[위현anna_열기 82기 76조] 새로운 여정, 작심3일 X 30일 = 90일의 완성!

 위현anna의 90일 간의 새로운 여정, 

지치지 않게 한 걸음씩, 한 걸음씩.

1>  앞으로 3개월 간의 수강 계획 2025, season 1 & 2, 01~03 / 04~06

확정 계획은 1월 실준, 2월 열중까지

잠정 계획은 3월 서투, 4월 지투까지

5월 이후에는 4월까지 마무리 한 후, 멘토님께 의논.

2> 90일 동안 목표/실적/감사일기

처음 가져보는 시.간.가.계.부. 

기계에 무언가 남기는 것 보다는 뭐든 내 손으로 직접 종이에 쓰는 게 편한 나.   

나는 컴퓨터나 핸드폰 보다 언제라도 바로바로 펼 수 있는 수첩이 좋다.

대신, 좀 많이 P인 나는 다이어리를 3개월 이상 써 본 적이 없다. 

(월부를 시작하고 시간가계부를 쓰기 시작하면서 보니까 

이제까지 성공 못한 이유는 뚜렷한 목표 설정이 없어서 그랬을 수 있었겠다는 생각이 든다.)

나에게 메인은 종이 장부이기에, 여기 월부에 목실감을 하지 않고, 나는 나만의 목실감을 할 예정. 

앞으로 90일 동안, 그리고 2025년 1년 동안 이 장부에 나의 시간 계산이 빼곡히 들어차게 만들거다! 

3> 90일 동안 꼭 내 것으로 만들고 싶은 습관을 하나 작성 & 실천

작년 봄에 오른쪽 종아리 터지고, 몇 년 전에 교통사고로 다친 무릎 재발하고 나서 현재 오른쪽 다리 전체가 살짝 정상이 아닌 상태이다.  앞으로 임장 다니려면, 얼릉 정상으로 다시 만들어야 한다!!!!!!

지금 재활 필라테스 받고 있는 중이지만, 사실 일주일에 2번으로는 재활이 더디다. 

집에서도 해야 하는데, 이래저래 핑계만 대고 미뤄왔는데, 

이번 기회에 <집에서 개인 재활, 주 5일 운동>을 새로운 습관 만들기로 정해야겠다.

 ! 새로운 목표 : 선생님이 보내준 운동 4개, 수, 금 운동 날 빼고 나머지 날, 주 5일 하기. 대략 하루 30분.

 ! 인증 방법 :  운동 시작과 끝에 타임 스탬프로 인증 찍고 월부 커뮤니티에 남기기.

4> 습관을 달성할 목표 날짜 & 달성 보상

 < 목표 날짜 >

  내일부터 다음 주 목요일까지 여행 다녀오고 나서, 시작~!

  2025년 season 1.

  1월 3일부터 2025년 4월 5일까지,

  재활 필라테스 26회, 재활 개인운동 67회.

중간에 천지개벽을 해서 못하게 되는 날이 생길지언정,

우선,

그냥,

못 먹어도 GO~

 < 달성 보상  >

 재활에 어느 정도 성공해서 

더 이상 아프지 않은 무릎  !!!!!!!!!!! 이면, 더 이상 바랄게 없겠음.

< 오늘의 감사일기 >

   2024년, 월부를 만나 감사합니다!!!!!

아무것도 하지 않으면

아무 일도 일어나지 않아.

 JUST DO IT! 

 GOGOGO~