독서후기_행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다 [월부학교 겨울학기 퍼펙트 '롱' 튜터님의 6각형 투자자 양성소 로레니v]



[행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다

2. 저자 및 출판사: 브라이언 트레이시 / 현대지성

3. 읽은 날짜: 2025. 1

4. 총점 (10점 만점): 9점 / 10점

STEP2. 책에서 본 것, 깨달은 것

(19) 운명은 내가 만들어가는 것이며, 성공에 필요 한 모든 것은 배움으로써 얻을 수 있다는 사실을!

성공에 필요한 모든 지식과 기술은 후천적으로 배울 수 있다는 단순하지만 강력한 진리였다. 누구나 목표 달성을 위해 필요한 것들을 배울 수 있다는 사실 말이다.

성공은 교육, 기술, 집안 심지어 운과도 아무런 연관이 없다. 성공은 전적으로 개인의 행동에 의해 좌우된다. 그리고 모든 개인에게는 특별한 일을 해낼 능력이 있다. 그저 그 방법을 배우기만 하면 된다.

(⇒) 재능을 타고난 사람만, 또는 금수저만, 특별한 사람만 성공할 수 있는게 아니라 누구든지 목표 달성을 위해 필요한 것들을 후천적으로 배우고 성공할 수 있다. '성공은 전적으로 개인의 행동에 의해 좌우된다'

(22) 어떻게 사는 동안 잠재력을 최고조로 끌어낼 수 있을까? 그 열쇠는 당신의 자아에 있다. 자기 자신에 대해 어떻게 생각하고 느끼고 바라 보는지가 무엇보다 중요하다. 개인의 성공은 전적으로 내면의 자아가 스스로를 어떤 사람이라고 생각하는지에 달려 있는 것이다. 따라서 성공하기 위해서는 자기 자신에 대한 인식을 가장 먼저 바꾸어야 한다.

당신이 허락하지 않는 한 과거의 어떤 것도 지금의 당신에게 아무런 영향을 끼치지 못한다는 사실을 늘 기억하길 바란다.

(⇒) 내가 나를 스스로 어떤 사람이라고 생각하는지에 따라 내 인생도 성공도 달려있다. 매일 아침 긍정확언을 하는 이유도, 확언이 중요하다고 하는 것도 다 같은 이유이지 않을까 생각함. 성공하고 싶다면 나에 대한 인식부터 바꾸자.

(26) 우리의 주변 환경은 감정의 수영장과 같다. 당신은 그 안에서 헤엄치는 물고기다. 그러므로 환경을 통제해서 물을 깨끗하게 유지해야 한다.

제이 녹Albert Jay Nock은 이렇게 말했다.

"한 사람이 다른 사람을 변화시킨다. 당신 인생에서 가장 중요한 과업은 이전보다 나아진 한 명의 개체가 되는 것이다. 즉, 성장한 자신의 모습을 사회에 보여주는 것이다. 당신이 스스로 성장할 때 사회 전체의 수준도 함께 높아진다. 그리고 이것은 전적으로 당신의 통제 하에 있는 일이다

다만 통제할 수 없는 일이라면 절대 걱정하지 말자는 것이 나의 신조다. 세상의 부정적인 문제 중에는 우리의 힘으로 바꾸기에 역부족인 것들이 많다. 반면 우리는 우리 자신만큼은 얼마든지 바꿀 수 있다.

(⇒) 내가 바꿀 수 있는 것은 나 자신뿐. 내가 통제할 수 없는 것을 가지고 걱정하지 말자. 내 자신의 생각, 사건에 대응하는 태도, 행동을 바꾸는 것에 집중하자.

(34) 성공하는 사람은 이렇게 생각한다. “나는 무엇이든 해낼 능력이 있어. 궁금한 것은 하나뿐

이야. 어떻게 할 것인가? 그 방법을 어디서 배울 수 있을까? 그것만 알면 돼. 책을 읽든, 누군가에게 조언을 구하든, 온라인에서 찾아보든 나는 꼭 해낼 거야. 분명히 할 수 있어.” 이들은 할 수 없다는 생각 자체를 하지 않는다. 쉽게 도전을 시작하고 작은 목표부터 착실히 달성해 나간다.

(⇒) 어떻게 하면 할 수 있을까? 할 수 없다는 생각 자체를 하지 않고 어떻게 하면 할 수 있을지 방법에 집중하자.

(37) 미래가 있는 결정, 즉 앞으로 오랫동안 영향을 끼칠 결정을 내릴 때는 생각할 시간을 충분히 확보해야 한다.

즉, 새로운 아이디어나 기회가 있을 때는 적어 도 3일 동안 머릿속으로 생각해야 제대로 된 판단을 내릴 수 있다는 뜻이다. 무언가 결정을 내리기 전에 가능한 한 여러 측면에서 득실을 따져보는 것이 좋다.

당신도 앞으로 미래에 영향을 끼치는 큰 결정을 내리기 전에는 우선 이틀간 생각해보겠다고 말하라. 누군가 돈을 빌려달라거나 당신에게 무언가를 팔려고 할 때는 "일단 생각해보겠다"라고 답하라

(41) 생산성을 늘리기 위해서는 효율적인 시간 관 리가 필수다. 시간 관리는 사실 매우 간단한 문제다. 하루의 계획을 미리 세우는 것에서 시작하면 된다. 계획을 세우면 그날 무슨 일을 해야 할지 한눈에 들어오기 때문에 가장 중요한 일이 무엇인지 결정하고 집중할 수 있다.

매일 가장 중요한 일을 먼저 하고, 다 끝낸 후에 두 번째로 중요한 일로 넘어가는 아주 간단한 이치다. (⇒) 개구리를 먹고 시작하는 하루. 매일 목실감시금부를 작성하고 해야할 일을 체크하지만 우선순위대로 해나가는 것이 쉽지 않은 일이다. 우선순위대로 매일 가장 중요한 일을 먼저 끝내도록 시간 배치를 해보자.

(42) 세계적인 미래학자이자 작가인 다니엘 핑크 Daniel Pink는 자신의 저서 『드라이브』 (청림 출판, 2011)에서 사람을 움직이게 하는 원동력이 무엇인지 분석했다. 그 답은 나아지고 있다는 느낌이었다. “내 실력이 늘고 있어", "내 커리어가 발전하고 있어”, “목표를 하나씩 이루어가고 있어”와 같은 생각 말이다. 진짜 동기부여는 외부에서 오지 않는다. 앞으로 나아 가고 있다는 감각이 우리를 움직이게 한다. 신 이 나게 하는 것이다.

알다시피 무언가 시작하고 지속하기 위해서는 동기부여가 필요한데 대부분의 사람들은 동기 자체가 부족한 것이 문제다. 진실로 원하는 목표가 없으니 움직일 이유도 없다. 그저 하루하루를 버티듯 살아낼 뿐이다. 베스트셀 러 저자이자 커뮤니케이션 전문가인 사이먼 시넥Simon Sinek은 『스타트 위드 와이』(세 계사, 2021)에서 "나는 왜 이 일을 하는가?" 라는 질문을 통해 자신의 동기와 비전을 찾으

"나는 왜 이 일을 하는가?" 라는 질문을 통해 자신의 동기와 비전을 찾으라고 제안한다. 당신은 왜 아침마다 부지런히 일어나 하루를 시작하는가? 당신의 가치관은 무엇인가? 당신은 무엇을 위해 매일을 살아가 는가? 이 질문에 대한 당신의 대답이 "더 많은 돈을 벌어서 가족들이 더 편안하고 즐거운 삶을 살게 하고 싶다. 아이들에게 더 많은 기회를 주고 싶다" 일 수 있다.

괜찮다. 어떤 이유에서든 당신에게 이루고싶은 일이 생겼다는 것이 중요하다.

(44) 성공을 가로막는 3가지 장애물

컴포트존: 더 큰 기회와 성취를 위해 안전선에서 벗어나라. 끊임없이 새로운 일에 뛰어들어 도전하라.

실패에 대한 두려움: 할 수 없다는 생각은 버려라. 작은 것부터 시작하라.

방법에 대한 무지: 올바른 방법을 찾으면 복잡해 보이는 시작도 단순해진다.

(50) 나는 여기서 다시 한번 기상 시간을 강조하고 싶다. 경제적으로 부유하고 심적으로 여유로운 사람들은 대부분 오전 6시 이전에 기상한다. 반면 삶에 허덕이는 이들은 7시에 겨우 눈을 뜨거나 밍기적거리다가 더 늦게 일어난다. 성장을 즐기고 진짜 동기부여를 받기 위해서는 기상 시간을 포함해 생활습관을 바꾸어야 한다

(⇒) 모닝루틴 한 번 흐트러지니 다시 다잡기가 쉽지가 않다.. 아침 시간을 더 집중적으로 밀도있게 보내도록 해보자. 스트레칭, 명상, 확언, 독서, 운동 꼭 가져가야 한다고 생각하는 중요한 루틴들

(53) 자아개념의 세 번째 요소는 자존감Self- esteem이다. 자존감은 자기 자신을 좋아하고 사랑하는 마음, 중요하고 가치 있는 사람으로 평가하는 마음을 가리킨다. 비유하자면 자존감은 원자력을 이끌어내는 원자의 핵이나 마찬가지다. 당신의 행동을 좌우하는 결정적 요인이자 행동력의 엔진이다. '지금의 나'에서 내가 되고 싶은 '이상적인 나'에 가까워질수록 자존감은 올라가고 자아상도 긍정적으로 변해 자신감이 붙으며 활기가 넘치게 될 것이다. 궁극적으로 성공은 물질적인 보상보다 내면의 기쁨이 결정한다. 다음과 같은 말을 반복하는 것만으로 자존감이 올라가니 잠시 소리내어 말해보라. "나는 나 자신을 좋아한다. 나는 나 자신을 좋아한다. 나는 나 자신을 정말 좋아한 다. "나는 나를 좋아한다”라는 생각은 마음의 신전 을 받쳐주는 튼튼한 기둥이다. 스스로를 얼마 나 좋아하는지와 얼마나 낙천적인지 사이에는 직접적인 상관관계가 있어 우리의 행동을 결 정한다. 또한 주어진 책임감을 받아들이는 일과 인생의 행복에까지도 영향을 미친다.

(⇒) 나는 나 자신을 좋아한다. 소리내어 말해보는 것만으로도 자존감이 올라가는 기분이 들었다. 이 말을 자주 자주 해줘야겠다 ㅎㅎ 매일 아침 거울 하이파이브 하면서도 해주고, 수시로 수시로 해주자

(63) 우리의 감정이 존재하는 곳은 비어 있지 않다. 어떤 감정이든 항상 들어차 있다. 때문에 부정 적인 감정을 비우면 긍정적인 감정으로 채우기가 수월해진다. 행복과 즐거움뿐 아니라 목표 의식도 긍정적인 감정의 한 형태다. 부정적인 감정을 내보내기 어려울 땐 목표에 대해 생각하는 것으로 시작하면 된다.

스스로에게 물어보라. “인생에서 정말로 하고 싶은 일은 무엇인가?" 잠시 시간이 지난 뒤 다시 물어보라. “내가 평생을 바쳐 진정으로 하고 싶은 일은 무엇인가?" 끈질기게 생각해 보라. "내가 평생을 바쳐 진정으로, 진심을 다 해 하고 싶은 일은 과연 무엇인가?" 만약 아무 런 걸림돌 없이 무엇이든 할 수 있고 그 일에 필요한 지식과 능력을 이미 갖추었다고 가정 한다면 당신은 어떤 삶을 살고 싶은가? 답이 명확하고 뚜렷하게 그려지는가? 가장 중요한 것은 당신의 목표다. 당신이 꿈꾸는 미래가 선 명하게 보여야 한다. 선명한 이미지는 그 자체로 긍정적인 동기부여가 된다.

(⇒) 내가 진정으로 원하는 것이 무엇인지 제대로 메타인지 해야하고 명확한 목표를 세워야한다. 명확한 목표가 있어야 오래할 수 있고, 선명한 이미지로 구체적으로 그릴 수 있으면 그 자체로 동기부여가 된다.

(72) 고대 그리스 로마 시대의 키케로와 플루타르코스 같은 위대한 사상가들도 동일한 성공 원 칙을 제시했다. 명확한 목표를 정한 뒤 계획을 세우고 실행에 옮기는 것 그리고 즉시 행동에 돌입하고 목표를 달성할 때까지 계속 노력하는 것. 이것은 절대 비밀이 아니다. 너무나 당연하고 뻔해 보이기에 간과되곤 하는 성공 원 칙이다. 오늘날까지 성공한 수백만 명의 거장 과 위인들에 의해 끊임없이 증명된 진리다

(88) 일반적으로 사람은 감정에 따라 행동하지만, 반대로 행동에 따라 감정이 변하기도 함을 심 리학에서 일컫는 말이다. 근대 심리학의 창시 자이자 하버드대 교수였던 윌리엄 제임스 William James는 “어떤 자질을 원한다면 이 미 그것을 지니고 있는 것처럼 행동하라”라고 했다. 행동이 감정을 만들어내기 때문이다. 즉, 행동은 역으로 자기 제한적 믿음에서 벗어 나는 방법이 된다. 그렇기 때문에 나를 옥죄는 한계에서 도저히 벗어나기 힘들 때는 우선 행 동을 해보라

(⇒) 이미 내가 원하는 목표를 달성한 것처럼, 이미 부자인 것처럼, 이미 비전보드상의 목표를 이룬 사람처럼 행동하기

(89) 당신의 목표가 지금보다 두 배의 성과를 내는 것이라고 가정해보자. 그렇다면 무엇을 선행 해야 할까? 원인과 결과의 법칙에 따라 당신 이 원하는 성과를 먼저 이룬 사람이 한 일을 그대로 따라 하면 된다. 특별한 비밀이나 수수 께끼라고 할 것이 전혀 없다. 따라 하기는 무 엇을 새로 시작하거나 창조하는 것보다 훨씬 쉬운 일이 아닌가?

그 과정에서는 믿음의 법칙을 떠올리고 행동 해야 한다. 확신에 찬 믿음은 언제나 현실이 된다. 여기서는 얼마나 깊이 믿는지가 중요하다. 믿음의 강도가 현실을 만들어낸다.

(⇒) 먼저 같은 길을 간 선배, 멘토 튜터님들이 한 일을 그대로 따라 하는 것이 성공 할 수 있는 가장 쉬운 방법이라고 한다. 확신에 찬 믿음은 언제나 현실이 된다. 믿고 수용하고 행동하자.

(93) 심리학자들은 오랜 연구를 통해 새로운 생각과 행동을 연습하면 믿음을 바꿀 수 있다는 결 론에 이르렀다. 나는 이를 '마치 그런 것처럼 행동하기 법칙Act as if' 이라고 부른다. 생각의 메커니즘을 바꾸기 위해서다. 이렇게 생각 해보라. "나는 정말 긍정적인 믿음을 갖고 싶어. 내가 크게 성공할 운명이라고 믿고 싶어. 만약 정말 그렇다면 나는 어떻게 행동할까?"

이미 당신이 원하는 사람이 된 것처럼 행동해야 한다. 그 행동이 감정을 만들어낼 것이 고, 감정은 다시 행동을 만들어낼 것이다. 또 행동은 뛰어난 결과로 이어질 것이다. 즉, 제한적인 믿음은 생각하고 행동하는 방식만으로 충분히 바꿀 수 있다

(101) 연습과 훈련 없이 생각만으로 원하는 것을 얻으려는 것은 도둑놈 심보에 가깝다. 글을 잘 쓰려면 자주 써보아야 하고, 사람들 앞에서 두 려움 없이 말하려면 실제로 사람들 앞에서 말 해보아야 한다

(111) 당신이 성공하고 싶다면 그저 간절히 바라기 만 하는 소원이 아닌 구체적인 목표를 세워야 한다. 목표는 방향감과 명확성을 준다. 정확하 고 구체적인 목표는 에너지를 집중시켜 보통 5~10년 걸려 달성할 일을 단 1년 만에 성취 하게 해줄 것이다. 지금 당장 점검해보라. 당 신이 원하는 것은 허공에 둥둥 떠 있는 소원인 가, 현실에 발을 디딘 목표인가?

(130) 계획을 세울 때 가장 핵심적으로 고려해야 할 원칙은 일의 중요도다. 가장 중요한 일을 먼저 시작하고 마쳐라. 이를 반복하면 효율성이 적게는 50퍼센트에서 많게는 100퍼센트까지 올라갈 것이다. 중요한 일에 집중하는 것은 역사상 위대한 인물들도 활용한 방법이다. 나폴레옹부터 워런 버핏까지 수많은 인물들이 가장 중요한 것을 선택하고 집중했다.

(⇒) 원씽에서의 메시지도 그렇고, 진짜 쏟아지는 일정과 할 일들 속에서 시간관리를 해야하는데 이 때 가장 중요한 것이 바로 일의 우선순위를 정하는 것. 가장 중요한 일을 하루의 전반부에 배치하기

(131) 누구에게나 친절하라

만나는 모든 사람을 세상에서 가장 중요한 사람인 것처럼 대해야 한다. 사람의 인연은 언제 어디로 향할지 모르니 품격, 존경심, 유쾌 함, 친절함, 다정함, 예의를 갖추고 상대를 대 하라. 성공한 사람들은 주변 사람들에게 평판 이 좋다. 모두를 친절하게 대한다면 성공으로 향하는 모든 기회의 문이 열릴 것이다.

(168) 긍정적인 말은 우리가 타인에게 베풀 수 있는 가장 멋진 선물이다. 어려운 일도 아니고 효과 는 확실한데 왜 하지 않는가? 타인에게 하는 긍정적인 말은 나에게도 긍정적인 효과를 가져다준다. 다른 사람의 자존감과 자신감을 높여주는 말을 건넬 때마다 나의 자존감과 자신 감도 덩달아 올라간다. 감정은 전이되기 때문이다. 뿐만 아니라 스스로에게 하는 긍정적인 말은 데이비드가 그날 나를 확실한 자기 편이라고 느낀 것처럼, 스스로를 확실한 내 편이라 고 느끼게 만들어줄 것이다

(⇒) 친절하고 긍정적인 말, 나 자신에게도, 그리고 타인에게도, 긍정적인 말을 전하는 사람이 되자. 누구에게든 품격, 존경심, 유쾌함, 친절함, 다정함, 예의를 갖추고 대하라는 말도 너무 좋았다.

(176) 가장 강력한 확언은 글로 작성한 확언이다. 긍정확언을 글로 쓰고 매일 다시 읽어보라. 그리고 그 내용을 반복적으로 곱씹어보라. 목표를 언어화하면 열댓 개의 목표라도 얼마든지 달성할 수 있다. 단, 당신이 꿈꾸는 이미지에 감정을 불어넣어야 한다. 그 목표를 달성하면 어떤 기분이 들지 생각해보는 것이다. 가장 먼 저 행복감과 신남, 짜릿함을 느낄 것이다. 한 편으로는 뿌듯하며 안심이 될 것이다. 목표와 감정을 합치면 강력해진다. 목표를 달성하기 위해 어떻게 할 것인지, 그 목표를 달성했을 때 어떤 감정이 들지 정확한 언어로 표현하다 보면 그 확언을 현실로 만드는 것은 어려운 일 이 아닐 것이다.

(⇒) 매일 아침 확언 글쓰기 인증!

(177) 이미 계좌에 큰 자산이 있는 사람처럼 여유를 가져도 좋다. 여유는 목표를 실현해주는 촉매 제와 같다. 여유를 지니고 침착하게 행동할수 록 목표를 더 빠르게 실현할 수 있다.

목표가 보장된 것처럼 행동하라. 자신감 있게 하루하루를 시작하면서 머릿속에 떠오르고 눈 앞에 분명히 그려지는 행동을 실행에 옮기라 는 뜻이다. 행동하지 않고 달성할 수 있는 목 표는 절대 없다. 매일 아침 일어나 출근하고 최선을 다해 일하며 목표가 나를 향해 성큼 다 가오고 있음을 절대적으로 믿어야 한다.

행동을 이끌어내는 동기부여에서 가장 중요한 질문은 "무엇을 원하는가”와 “그 목표에 가까 워지기 위해 지금 할 수 있는 일이 무엇인가" 다. 이 질문에 답하며 답안을 마련해놓았기에 행동에 여유가 생기는 것이다. 나폴레온 힐은 걱정을 잠재우는 진정한 치료법은 목표를 향 한 지속적인 행동뿐이며, 끊임없이 움직이면 바빠서 부정적으로 생각하는 습관이 고쳐진다 고 말했다. 미래를 걱정할 시간에 목표를 향해 나아가는 방법을 고민하고 실천해야 한다는 것이다.

(179) 성공이 왔을 때 놓치지 않기 위해서는 모든 경험에서 배우고 준비해야 한다. 스스로 이렇게 물어라. "내가 무엇을 제대로 했는가?", "다르 게 해야 했던 것은 무엇인가?" 자신의 행동을 긍정적인 방식으로 검토하면 여유가 생기고 성장에 가속도가 붙는다.

(⇒) 실패했을 때 복기하는 것도 정말 중요하지만 성공했을때도 내가 어떤 부분을 잘했는지 복기하는 것이 앞으로의 성장에 도움이 될 수 있다는 것. 잘 한 경험, 못 한 경험, 모든 경험에서 배우고 준비할 수 있는 사람이 되자.

(195) 당신도 업무 수행에 따른 보상 체계를 만들 것 을 권한다. 큰 과제를 작은 조각으로 나누어 하나를 끝낼 때마다 작은 보상을 주어라. 첫 번째 보상은 내 친구의 사례처럼 쿠키 조각이 될 수도 있겠다.

대부분의 직장에서 이메일 확인과 회신은 가 장 사소한 일이다. 하루를 이메일 답장으로 시 작한다면 그날은 통으로 낭비하는 것과 같다. 회신을 보내고 새로 들어온 이메일을 확인하 다 보면 집중력이 흐트러지기 마련이다. 그렇 게 오전을 낭비하며 할 일은 시작조차 못하기 도 한다. 이메일을 확인하는 시간은 당신에게 보상 같은 시간이어야 한다.

(1990 생산성을 두 배로 늘려주는 아주 쉽고 간단한 기술을 하나 가르쳐주겠다. 매일 해야 할 일 목록을 업무 A와 B로 분류하는 것이다. 업무 A는 목표에 다가가게 해주는 것들이다. 반면 업무 B는 목표와 하등 상관이 없고 오히려 멀 어지게 하는 일이다. 여기에 이메일 확인이 들 어간다.

뛰어난 성과를 얻기 위해서는 목표를 명확히 알고 하루 종일 업무 A에 집중해야 한다. 업 무 B에 시간을 빼앗기면 안 된다. 당신의 하루 에는 분명 하지 않아도 될 일이 있다. 그것을 덜어내는 것만으로도 생산성은 크게 높아질 것이고, 몸담은 분야에서 인정받으며 상위 10 퍼센트로 올라갈 수 있다.

(201) 출근하자마자 90분 정도 집중하고 나면 잠시 휴식을 취해야 한다. 15분 정도 휴식 시간을 가져라. 자리에서 일어나 주변을 돌아다니기도 하고, 차나 커피를 마셔도 좋다. 스트레 을 하며 다음에 해야 할 일을 떠올려보는 것도 좋은 방법이다. 이렇게 잠시 쉬고 다음 일을 시작하면 효율성을 최고조로 유지할 수 있다. 다시 90분간 집중해 일하라. 그러고 나면 이 번에는 이메일을 확인하라. 중요한 일을 처리 하며 메인 코스를 끝낸 것이나 마찬가지이니 디저트를 먹어도 되는 것이다. 이런 식으로 매 일 오전에 방해물 없이 90분씩 두 번 집중해 서 일할 수 있다면 당신의 생산성은 2~4배가 까이 늘어날 것이다. 점점 더 큰 성과를 내게 되고 해당 분야에서 누구나 믿고 인정하며 중 요한 일을 맡기는 사람이 된다고 장담할 수 있 다.

(⇒) 오전 시간 출근하자마자 시간을 정해놓고 가장 중요한 일을 먼저 집중적으로 처리하는 시간을 갖자. 이메일을 확인하고 답변하는 시간은 그 이후로 정해놓자. 이거 업무에 적용해봐야지.

(210) 시간 관리 사분면을 작성하며 스스로 이렇게 물어보자. "수입, 승진 속도, 회사의 인정과 직결되는 가장 크고 중요한 목표가 무엇일까? 어떤 성과를 내야 할까?" 물론 이는 커리어뿐 만 아니라 건강이나 개인적인 행복에도 적용 할 수 있다. 그리고 다시 묻는 것이다. “그 목 표를 달성하기 위해 지금 당장 할 수 있는 일 이 있을까? 무엇부터 시작하는 게 좋을까?"

(⇒) 시간관리 사분면, 작성은 여러번 해봤지만, 실제 이대로 하게 되지 않을 때가 많다., 매일 목실감 작성시 긴급.중요한 것 우선순위를 제대로 세워놓고 실천해보자

(216) 하버드대학교 경영학과 로사베스 모스 캔터 Rosabeth Moss Kanter 교수는 "승자와 패 자의 차이는 어떻게 패배를 받아들이느냐에 있다"라고 말하기도 했다. 실패의 경험으로부 터 학습하는 자세를 강조한 말이다.

모든 일은 당신이 생각한 것보다 더 많은 비용 과 시간을 요구하므로 이것을 당신의 계산에 꼭 포함시켜야 한다. 미리 알고 있으면 기대한 대로 일이 풀리지 않아도 실망하거나 무너지 지 않을 수 있다. 마음 한구석에 “이런 일이 있을 거라고 충분히 예상했지"라고 생각하라 는 말이다. 그러면 예상대로 일이 풀리지 않아 도 계속 해나갈 힘이 생긴다. 이것이 사전 프 로그래밍의 핵심이다. 실패에 대비해 미리 사 고방식을 프로그래밍하면 일이 잘못되어 넘어 져도 절망하지 않고 다시 일어설 수 있다.

(219) 전구를 발명해낸 위인 에디슨은 실험과 연구 를 끊임없이 반복하며 이렇게 말하지 않았는 가. “나는 실패한 것이 아니다. 성공하지 못하 는 방법을 또 하나 찾아낸 것이다."

사이의 갈등도 자연스럽게 벌어진다. 따라서 누구의 잘못이라고 일방적으로 비난하고 싸우 는 것은 도움이 되지 않는다. 배우자와 갈등할 때 이렇게 생각해보라. "우리 사이에 갈등이 있군. 하지만 나는 저 사람을 싫어하지 않고, 저 사람도 마찬가지야. 서로 탓할 필요는 없 어. 잘못한 게 아니라 다를 뿐이야. 살다 보면 다양한 문제로 관계가 멀어질 수도 있는 거 지."

감정적으로 대응하지 않고 차분하게 생각하 면 오해를 풀고 갈등을 해결할 수 있을지도 모 른다.

(238) 빠르게 실패할수록 빠르게 성공한다

성공은 '실패 게임'에 가깝다. 누가 더 짧은 시간 안에 많은 실패를 경험했느냐에 따라 결 정된다. 실패에서 배우고 점점 실패를 줄여나 가는 사람이 결국 성공한다.

(⇒) 성공은 실패게임이다.! 더 일찍 더 많이 실패한다는 것은 그만큼 성공에 가까워진다는 얘기! 많이 시도하고 많이 실패하고 복기하고 개선하고 행동하면 성공할 수 있다.

(271)

일찍 자고 일찍 일어나는 습관은 사람을 건강하고 지혜롭고 부유하게 만든다."

-벤저민 프랭클린(미국의 정치인, 계몽주의 사상가)

"하루의 첫 시간은그날의 방향을 결정하는 키와 같다."

헨리 드러먼드(스코틀랜드의 종교사상가)

(291) 우리가 삶에서 누리는 기쁨의 80퍼센트는 사람과의 관계에서 온다. 타인과 이야기하고, 즐겁게 웃고, 더불어 살아가고, 누군가의 삶의 일부가 되는 데에서 기쁨을 느낀다

나는 집에서 무언가 집중해서 읽다가도 아내 나 아이들이 들어오면 곧바로 내려놓고 그들 에게 집중한다. 마치 지금이 함께 보내는 마지 막 순간인 것처럼 말이다.

첫째, 당신이 더 나아져야만 당신의 삶도 나아 진다. 당신의 잠재력에는 한계가 없다. 유일한 한계는 당신의 사고방식이다. 당신의 상상력 이 무한하다면 당신은 더 좋은 사람이 될 수 있다.

내가 가장 소중히 여기고 늘 함께해야 할 대상 은 곁에 있었다. 그래서 주변에 감사와 사랑, 소중함을 표하는 법을 꾸준히 연습해왔고 지금까지 매일매일이 행복했다. 작은 관심과 긍정적인 말 하나만으로도 주변 사람들과의 관계는 눈에 띄게 좋아지기 마련이다. 당신이 관 계를 소중히 여기면 매일이 기쁨으로 가득할 것이다.

둘째, 과거의 실패는 중요하지 않다. 중요한 것은 미래다. 걷잡을 수 없는 스트레스와 불행 은 모두 과거의 실패에 얽매일 때 발생한다. 바꿀 수 없는 일을 걱정하는 것은 시간 낭비에 불과하다. 우리가 할 수 있는 일은 그 사건에 서 교훈을 얻고 책임을 받아들이는 것뿐이다. 어디로 나아갈지 고민하고 방향을 설정하라. 차라리 무언가가 되거나, 무언가를 하거나, 무 언가를 가지고 싶다고 끊임없이 열망하라.

셋째, 당신은 무엇이든 배울 수 있다.

(⇒) 유일한 한계는 내 사고방식이다. 안된다는 생각자체를 버리고 '어떻게 하면 할 수 있을까'를 고민해보기. 내 주변 사람들을 소중히 여기기. 감사와 사랑을 표현하기. 작은 관심과 긍정적인 말 하기 . 과거의 실패에서는 복기하고 교훈을 얻고 앞으로 나아가기

(297) 성공이 자동으로 따라오는 7가지 루틴

1) 충분히 숙면하라. 휴식이 당신을 부자로만든다.

2) 아침에 운동하라. 규칙적인 운동은 엔도르핀 분비로 활력을 주고 체력을 키워준다.

3) 책으로 명상하라. 긍정적인 글로 하루를 시작하라.

4) 우선순위를 정하라. 매일 가장 중요한 일부터 실행하라.

5) 도파민 중독에서 벗어나라. 이메일 확인과 휴대폰 알림으로부터 멀어져라.

6) 건강한 식습관을 유지하라. 내 몸의 연료를 채우는 일이다.

7) 주변 사람을 소중히 여겨라. 성취에는 아주 잠깐의 기쁨이 따르지만 관계에는 평생의 행복이 달려 있다.

(⇒) 하나하나 명심하고 실천해야할 루틴들.

숙면, 아침운동, 책과 명상, 우선순위, 건강한 식습관, 주변 사람 소중히 여기고 감사하기

STEP3. 책에서 적용할 점

ㅇ 모닝루틴 - 수면 패턴, 명상, 독서, 운동 루틴 다잡기

ㅇ 목실감- 시간사분면에 따른 우선순위 명확히 잡고 그날의 우선순위 꼭 달성하기

ㅇ 나는 나 자신을 좋아한다 - 스스로를 믿고 자존감 높여주는 말 하기 (아침 거울 + 수시로)

ㅇ 주변 사람들을 소중히 하고, 감사함과 사랑을 표현하기