[지햇님]#50/50 김미경의 딥마인드

월급쟁이부자들 독서스터디 :: 후기

책 제목(책 제목 + 저자) : 김미경의딥마인드/어웨이크북스

읽은 날짜 : 202412

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #나에대한 믿음  #최적화된 질문   #감칭반

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) : 10/10

1. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

p.61 잇마인드는 애초부터 나의 생존적 필요에 의해 외부에서 가져와 이식한 프로그램이다. 돈을 벌기 위해, 성공하기 위해, 좋은 대학에 가기위해우리는 잇마인드의 성능을 높인다. 성능이 좋은 잇마인드일수록 내가 괴롭든 슬프든 망가지든 개의치 않는다. 잇마인드는 나를 사랑해서가 아니라 나의 목표를 달성하기 위해 존재한다.

->눈에 보이는 목표. 성과. 남들의 기대. 보이는것들에 대한 우월감 등 잇마인드의 표본

->잇마인드가 불필요한 것이라고는 생각치 않는다. 다만. 어느샌가 잇마인드가 나를 위한 것이 아닌 목표달성을 위해 내가 수단이 되어야 하는 존재로 되어버림. 내가 나를 사랑하지 않는 것.

p.71 잇마인드가 주는 최고의 감정적 보상은 우월감이다. 우월감을 느낄때 우리는 숨막히는 경쟁 안에서 잠시 도파민을 만끽한다. 잇마인드 인간들은 반드시 우월감 중독에 빠진다. 그러나 우월감 중독 이면에는 열등감 중독에 빠진다.

->우월감을 느낀다는것은 남들과의 비교. 중독은 끝이 없다. 우월감에 빠지지 않으려면? 나는 눈감을수있는가?

p.80 딥마인드 엔진의 스위치는 오직 믿음이다. 내안에 딥마인드라는 존재가 있다고 믿고 대화상대로 인정해야 한다. 대화와 혼잣말은완전히 다르다. 상대가 있다고 믿고 말을 걸어야 한다. 잠든 딥마인드를 활성화하려면 딥마인드에 최적화된 질문을 해야한다. 바로 감사, 칭찬, 반성을 활용한 질문이다. 매일 딥마인드로 나 자신과 대화하고, 여기서 나온 미션을 스케줄에 오거나이징하고, 몸으로 실행하는 것.말하자면 내 안의 딥마인드가 매일 자동으로 진화할수있는 프로세스르 만드는 것.

->자기전 목실감 자세히 쓰기. 특히 감사일기는 구체적으로. 안좋은 경험에서 배울점 찾아보기.

->프로세스 되어있다는 것은 습관화가 되어있다는 것. 매 순간 나에게 좋은 질문을 할수있는 것.

p.101 잇마인드 인간으로 열심히 살면, 반드시 막 살게 된다. 잇마인드가 더 많이 더 높이를 외치며 던져주는 일들을 쳐내다 보면 삶 자체가 정신없이 바쁘고 무질서해진다. 그때는 열심히 했는데, 나중에 돌아보면, 도대체 왜 그렇게까지 햇는지 이해 안되는 일들이 천지다. 중요하지 않은 일을 하느라 중요한 일을 놓친다.

->정신없이 막 사는 시간들. 남지않은 기억. 중요하지 않지만 시급한 일들로 채워졌던 과거의 시간들.

->무질서한 이유는 중요한것이 무엇인지 모르기 때문에. 급한일을 쳐나가다보면 하루가 끝남.

2. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

:죽음의 수용소에서

* 마지막에 책 제목과 작가 이름을 꼭 태그를 작성해주시고, 검색 가능으로 변경 부탁드립니다 : )