열반스쿨 중급반 "원씽" 독서 후기 [열반스쿨 중급반 33기 97조 세초]

안녕하세요, 열중 33기 97조 세초입니다 !

2주차 과제인 "원씽"을 완독 후 독서후기를 남깁니다.

본것

-'단 하나'에 집중하라

-'할일 목록'이 아닌 우선순위를 정리하여 '성공 목록'을 만들어라

-'소수의 노력'이 '다수의 결과'로 이어진다

-자기관리란 '습관'을 만드는 것

-한번에 하나씩 습관을 들여라. '선택적 집중'

-의지력은 소모성이다.

-크고 구체적으로 생각하라

-시간을 확보하여 가장 중요한 일을 할 때 써라

-시간 확보 순서를 지켜 시간을 보호하라

-목표의식을 가지고 우선순위를 결정하라

-초점탐색 질문을 통하여 '단 하나'를 찾아라

깨달은것

-'단 하나'를 찾아 목표의식을 가지고 우선순위를 결정하면 그 '단 하나'가 거의 모든 성과를 창조한다.

"제대로 된 인풋 하나가 대다수의 아웃풋을 만들어 낸다. 선택적 노력이 거의 모든 성과를 창조한다."

나의 '단 하나'를 찾아 계획을 짜고 집중하자.

-자기관리란 '습관'을 만드는 것이다. 내가 바라는 나의 모습으로 변화시키려면 거기에 걸맞는

올바른 '습관'을 만들면 된다. 습관을 만드는건 처음에만 힘들며, 유지하는 것은 쉽다.

올바른 습관을, 한 번에 하나씩 만들어 나가자.

-의지력은 소모성이기에, 사용하고 난 후에는 충전이 필요하다.

식사를 거르지말고, 질 높은 수면을 취하면서 휴식시간에 에너지를 충전하자.

-크고 구체적으로 생각하라.

"저걸 하고 싶다"에서 "저걸 어떻게 이루지?"로 바꾸자. 행.동.력

-이번의 순간에 무엇을 하느냐가 다음 순간에 무엇을 경험하느냐를 결정한다.

나의 '단 하나'를 위하여 지금 당장 할 수 있는 일부터 집중하여 당장 시작하자.

-시간을 확보하여 가장 중요한 일을 할 때 써라. 그리고 그 시간을 보호하라.

하루에 나의 '단 하나'를 위하여 3~4시간의 뭉텅이 시간을 확보하자.

그리고 그 시간을 반드시 지키자. 책임감을 갖고, 나와의 약속을 반드시 지키자.

적용할것

-나의 '단 하나'는 이미 찾았다. '단 하나'에 집중하기

-할일목록 작성을 중단하자. 대신 성공목록을 만들어 관리해나가기

-1년에 5가지 성공을 위한 습관 만들기

-현재에 근거한 목표설정하기, 매주 일요일 1시간을 확보하여 계획짜기

-★하루 4시간이상의 시간을 확보하여 나의 '단 하나'를 이루기 위한 시간으로 사용하기

시간을 확보 했으면, 반드시 지키기