[열급중급반 43기 84조 쎄이예스] 독서후기 #2 나는 나의 스무살을 가장 존중한다

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 나는 나의 스무살을 가장 존중한다

2. 저자 및 출판사: 이하영/토네이도미디어그룹(주)

3. 읽은 날짜: 25.2.5~25.2.8

4. 총점 (10점 만점): 9점/10점

STEP2. 책에서 본 것

[이 책의 핵심 메시지]

삶이 변하려면 무의식이 바뀌어야 하고, 삶의 기본기(1시간 독서, 1시간 운동, 3분 명상)를 쌓으며 즐겁게 살아야 한다.

1장 가난했지만 꿈을 잃지 않았던 이유

01. 세상의 링에는 체급이 있다 #체

세상을 바라보는 나의 관점이 내 앞에 놓여진 상황만을 보느냐, 세상을 대하는 나를 바라보느냐에 따라 인생이 달라진다.

02. 현실을 바꾸는 가장 강력한 힘, 03. 수술복을 입으면 수술하게 된다 #무의식의 힘

무의식. 생각은 내가 만드는 게 아니고, 그냥 떠오르는 것이다. 무의식이 만든 생각이 현실을 만들지만, 내 생각이 현실을 만들지는 못한다. 나는 생각의 주인이 아니기 때문이다. 부자가 되고 싶다면 부와 행복을 각인시켜라.

04. 헌팅하는 사람이 성공한다 #당연한 실패

두려움 때문에 행동하지 못하면 실패도 성공도 없다. 실패하는 것이 당연하다고 생각하면 실패에 대한 두려움이 사라진다. 당연한 실패를 통해 성장하고 성공의 당연함을 쌓아라.

05. 사는 게 재미없고 우울할 때 #오롯이 삶을 즐기는 방법 #인생은 한 편의 영화(삶의 객관화) #당연함에 감사

살면서 늘 재미있고 즐겁고 행복할 수는 없다. 이를 받아들이고, 기쁨도 즐겁고 슬픔도 즐거우려면 인생을 한 편의 영화라고 생각해야 한다. 내 인생을 멀리서 객관적으로, 관람하면 고통, 시련도 즐길 수 있다. 이게 어렵다면, 당연함, 지금 여기에 감사하라. 그것을 잃은 후에 돌아보면 지금 여기의 감사함을 느낄 수 있을 것이다. 이 두 가지 방법이면 사는 게 즐거워진다.

06. 네가 너무 큰사람이라서 그래 #자존감 #내 인생의 시나리오를 쓰는 작가

‘자존감’은 스스로 품위를 지키고 자기를 존중하는 마음이고 ‘자존심’은 남에게 굽히지 아니하고 자신의 품위를 스스로 지키는 마음이다. 자존심이 아닌 자존감을 한없이 높이고, 내 인생의 시나리오를 직접 써나가라.

2장 20대에 알았으면 더 좋았을 것들

01. 노력이 결과가 되지 않는 이유 #잘함 #즐거움 #몰입

노력이 결과가 되려면 그 노력이 즐거워야 한다. 즐거워야 몰입하고 몰입해야 성장하게 된다. 그리고 즐거움의 본질은 잘함이다.

02. 부자로 성장하는 근본 원리 3가지 #대중과 멀어짐 #기록 #명상 #운동

대중이 부자가 되는 세상은 없다. 부자가 되려면 대중과 멀어져야 한다. 대중과 멀어지는 방법 세 가지는 기록, 명상, 운동이다.

기록은 축적되고 그 과정에서 확장되며, 지혜로 저장된다. 성장의 원천이 된다.

명상은 수없이 많은 부자들이 이야기하는 성공 비결이다. ‘나’와의 만남을 통해 마음공부를 시작해라.

운동, 몸이 건강해야 뭐든 할 수 있다. 서점의 수많은 자기계발서를 읽는 것보다 우선할 자기계발은 운동이다.

03. 외모가 뛰어나지 않아도 매력적인 사람들의 비밀 #미소 #아이는

미소가 아름다운 사람이 미인이다. 우리는 외모보다 인상을 기억한다. 좋은 인상을 만드는 가장 좋은 방법은 미소 근육을 훈련해 좋은 표정을 만드는 것이다. 매일 ‘아’, ‘이’, ‘는’을 통해 미소근육을 단련시키고 긍정적인 변화를 느껴라.

04. 친구가 발목을 잡을 때 #동질성 #허들

친구는 동질성을 통해 생겨나고, 아이러니하게도 이 동질성은 나의 성장에 허들이 되기도 한다. 성장하려면 이 동질성을 넘어서야하기 때문에. 나의 성장을 위해서라면 이 동질성을 과감하게 벗어날 수 있어야 한다. 진정한 친구들은 항상 그 자리에 있어줄테니, 성장해서 다시 만나자.

05. 긍정적인 미래를 당기는 가장 쉬운 방법 #굿바이브 #무의식

06. 소시오패스 상사와 잘 지내는 법 #인간관계 #내 안의 상처

나와 남의 관계는 사실 나와 나의 관계가 표현된 것이다. 내 안의 상처를 돌보고 자신과의 관계맺기부터 잘 맺는다면, 다른 사람에게 상처주지 않을 수 있고 다른 사람으로부터 상처받지 않고 다른 사람을 이해할 수도 있게 된다.

07. 당신은 이미 완전하다 #완벽 아닌 완전 #지금, 여기

완벽은 충족의 차원이고, 완전은 존재의 차원이다. 우리는 완벽하지 않지만 이미 완전하다. 완벽이라는 결과를 추구하는 것은 환상이고 욕망이다. 세상이 제공하는 ‘지금, 여기’의 과정을 즐기며 살자.

3장 매일 조금씩 나를 성장시키는 습관

01. 책은 몸으로 읽는 것이다 #독서 습관 #생각 말고 행동으로

부자와 가난한 사람의 가장 큰 차이는 독서 습관이다. 독서 습관을 만들기 위해 책을 사서 삶의 모든 공간에 배치한 후 읽겠다고 생각하지 말고 그냥 펼쳐라. 일단 펼치면 지속해서 읽게 된다. 읽고 나면 기록하라.

02. 체력은 모든 것을 바꾼다 #하나만 하자

인생에 어려움이 닥쳤을 때 그것과 얽혀 하나가 되지 않도록 할 수 있는 힘을 길러주는 것이 운동이다. 뇌과학적으로 볼 때 두려움을 느끼는 편도체는 운동을 통해 안정화된다. 그리고 전두엽피질 부위가 활성화되면 시선이 높아져 인식능력, 창의력, 통찰력이 좋아진다. 인생의 어려움은 정신적으로 극복하는 게 아니라 몸으로 극복해야 하는 것이다. 독서와 마찬가지로 운동도 해야지 생각하지 말고 그냥 행동해야 한다. 그러기 위해서 무슨 운동이든 일단 하나를 한다. 하나를 하고 나면 어느 순간 30개, 30분을 할 수 있다. 하나를 하는 것도 쉽지 않다면 생각의 간섭이 일어나지 않게 숨을 참아 뇌에 산소를 주지 말고 스쿼트 하나를 해보자. 행동이 쉬워진다.

03. 하루 3분 명상의 힘 #나와의 만남

생각을 멈추고, 나와의 만남을 가져라.

04. 모닝 리추얼로 아침을 맞이하라 #침대 정리 #이름 부르기  #아이는

작은 행동의 변화로 무의식을 바꿔야 한다. 변화는 일상이 되고, 일상은 습관이 되며, 습관은 삶이 되기 때문이다. 그 시작으로 아침 루틴을 만들어보자.

부자들이 습관인 침대 정리로 작은 성취와 감사를 느끼며 긍정적으로 하루를 시작해보자.

자신의 이름을 부르며 참나와의 짧은 만남을 가지자.

‘아’, ‘이’, ‘는’을 통해 미소로 하루를 시작하자.

05. 말을 잘하고 싶다면 1 #미소 #전달력

미소와 함께 전해지는 말은 마음에 자리 잡는다. 긍정의 감정을 가질 때 쉽게 허용하는 마음이 생기기 때문이다. 5살 아이도 알아들을 수 있게 쉽고 간단하게 이야기하자.

06. 말을 잘하고 싶다면 2 #생각 정리(지식화) #경험(체화) #키워드

평소 쏟아지는 정보에 대한 생각을 정리해서 나의 지식으로 만들어놓는다. 

지식을 경험으로 녹여서 익히면 나의 경험이기 때문에 자신 있게 이야기가 나온다.

이것을 다시 키워드로 정리해두자. 정리된 키워드가 있으면 정돈되게 이야기하게 된다.

07. 시간, 공간, 인간을 리셋하라 #독서 시간 #제3공간 #3불 인간 안녕

독서 시간, 단골 공간 그리고 내가 만나는 사람들이 내가 어떤 사람인지를 알려준다.

똑같은 시간을 보내면서 변화나 성장을 기대하기는 어렵다. 나를 성장할 수 있는 시간으로 채워라.

사람은 집과 직장 외 또 다른 공간, 자신의 즐거움과 의미를 찾을 수 있는 제3공간이 있어야 한다. 나를 성장하고 발전시킬 수 있는 공간을 찾아라.

인간관계는 직접적이고 구체적으로 우리에게 영향을 끼친다. 불평, 불만, 불안을 가진 사람들은 정리해라.

4장 당신이 부의 시작을 알게 된다면

01. 부자가 되는 가장 빠른 길 #돈 긍정하기

돈은 모든 인과 관계의 시작이고 나를 비춰주는 거울도 된다. 돈을 긍정하고 감사하며 사랑하라.

02. 부의 시작점 1: 인간

03. 부의 시작점 2: 공간

04. 부의 시작점 3: 시간

부자는 돈에 시간의 가치를 담는다. 돈을 버는 이유는 자신의 시간을 늘리기 위해서다. 우리는 우리의 시간으로 돈을 벌지만, 거기에만 매몰되면 안된다. 반은 돈을 버는 데 쓰더라도 나머지 반은 다른 사람의 시간을 사며 누리고 감사해하며 즐겁게 살아라.

05. 풍요의 자리에 머물러라 #부자거지 #부자

돈을 많이 벌어도 내면의 풍요가 없는 부자거지가 아니라 내가 원하는 시간에, 원하는 곳에서 내가 좋아하는 사람과 함께 하는 부자가 돼라.

06. 부자의 말투 #3감 #3불

부자는 감사하고 감탄하고 감동할 줄 알며 자신들의 이야기를 한다. 그렇지 않은 사람들은 불평, 불만, 불안에 휩싸여 자신들의 이야기가 없고 다른 사람, 사회 이야기를 한다.

5장 그 시간들을 보내고 깨달은 인생의 비밀

01. 함부로 열심히 살지 마라 #지금 여기

열심히 사느라 오늘을 누리지 못하고 내일을 위해 살지 말라. 과거, 현재, 미래는 동시에 존재한다. 지금 보내는 오늘을 잘 누리면 미래도 그에 따라 펼쳐진다.

02. 내 미래를 만드는 방법 #지금 여기

현재의 나를 충분히 허용하라는 것은 내가 비록 지금은 초라하더라도 열심히 노력하는 내가 빛나는 미래를 맞게 될 것임을 믿고 받아들이라는 의미이지 아무것도 하지 않으면서 무작정 좋은 미래가 기다리고 있다고 생각하라는 의미가 아니다. 오늘 하루를 즐겁고 충실하게 보내라. 나에게 감동하는 하루를 보내면 빛나는 미래는 그에 따라 펼쳐진다.

03. 있는 자는 더 넉넉해지고, 없는 자는 더 가난해진다 #지금 여기

있는 자는 감사할 줄 알고 주어진 것을 누리기에 더 넉넉해지지만 없는 자는 자신에게 없는 것에만 초점을 맞추느라 있어도 있는 줄 모르고 마음이 점점 더 가난해질 뿐이다.

04. 외모 집착과 콤플렉스에서 벗어나는 법 #나 그대로

외모는 내면의 표현이다. 내면이 결핍될 때 외모에 집착하게 된다. 개는 매를 부러워하지 않듯이 우리 모두는 각기 다른 개성을 가졌음을 알라.

05. 부정적인 생각을 역이용하라 #하지 말자

하려고 마음먹을 때 마음만큼 몸이 무거워진다. 그럴 땐 하지 말자고 생각하면 무의식에서 오히려 해야하는 이유를 펼치게 된다.

06. 바다가 내게 가르쳐준 것들 #수영보다 헤엄

삶은 우연이고, 인생은 운이다. 바다에 맞서려고 하지 말고 다가오는 파도를 관찰하며 수영(파도를 맞서려 하지 말고)이 아닌 헤엄(바다 흐름에 몸을 맡기며)을 쳐야한다. 즉 스스로 계획도 세우고 노력도 하지만 노력의 결과는 세상이 만들어내는 것이니 할 수 있는 것에 집중할 뿐, 결과에 집착하지 마라.

07. 오늘이 미래의 걱정으로만 채워질 때 #그냥 행복하자

행복해지는 데 너무 많은 조건을 걸 필요없이 그냥 지금 여기를 누리며 행복하자.

에필로그 어머니가 남겨주신 인생의 모든 지혜 #온전히

힘들 때 힘을 내려고 하거나 슬플 때 그 슬픔을 이기려고 하지 말고 힘듦과 슬픔을 온전히 느끼자. 그래야 그것이 지나간다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

[즐거움의 본질이 잘함이라면, 못하는 것을 잘할 때까지 해야겠다. 월부 생활 3년 지속해보기]

즐거움의 본질이 잘함이고 잘해야 몰입할 수 있다고 했을 때..그럼 잘하지 못하는 것은 몰입할 수 없는 것인가? 생각했는데 본것을 다시 정리하는 과정에서 그렇다면 못하는 것을 잘할 때까지 해봐야겠다는 생각이 들었다.

[자꾸 나오는 이야기..명상]

독서, 운동, 명상, 확언, 침대정리, 아침시간 활용은 성공한 사람들 또는 부자들의 습관에서 꼭 나오는 이야기이다. 그래서 책을 읽으며 하나씩 내 생활에 가져오기 시작했는데 유독 명상을 가져오지 못했다. 명상이 어렵고 추상적으로 느껴져서 미루고 미뤘는데, 이번 책을 읽으니 책에서 묘사되는 참나와의 만남이 무엇인지 너무 궁금하다. 직접 해보고 나서 다시 읽어야 명상의 의미에 대해 이해할 수 있을 것 같고 아직도 조금은 어렵게 느껴진다. 다만, 며칠 해보면서도 3분의 시간동안 나의 호흡에 온전히 집중해보는 느낌이 좋다.

[기록]

(126쪽) 독서는 종이에 박힌 활자를 읽는 게 아니라, 그 활자가 내 언어로 변해가는 과정이다. 작가의 생각을 해체하고, 나의 생각을 해체하여 새롭게 편집하는 시간이다. 그 과정에서 내 생각이 바뀌고 나의 말이 달라지게 된다.

기록에 대한 너무 멋진 문장이라는 생각이 들었다. 그동안 많은 책을 읽고도 내용은 단 한줄로만 생각나거나 그마저도 희미하고 그 때 느꼈던 감정, 들었던 생각이 휘발되는 게 너무 아깝다는 생각이 들었다. 이번 열중반을 계기로 다독왕을 도전하는 김에 그간 느꼈던 아쉬움을 아쉬움으로만 남기지 말고 독서후기로 최대한 남겨보고 싶어졌다. 누군가 열심히 쓴 독서후기를 보며, 본것을 저렇게까지 다 요약하나? 싶었는데 직접 요약하다보니 요약하기 위해서 좀 더 깊이 있게 읽게 되고 작가의 의도를 나의 말로 함축해보는 과정이 의미가 있었다. 다만, 지금까지는 다 읽고 다시 읽으며 이 과정을 했다면 앞으로는 매일 읽은 내용을 정리해봐야겠다는 새로운 깨달음이 있었다.

STEP4. 책에서 적용할 점

-지금은 그냥 월급쟁이지만 월급쟁이 부자로서 역량을 갖추기 위해서 3년은 월부생활을 지속해보자. 못하는 것을 잘할 수 있게 될때까지. 잘하게 돼서 몰입하게 될 때까지.

-나의 무의식 바꾸기 (어떻게?)좋은 책 읽으며 무의식에 좋은 생각(부자의 마인드, 습관)을 자꾸 채워넣기

-3분 명상, 기록(독서후기) 시작하기

-내 주위를 열심히 하는 사람, 기버로 채우면 나도 그 집단의 동질성을 갖게 되겠다. 그러기 위해서 지금 내 주위의 동질성을 벗어나기 위해 노력한다. 열심히 하고, 내가 가진 작은 것이라도 좀 더 나누려고 노력하자.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

(29쪽) 삶이 변하려면 먼저, 현실 회로가 바뀌어야 한다. 우리의 현실을 출력하는 현실 출력 회로는 무의식이다. 그 무의식에 있는 생각의 씨앗이 바뀌어야 한다. 그 씨앗인 관념과 열매인 현실이 하나임을 알아야 한다.

(29쪽) 삶의 기본기를 쌓아야 한다. 독서, 운동, 명상

(31쪽) 가난은 나에게 시간을 빼앗아 갔지만, 수학은 나에게 공간을 제공하고 있었다.

(33쪽) 수학은 문제를 푸는 과정이 아니다. 그 문제를 푸는 나를 푸는 과정이 수학이다. 내가 무엇을 알고, 무엇을 모르는지 알아가는 과정이 수학 공부다.

(35쪽) 대중의 체는 세상을 본다. 눈으로 내 앞의 상황을 본다. 하지만 부자의 체는 나를 바라본다. 세상을 대하는 나를 바라본다.

(47쪽) 말과 행동이 바뀌면 그것을 만드는 생각도 바뀌게 된다. 습관화된 생각은 관성을 지니게 되고, 늘 비슷한 생각으로 이어진다. 그 결과 ‘나도 모르게’, ‘무의식적으로’ 행동하고 말하게 된다.

(47쪽) 분석심리학의 대가인 칼 융은 ‘무의식을 의식화하지 않으면 무의식이 삶의 방향을 결정하고, 우리는 이것을 운명이라 부른다.’라고 했다.

(59쪽) 인생이 한 편의 영화임을 알면, 영화가 주는 고통과 시련을 즐길 수 있다. 어차피 영화인데, 영화 속 장면에 불과한 공포를 걱정할 필요가 없다.

(81쪽) 대중이 원하는 삶이 아닌 내가 원하는 삶, 시작은 이 질문에서 출발했다. 대중의 생각, ‘상식’으로부터의 자유는 스스로 생각하는 힘을 가지게 한다.

(110쪽) 나와 남의 관계는 사실 나와 나의 관계가 표현된 것이다.

(118쪽) 완벽은 충족의 차원이고, 완전은 존재의 차원이다.

(126쪽) 독서는 종이에 박힌 활자를 읽는 게 아니라, 그 활자가 내 언어로 변해가는 과정이다. 작가의 생각을 해체하고, 나의 생각을 해체하여 새롭게 편집하는 시간이다. 그 과정에서 내 생각이 바뀌고 나의 말이 달라지게 된다.

(154쪽) 미소와 함께 전해지는 말은 마음에 자리 잡는다. 긍정의 감정을 가질 때 쉽게 허용하는 마음이 생긴다.

(164쪽) 사람은 집과 직장 외 또 다른 장소가 있어야 한다. 자신의 즐거움과 의미를 찾을 수 있는 공간, 나의 제3공간이 있어야 한다.

(162쪽) 돈을 버는 이유는 돈 자체의 숫자를 늘리기 위한 것이 아니다. 자신의 시간을 늘리기 위해서다.

(205쪽) 감사는 사람의 존재를 향한다. 존재에 대한 칭찬은 자존감을 높여준다.

(238쪽) 하려고 마음먹을 때, 그 마음만큼 몸이 무거워진다. 마음도 질량이 있다. 그래서 마음먹기 전에 움직여야 한다.

(254쪽) 행복해지려 하지 말고 그냥 행복하자. 그냥 행복하면 된다. 무엇을 가져야만, 어디를 가야만, 어떤 위치에 있어야만 행복한 것이 아니다. 그냥 행복하면 된다. 무수히 많은 조건이 행복의 본질이 아니다. 조건에 의존한 행복은 조건이 있어야만 행복하다. 조건이 사라지면 불행해진다. 그 조건, 판단, 생각을 내려놓고 그냥 행복하자. 그러면 행복해진다.

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책