내용 및 줄거리

1부 기록하는 인간

1장. 성장

01 기록형 인간으로 산다는 것

• 기록해야하는 이유? 나를 지속 성장 시킨다, 내 삶의 주도권을 갖게 한다 → 기록을 반복하여 완전히 내 것으로 만든다

02 당신은 여전히 성장할 수 있다

• 우리 모두는 성장할 수 있다. → 작은 것부터 변화하는 실천이 필요하다

03 나만의 성장 메커니즘을 만들어라

• 성장하기 위해 필요한 2가지 : 계획 + 미친 지속성
• 좋은 계획이란 내 목표를 위해 시간을 배분하는 것
• 미친 지속성 : 환경 + 루틴이 만들어져야 가능
• 기록하는 나만의 시스템을 만들어야 한다 → 어제보다 나은 삶을 만들기 위해!

04 휘발되는 지식을 잡아라

• 기록 : 스쳐 지나가는 것을 붙잡고, 휘발되는 것을 막아주는 수단
• 집중 + 기록 + 복기 → 장기 기억이 되는 과정!
• 잘 기억하기 위한 메모 : 기록 → 되뇌고 → 말하라

05 생각은 나선형으로 성장한다

• 양질 전화 : 양이 많아지면 질적인 변화가 온다! → 반복적인 연습과 습관이 필요!!
• 순간의 생각 + 자기화 → 이 과정을 반복해야 나선형 성장이 이뤄진다!!

06 내적 자산을 활용하라

• 계속해서 기록하고 생각한다 → 질문하고 메모하여 → 잠재성을 꺼낸다!

2장. 자유

07 당신의 삶이 공허한 이유

• 삶을 체계적으로 정리하는 시스템 : 공간 구분 / 집중 & 휴식 시간 구분 / 삶의 중심이 되는 일을 계속 생각하기
• 아무리 분주한 삶이지만 내 삶의 주인은 나여야 한다

08 진짜 욕망을 찾아가는 과정

• 나다운 삶을 찾기 위해?
  • 내가 현재 바라는 것 적기 → 계속 반복 → 진짜 내가 원하는 것을 알게 된다
  • 가면판단 → 내 삶에서 무엇을 해야할지 명확히 알게 된다

09 일하기 싫은 진짜 이유를 찾아라

• 내가 진짜로 원하는 일을 찾기 위해서? 욕구를 찾아야 한다

10 미래가 불안하다면 경험을 기록하라

• 내 안의 부정적인 무의식은 내 의지와 상관없이 대부분 경험으로 주입된 것 → 나의 무의식을 긍정적으로 바꿔야 하는 이유!

11 인생의 본질은 자유를 찾는 과정이다

• 내가 가장 잘하고 싶은 것이 있다면? 꾸준히 노력할 것
• 성공한다면 그 과정을 적고 칭찬해 주기 → 다음 성공의 원동력이 된다!

12 기록은 나눌수록 확장된다

• 존재적 기록은 나를 성장 시킨다! 

2부  거인의 요약법과 분류법

3장. 집중

01 기록의 고수는 많이 쓰지 않는다

• 100개 중 10개만 남길 것
• 핵심을 파악하고 나의 언어로 요약할 것

02 핵심만 남기고 다 버려라

• 핵심 키워드 2개만 뽑는 연습하기
• 기록을 잘하는 사람은 기록하는 데 많은 시간을 쓰지 않는다

03 이해가 안 되는 건 내 것이 아니다

• 핵심 키워드를 뽑고 → 그 외의 것은 과감하게 버린다
• 자기화 → 그래야 기억에 남는다

04 책을 자기화하는 최고의 방법

• 핵심 키워드로 요약하고 나만의 서사를 기록한다!
• 내가 관심 있는 부분만 정리해도 OK!

05 오독에 대한 두려움을 버려라

• 나의 언어로 요약하는 것이 중요
• 내가 공감한대로!!!
• 너무 많이 기록하지 말 것

06 짜깁기와 요약의 결정적 차이

• 내 생각과 내 언어로 정리한 것이 요약!!

4장. 확장

07 막막하다면 나눠 보라

• 분류해서 정리하기

08 분류하면 고민의 답이 보인다

• 괴로운 문제? 잘 분류하여 고민을 적어보기 → 배경, 원인, 고민 해결 방향
• 고민의 직접적인 원인은 스스로 찾아내야 한다
• 선택을 앞두고 있다면 스스로 선택지를 만들 것

09 한곳에 메모하고 나누어 정리하라

• 과거, 오늘 기록을 적기 → 분류해서 정리 (수시로하면 제일 좋음)

10 쌓인 기록을 정리하고 되살리는 방법

• 기록하고 일, 주, 별로 다시 요약

3부 거인의 다섯 가지 기록법

5장. 공부

01 정보에서 지식으로, 지식에서 지혜로

02 책을 읽고 키워드로 기록하라

• 한 챕터 읽고 중간 중간 흐름 파악 → 내용 정리는 50페이지당 10분 정도로!

03 어려운 책을 쉽게 읽는 방법

• 뇌에 힘을 뺀다 → 1시간에 10페이지만 읽어본다!!

04 암기가 쉬워지는 공부 기록

• 확실성, 요약성, 종합성

05 글을 잘 쓰고 싶다면 메모 글쓰기를 하라

• 하루에 매일 4페이지 이상 글쓰기

6장. 대화

06 대화는 어떻게 지식이 되는가

• 잘 맞지 않는다면 쿨하게 돌아설 수 있어야 한다 - Cool trust

07 주고받으면서 쌓이는 다이얼로그의 신비

• 핵심 키워드만 메모
• 대화는 학식이 아니라 감각의 문제

08 말속에 숨어 있는 지혜를 놓치지 않으려면

• 경청을 통해 주고 받음의 대화를 할 것

09 대화의 맥락을 기록하라

• 필요한 키워드만 기록

10 대화할 때 떠오르는 순간의 생각을 포착하라

• 공감, 배력 속에서 함께 쌓아가는 대화

7장. 생각

11 기록이 쌓이면 아이디어가 된다

• 기록을 통해 몰입의 효과를 극대화 할 것

12 고민된다면 생각을 기록하라

13 무의식을 어떻게 기록하는가

14 천재는 기록으로 이루어진다

8장. 일상

15 신기루가 아닌 진짜 삶에 집중하라

• 나의 하루를 있는 그대로 기록하기

16 아침에는 꿈을 적고 밤에는 과거를 적어라

• 꿈과 관련된 행동을 3년 동안 매일 하나씩 하면 인생이 달라진다

17 오늘을 기록하면 팔리는 콘텐츠가 된다

• 작은 이야기, 감정, 감각을 기록하라

18 기록형 인간의 다이어리 사용법

• 핵심 키워드 기록 - 다이어리, 간단히, CSF(핵심 성공요인) 함께 기록

9장. 일

19 유능해지고 싶다면 일을 기록하라

• 핵심만을 기록 = 내 생각을 정리하는 것

20 상사의 지시를 메모하는 법

• 숨은 의도 파악 → 요약, 기록을 통해

21 내 삶을 바꾼 월간 다이어리 작성법

• 계획 1쪽, 실행 1쪽, 공부 5~6쪽
• 다이어리는 월간, 목표는 주간으로 설정!

느낀 점

 이 책에 제일 처음에 나온 표현이 “기록이 나를 자유롭게 한다” 라는 내용이다. 처음 이 표현을 보면 조금은 생뚱맞다라고 생각할 수 있을 것 같다. 나 역시 처음 이 책을 읽었을 때에는 저자의 개념이 어려운 부분이 많았다고 써 놓았는데 약 1년만에 이 책을 다시 한 번 읽으니 지난번과는 다르게 와닿았던 부분이 많았다.

 특히 요새 월부학교를 수강하면서 체력적으로 힘들었던 부분도 컸지만, 내가 무언가 내가 해야할 일을 제대로 파악하지 못하고 있다는 부분이 힘들었다. 늘 정리하던 목실감 양식과 월간 캘린더, 핸드폰 캘린더에 저장을 하고 있지만 예전보다 해야할 것들이 많아진 상황에서 늘 같은 식으로 정리하는 것은 나를 해야할 일의 늪에서 빠져나오지 못하게 만들었다.

그러던 중 이 책을 다시 읽었는데 내가 힘들었던 이유가 기록이 제대로 되지 않아서였음을 알게 되었다. 왜 이제서야 저자가 기록을 통해 인간이 성장하고 자유를 얻는다는 것인지 엄청 공감을 하면서 책을 읽었다. 내가 해야할 일, 해온 일에 대한 기록을 바탕으로 내가 질서있게 하루를 산다는 것이 곧 나에게 자유를 주었던 것인데 정돈되지 않은 무질서한 일상이 반복되다보니 곧 일상이 흔들렸고 주도권을 잃은 느낌이 들었고 내가 잘하고 있지 못하다는 불안한 감정으로 이어졌다. 한 달 동안은 어찌저찌 살았지만 내가 하고 있는 부분들을 분류해서 기록하지 않고 정리하지 않으면 곧 할 일에 매몰되어 번아웃이 올 것 같다는 느낌이 들었다.  왜 내가 한달동안 더 힘들었는지 이 책을 읽으면서 좀 더 생각해볼 수 잇었다.

 그리고 항상 고민인 부분이 강의 필기이다. 강의 필기할 때마다 한마디도 놓치기 싫어서 필사수준으로 받아 적고 있는데, 저자는 이렇게 받아적는 것은 내것도 되지 않고 시간만 낭비하는 것이라고 이야기한다. 나도 사실 이 부분에 대해 공감하여 핵심을 파악하고 나의 언어로 정리하려고 하지만, 중요한 내용을 놓칠까봐 불안한 마음에 그냥 필사 수준으로 받아적고 있다. 강의 내용을 따라 적으면서도 내가 잘 이해하는게 맞을까? 혹은 지금 내가 이해할 수 있는 집중력이 부족하니까 내일의 나에게 이 내용을 이해해 달라고 떠넘기는 것은 아닐까? 라고 생각이 들었던 요즘이다. 키워드를 생각하며 강의 자료에 내용을 요약하여 남기는 연습을 해야하지만 이 부분은 계속 잘 되지 않는 것 같다. 다른 분들은 어떻게 강의를 듣고 정리하는지 이야기를 공유해보고 더 좋은 노하우나 팁이 있을지 이야기해보면 좋을 것 같다.

적용할 점

• 나의 일상을 잘 정리하기 - 내가 해야할 일과 할 일을 체크할 것, 시간의 순서대로 나열할 것
• 계획을 세울 때? 분류하여 계획 세우기, 시간의 흐름 고려하여 계획 세우기
• 1시간 강의는 키워드 10개를 뽑는다 → 나의 언어로 정리하기!! 자기화!!
• 오늘, 일주일, 한달, 1년간 내가 뭘 했지 요약할 것

좋아하는 문구

• 86페이지 : 긍정적인 무의식이 활성화되어 있으면 긍정의 에너지가 지속되어 좋은 결과가 나오고, 거꾸로 부정적인 무의식이 활성화되어 있으면 성장하거나 성공할 수가 없다.
• 155페이지 : 우리 인생의 선택은 객관식이 아니라 주관식일 때가 많다. 인생을 뒤덮는 수많은 선택의 순간에 후회 없는 결정을 하기 위해서는 선택지를 객관식으로 만들어야 한다…. 선택을 앞두고 있다면 스스로 선택지를 만들어보라. 선택지를 나열해 보는 것만으로도 자신에게 맞는 결정을 찾는 데 도움이 된다.

논의하고 싶은 이야기

• 90페이지 : 그러나 스스로 하지 못하는 것이라고 정해 버리는 순간 평생 변화할 수도, 성장할 수도 없다. 내 자유를 제한하는 벽을 적극적으로 넘지 않으면 내 자유의 영토도 제한될 수 박에 없다. 나는 자유의 영토를 넓혀 가는 것이 인생의 본질이라고 생각한다. 용기와 의지를 가지고 부지런하게 움직이자.
• → 스스로 한계를 두어서 하지 못했던 일이 있나요? 또는 할 수 있다고 생각을 전환하여 해낸 경험이 있나요? 나의 어떤 부분 때문에 하지 못했었는지, 또는 어떻게 생각을 바꾸어 성공 경험으로 전환할 수 있었나요?