[단순하게] 2025. 1. 11. 독서6 ’아주작은습관의힘‘(1월 6일차)

챕터6)환경이 행동을 결정한다.

• 맥락을 조금 바꾸기만 해도 시간이 지남에 따라 행동이 크게 변화한다. 

• 습관은 모두 신호에서 시작된다. 그리고 우리는 두드러진 신호에 더 잘 집중하는 경향이 있다.

• 자신의 주변 환경에 좋은 습관을 불러일으키는 신호들을 눈에 잘 띄게 배치하라.

• 습관은 한 가지 촉매로 형성되기보다는 행위를 둘러싼 전체 맥락과 점차적으로 관계를 맺는다. 그리고 이 맥락이 신호가 된다.

• 새로운 환경에서 새로운 습관을 만들기 쉽다. 과거의 신호들과 맞서 싸우지 않아도 되기 때문이다. 

- <아주 작은 습관의 힘>, 제임스 클리어 

<적용>

• 독서를 할수밖에 없도록 장소마다 책을 두고, 책을 둘 수 없다면 출근해서는 패드를 책읽는데에만 쓴다.
• 집안에서 공부집중이 되지않을때는 도서관에 가자
• 그렇게 할수밖에 없도록하자. 무조건 공부는 내 책상에서만 하고,
• 일어나자마자 그날의 목표를 짜서 하루동안 무슨 행동을 해야하는지 고민하는 시간을 없애자.

챌린지에 참여하는 멤버에게 응원 댓글을 남겨주세요. 혼자가면 빨리 가지만 함께 가면 멀리 갈 수 있어요.🚶‍♀️🚶‍♂️