1. 책 제목: 타이탄의 도구들
2. 저자 및 출판사: 팀 페리스, 토네이도
3. 읽은 날짜: 2023. 11. 17 - 2023. 11. 21
4. 총점 (10점 만점): 8점/10점
STEP2. 책에서 본 것
[서문. 세계 최고들이 매일 실천하는 것들]
# 믿음과 습관 # 강점 극대화(결점투성이들)
성공은 올바른 경험으로 얻어진 믿음과 습관들을 쌓아가다 보면 반드시 성취할 수 있다.
성공한 기업가, 억만장자, 최고의 하이퍼포머 모두 결점투성이들이다.
모두 불완전한 존재이지만, 한 두개의 강점을 극대화하여 슈퍼 히이로가 될 수 있었다.
[1장. 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀]
# 승리하는 아침을 만드는 5가지 의식
1. 잠자리를 정리하라 : 그날의 첫 번째 과업 달성 -> 성취감 -> 자존감 -> 용기
2. 명상하라 : 현재의 상황 직시, 침착한 태도 유지
3. 한 동작을 5~10회 반복하라 : 잠들었던 신경계 깨우기
4. 차를 마셔라 : 인지능력 개선, 지방분해 효과
5. 아침일기를 써라 : 활기찬 하루의 시작(5분 저널) / 감사하게 여기는 것들, 오늘 있었던 굉장한 일 3가지
[2장. 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀]
# 가장 중요한 문제에 집중하라
1. 행복은 거절의 기술이다 : 행복을 위해 집중해야 할 것이 무엇인가? / 원치 않는 부름에 응답하지 않는 것
2. 일을 열심히 하는 사람은 열심히 하지 않는다. : 핵심에 집중(강한 집중력은 글쓰기를 통해 키워짐)
# 나에게 일어난 멋진 일들을 저장하라
1. '시각화' - 현명한 해결책과 효과적인 방법을 더 많이 얻을 수 있는 방법
2. 작은 성공을 음미하는 것 - 하루하루 작고 소박한 멋진 일들, 감사한 일들을 적립해나가는 연습하기
[3장. 세상에서 가장 건강한 사람들의 비밀]
# 단 하나의 결단
1. "승자가 되려면 가장 쉬운 것부터 시작하라", "반드시 천천히 하라, 서두르지 마라"
2. 일터에 가서 일을 하고, 집에 가서 휴식을 취하는 것 / 일단 결심한 것은 절대 그 생각을 의심하거나, 바꾸지 않는 것, 타협하지 않는 것(좌절감, 초조함, 조급함을 극복하는 비결)
3. 심플하지만 단단한 루틴과 습관을 계속해 나아가는 것
STEP3. 책에서 깨달은 점
1. 하루를 시작하는 아침의 행동이 하루를 결정하고 반복되면 1년을, 그 이상을 결정한다.
2. 아주 작은 과업달성으로 느끼는 성취감은 자존감을 높이고 용기를 줄 수 있다.
3. 원하는 것을 이루는 방법은 천천히 서두르지 말고 단단하게 루틴과 습관을 지속하는 것이다.
STEP4. 책에서 적용할 점
1. 승리하는 아침을 만드는 5가지 의식을 꾸준히 실천한다.(좋은 습관, 승리하는 습관 만들기)
2. 좋은 일들이 일어날 때마다 기록하고 볼 수 있도록 한다.(시각화)
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
(P. 149) 자연스럽게 할 수 있는 일을 잘해야 한다는 부담감 때문에 못하는 것 뿐이다.
(P. 229) 죽을 때까지 우리에게는 날마다 수많은 일들이 끊임없이 도착한다. 그래도 다행인 것은 인생은 주어진 5 0문제를 다 풀어야 하는 시험이나 숙제가 아니라는 것이다. 가장 중요한 것을 골라내 열심히 답을 찾는 사람에게 신은 더 큰 기회를 주어왔따는 사실을 기억하라.
(P. 253) 타이탄들의 성공비격을 한 마디로 요약하자면 '시각화'다. 긍정적인 일이든 부정적인 일으든, 시각화해서 정리하면 현명한 해결책과 효과적인 방법들을 더 많이 얻을 수 있다.
(P. 308) 타인을 위해, 세상을 위해, 궁극적으로는 나를 위해 먼저 할 일이 없는지를 생각하는 습관은 정신을 맑게 하고 삶을 즐거움으로 채워 넣는다.
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