문 하나를 떠올리면 된다. 지금 나에게 새로운 어려움이 들이닥치고 있는가? 만일 그렇다면, 당신은 슬럼프나 정체에 빠진 것이 아니다. 새로운 어려움이 찾아오고 있다는 것은 그만큼 당신이 발전했다는 증거이기 때문이다.”

p260

우리가 시도하는 모든 일이 성공을 거두지는 않는다.

모든 씨앗이 전부 열매를 맺는 것은 아니다. 따라서 우리는 최대한 씨앗을 많이 뿌려야 한다. 단 하나의 씨앗이 열매를 맺기만을 고대해서는 안 된다.

2. 깨달은 내용                  

핵심문장                                                                                                                   

 “원하는 것을 얻으려면 그냥 원해서는 안된다. 간절하게 원해야 한다. 통렬하게 원해야 한다. 숨이 막힐 정도로 원해야 한다. 목숨을 걸고 원해야 한다. 그렇지 않으면 삶은 취미의 수준으로 전락한다.”

3. 적용할 부분