[몰입] 독서후기_브런치

시작부터 강렬하다

'최고의 나를 만나는 기회' 몰입 상태에서는 한가지 목표를 위하여 자기가 할 수 있는 최대 능력을 발휘하게 된다는 것을. 도둑맞은 집중력이라는 책을 또 한번 생각나게 하는 표현이다. 작가가 말하듯 몰입이 내안에 숨어 있는 천재성을 이끌어내고 인생의 즐거움과 행복을 만나게 되길 바라며 시작해본다

work에서 think로 

도둑맞은 집중력에서도 소개했던 우리가 집중력을 흐리게 만든 스마트폰 그리고 그안에 무수한 알고리즘, 무엇에 몰입하려면 일단 스마트폰부터 멀리해야하지 않을까

몰입할때 엔트로피가 낮다는 것을 처음 알았다 오히려 산만한상태에서 의식의 엔트로피가 높다는 것을.  죽은상태에서 엔트로피가 높다는 것을 안다면... 몰입을 해야하는 고요한 상태가 필요하다.

대부분의 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이라는 사실. 역행자. 역행하는 원리, 엔트로피 거꾸로의 법칙, 우리가 힘들게 산의 정상에 오르는 것도, 혼신을 다하는 것 되풀이 할수 있게 좋았던 기억만을 되새긴다. 우리의 삶은 가장 확률이 높은 방식으로 결정, 본능에 이끌리는 자연스러운 삶의 행로는 끝내 실패. 물이 위에서 아래로 내려오는 순리는 곧 본능에 이끌리는 수동적인 삶을 말하는 것이다. 의도적인 몰입이론은 내가 원하는 내가 필요로 하는 내용을 올리려는 의도적인 노력을 말한다. 이것이 내 삶의 행로의 확률을 바꾸는 것이고 그것이 나의 꿈을 향한 인생의 오르막, 수동적인 아래로의 방향이 아닌 역행자의 삶을 말한다.

본격적인 몰입의 시도

준비과정이 필요하다. 문제설정, 환경설정(외부정보차단 혼자만의 공간확보), 

규칙적인 운동이 요구된다. 작가는 몰입에 대해 이렇게 말하고 있다.

긴장상태가 아닌 쉬는듯 느긋하게 천천히 생각하는 명상적 사고 

몰입은 지속, 쉬고 있지만 집중하는 슬로싱킹을 뒤에서 말하듯이.

그래서 나는 몰입의 일상화를 이루고 있다.

아침시간 출근시간 사무실에서 그리고 퇴근시간까지 무언가 정해놓고 

나에게 몰입이란 이 시간에 이뤄진다. 나폴레옹힐은 성공철학에 대해 확고한 목적의식, 계획수립 및 실행, 남의 시선 무시, 동료 구하기를 조언한다. 수동적인 몰입보다 능동적인 몰입을 추구하라.  내가 원하는 몰입이 내가 하고 싶지 않은 몰입과는 다른 결과를 보여주게 된다. 죽을때 후회하지않는 삶, 최선의 삶을 살아가기 위해 살아간다.  삶을 더 풍족하게 만들지 않을까 하는 생각이 들었다.

오늘 하루 가치 있는 삶은 만들어 보지 않겠는가 아직 나에게 많은 시간이 기다리고 있다

5단계 몰입에서 내가 할 수 있는 단계는 슬로싱킹, 이완된 상태에서의 집중과 생각

어떤 문제를 오랫동안 고민해보기 정도라고 생각이 들었다. 몰입의 책을 통해 내가 과연 할 수 있을까? 목표를 설정, 목표를 이루기 위한 지식습득, 시간확보, 슬로싱킹에서의 몰입, 충분한 잠, 규칙적인 운동, 포기하지 않는 자세 6가지를 꼭 잊지 않겠다고 다짐해본다.