열반스쿨 중급반 '타이탄의 도구들' 독서 후기 [열반스쿨 중급반 33기 97조 세초]

안녕하세요 97조 세초입니다.

1주차 과제 '타이탄의 도구들'을 완독하고, 독서후기를 남깁니다.

본 것

-타이탄들은 아침을 일관적인 루틴을 통하여 보낸다.

여러 타이탄들이 서로 공통된 루틴을 보내는 것을 보아 아침에 행하는 행동들이

큰 의미가 있음을 생각해볼 수 있다.

-글쓰기의 중요성을 강조한다.

글쓰기는 질보다는 양으로, 재능이 없어도 일단 무조건 '써라'

-타이탄들은 대게 침착하고 쉽게 흥분하지 않는다.

매사에 감사한 마음을 가지고 살아감으로써 평온한 마음과 침착함을 유지할 수 있다.

-타이탄들중 다수가 '죽음'에 관하여 생각한다.

언젠가 모든것은 반드시 사라진다는 것을 인지함으로써,

현재의 순간에 감사하고 최선을 다하는 삶을 살아간다.

-타이탄들은 자기들만의 건강관리 방법을 가지고 있다.

깨달은 것

-타이탄들은 아침 일과를 보내면서 짧은 시간안에 정신을 맑게하고,

근신경계를 깨우며, 멘탈을 강화할 수 있는 루틴이 생활화 되어있다는 것을 보며

아침 루틴이 일상에 어떤 영향을 미치는지를 알 수 있었다.

-글쓰기의 기본은 독서, 그리고 매일 글을 쓰는 '습관'이다.

매일 컴퓨터로 작성하는 타이핑보다는 하루에 적게라도 글을 쓰는 습관이 도움이 될 것이다.

-침착함의 유지방법, 평소 마음의 불안과 화, 스트레스를 다스리는 방법들을 배웠다.

감정적으로 평온한 상태를 유지할 수 있으면 어떤 일을 할때에도 능률이 크게 상승한다.

-'죽음'에 관하여 생각을 해보는 시간을 가졌다.

시간의 소중함과 뜻 깊은 삶에 관하여 느낀점이 크다.

-꾸준한 지구력 훈련의 필요성을 느낌

적용할 것

-나만의 아침 루틴 생활화

-매달 독서 2권 이상과 '본깨적' 수기로 노트에 남기기

-명상, 감정 바라보기를 통하여 침착함, 평온함 기르기

-수명시계 만들기