[열중43기61조 쿳쥐 독서후기]내 인생 몰입의 시간

STEP1. 책의 개요

몰입 THINK HARD/ 황농문 

개인적으로 도전을 준 책이다. 책 스타일이 읽기는 다소 어려웠다. 하지만 읽고 나서 진한 여운은 남는다. 

난 공부를 잘했던 사람의 학벌은 학벌 때문이 아니라 그 사람이 학창시절을 얼마나 치열하게 몰입하여 보냈는지를 

증명하기 때문이라고 생각하는 학벌지상주의자다. 내가 생각하는 치열함, 끊임없는 끈기. 이게 몰입의 다른 말이 아닐까.

남편은 나에게 ‘어디든 너무 몰입하지마’라고 말하지만 나는 그래도 해봐야 한다고 생각한다. 

다시 한번 읽어봐야 할 책. 

STEP2. 책에서 본 것

#목적지향매커니즘  #의도적 몰입이 필요한 세상 #현재의 행복=몰입

-유튜브, 인스타그램, 숏폼, 좋아요, 스마트폰…물질은 풍요해진 시대지만 집중력은 날로 결핍되는 세상. 

-인생에서 가치있는 것은 모두 오르막, 반드시 오르막 혹은 힘든 시간 후에 짜릿한 성공을 경험하는 것으로 마무리 되어야 한다. 인간의 동기부여 매커니즘. 몰입을 통해 과정을 즐길 수 있다. 

-어떤 문제건 머리가 나빠서 풀 수 없다는 건 더 이상 정당한 이유가 될 수 없다. 

-자신의 목표를 이루겠다는 강한 의지와 몰입을 하면서 얻어지는 자신감이면 세상에 풀지 못할 문제가 없다. 

-살아오는 동안 자신의 능력을 충분히 발휘하느냐 못하느냐에 삶의 질이 달려있다>>후회가 없을 때. 

-인간은 자유의지를 갖고 있다고는 하지만 삶의 생로는 가장 확률이 높은 방식, 즉 본능이 이끄는 삶, 엔트로피의 법칙에 따라 내리막으로 가게 된다. 이 행로를 바꾸기 위해서는 내 의식에 무엇을 올려놓을지 결정해야 한다. 

-자신이 현재 몰두하고 있는 일이 신성하게 여겨지고, 그 일에서 소명을 발견하게 되는 것은 몰입을 통해 얻을 수 있는 커다란 행복 중 하나다. 

-내가 몰입을 시작한 이유도 후회 없는 삶을 살고 싶었기 때문이다. 그러기 위해서는 지금 내 눈앞의 일이 내 삶에서 가장 중요한 일이라고 생각하고 몰두해야 한다. 

-몰입을 위해 준비할 것: 중요하고 기한이 있는 문제, 환경, 외부 정보의 차단, 혼자만의 공간, 규칙적인 운동, 단백질 위주의 식사 

-미지의 문제를 50시간 연속으로 생각하면 몰입도 100%가 되어 두뇌가동률이 최대가 된다. 사업하는 사람 중에 3일 동안 하나에만 집중하는 경우가 종종 있다. 회사의 사활이 걸려잇는 중요한 문제.(김승호회장의 단식)

-몰입은 두가지 방식이 있다. 생각을 며칠이고 몇 주일이고 연속적으로 하는 방식과 자투리 시간이 날 때마다 불연속적으로 생각하는 방식이다. 약한 몰입은 바쁜 일상에서도 충분히 적용할 수 있다. 

-운동은 몰입 상태에 들어가거나 몰입 상태를 유지하는 데 큰 도움이 되었다. 몰입적 사고에 가장 중요한 조건이 규칙적인운동이다. 

-몰입상태에 이르면 즐거움과 쾌감이 증폭되어 온몸을 감싸게 되는데, 특히 일주일 이상 몰입이 유지되면 쾌감에 도취되어 있는 듯한 느낌에 사로잡힌다. 

-가용할 수 잇는 모든 에너지를 모아서 주어진 목표를 향해 쏟아 붓는다. 그 결과 높은 성과를 낼 뿐만 아니라 지고의 행복감을 느끼게 된다. 이러한 가치관의 변화는 일시적인 효과로 끝나지 않고 남은 인생을 보다 성공적이고 의미있는 삶으로 이끈다. 

-어떤 동물도 목적 없이 움직이지 않는다. 목적지향은 동물의 본질이다. 우리가 어떤 행동을 하더라도 거기에는 이유가 있는데 그 이유가 바로 그 행동의 목적이 된다. 우리가 하는 모든 행동의 바탕에는 목적지향이 깔려있기 때문에 일단 명확한 목표를 정하면 맹목적으로 그것을 추구하는 경향이 있다. (몰입은 목적을 향한 과정이다. 본능적인 것) 나폴레온 힐의 성공철학은 그야말로 우리 몸의 목적지향 매커니즘을 최대한 활용한 것

-몰입은 자신의 능력을 최대로 발휘하는 최고의 경험에 해당하며 영적인 감정을 동반한다. 

스마트폰의 사용 중단. 어렵다면 쾌락추구 전 고통 겪기-독서, 글쓰기, 공부, 운동, 찬물샤워 등의 고통스러운 활동을 먼저 하면 반드시 그에 대한 보상으로 기쁨과 쾌락이 따른다. 

-시냅스의 신경가소성: 우리의 행동이나 생각이 우리 뇌에 아주 미세하게 새겨지고 있다. 우리는 자신의 시냅스를 원하는 방향으로 배선할 수 있다. 내가 나를 바꿀 수 있다는 것. 

-오늘 하루, 나는 얼마나 가치 잇는 시간을 보냈는가? 오늘 하루 내가 한 일들은 어떤 의미를 가지고 있으며, 각각의 활동은 얼마나 가치 있는 것이었다. 죽을 때 후회하지 않는 삶, 즉 최선의 삶을 살아야 한다는 생각. 

-문제의 답을 보지 않고, 스스로 생각해서 해결하는 방식으로 공부했었다. 

이것은 학생들의 잘못이 아닙니다. 한 치 앞도 보지 못하는 부모들을 포함함 어른들의 잘못입니다. 좋은 학벌보다 지혜와 지식을 주어야 한다. 유대인들은 자녀에게 신세를 지는 것을 수치로 여긴다. 

-‘이 문제를 내가 풀지 못하더라도 충분히 의미가 있는 시간이다. 이렇게까지 몰입을 할 수 잇다니 정말 귀한 경험이다’하는 행복한 감정을 느끼게 된다. 여기에서 더 나아가 결국에 답을 찾는 데까지 다다르게 되면 이때의 성공경험은 자신감의 상승은 물론이고 더 어려운 문제에도 도전할 수 잇는 도전정신으로 이어진다. >>>나에게 부동산 공부가 성공과 도전이 되고 자신감 상승이 되는 이유다. 할 수 있겠다는 생각이 계속 든다. 

-생각: 아무런 진전없는 상태에서 문제가 풀릴 때까지 계속 하는 것. 10시간 동안 생각하다 답을 구했다면 마지막 5분에 아이디어나 해결책이 떠오르는 것. 

[몰입의 단계] 

약한 몰입 1단계 슬로싱킹-힘을 빼고 이완된 상태에서 느긋하게 쉬는 듯이 생각하기. 

약한 몰입 2단계 10분에서 10시간까지 도전하기

-성실함에도 성과가 없는 사람들의 공통점: 몸은 바쁜데 정작 중요한 문제는 깊이 생각하지 않는다. 

-일상에 적용: 배우자, 싫은 직장 상사와 관계 등. 

약한 몰입 3단계 10시간 이상 도전하기 자동 목표지향 메커니즘으로 활용 가능 목표를 설정하고 목표를 몰입해 생각하는 것. 

-문제 난도에 대한 두려움이 없어졌다는 것입니다. 그 전에는 문제를 찾다가 제 능력 밖의 문제를 만나면 시도도 못하였는데, 지금은 시간이 더 걸리고 덜 걸리고의 차이지 풀 수 없는 문제가 없는 것처럼 느껴집니다. 

STEP3. 책에서 깨달은 것

몰입을 위해 의도적으로 노력해야 한다. 

인간은 동물이고, 동물은 원래 목적지향적이라는 것에서 깨달은 바가 많았다. 되는대로 사는 것은 인간이 진화에서 퇴화하는 것이다. 그래서 지난 재테기 때 너나위님이 앞으로의 세상은 스마트폰 보는 바보와 책보고 생각하는 부자가 있을꺼라고, 더 양극화 될 것이라고 하신 것 같다.  목적을 지향하는 것이 원래 인간의 태생인데 그러지 못하지 얼마나 도태될 것인가. 그렇기에 이러한 도태됨은 의도적으로 피하고, 생각하기 위해 의도적으로 노력해야 한다. 

자연스러움이 아닌 생각하고 인생과 하루를 꾸려야 하는 이유이다. 세상은 엔트로피의 법칙에 따라 점점 나태하고 혼란스러워질테니까, 더 겉핧기이고 자극적이고, 짧아질테니까. 

몰입=개처럼의 의미=레버리지의 의미=후회없는 삶 

저자는 학자로 몰입을 바라본다. 이 몰입의 상태가 [나는 나의 스무살을 존중한다]에서 이야기하는 즐겁게 개처럼 살자이고, 레버리지에서 꿈꾸는 삶을 뒤로 미루지 말라는 의미이며, 내가 생각하는 후회없는 삶인 것 같다. 누가 이야기하느냐에 따라 그 정의는 달라지겠지만 현재에 지고로 충실하는 것. 열심히가 아니라 목적으로 가지고 그 목적의 과정으로 현재를 즐기는 것. 그 상태를 의미한다. 

몰입을 위한 준비 

몰입은 그냥 해야지 하고 되는게 아니다. 특히 내 집중력을 도둑질하는 것들을 제거하고, 정돈된 환경을 만들어야 한다. 그리고 유지할 수 있도록 건강한 음식을 먹고, 꾸준한 운동을 해야 한다. 

내 하루도 어쩌면 부동산 투자로 약한 몰입의 지속 단계가 아닐까. 그럼 그를 위한 하루의 세팅, 주변의 정리가 반드시 전략적으로 필요하다. 규칙적으로 운동해야 하고, 건강하게 먹어야 하고, 자극을 주는 것을 멀리해야 한다. 이건 [사장학개론] [원씽]에서 이야기하는 것과 동일하다. 몰입을 위해 인내가 필요하고, 의지력이 필요하니 그것을 관리하는 것도 전략이 된다. 

긍정적인 감정, 동기 부여의 매커니즘에 대하여 

그리고 이러한 몰입과 하루의 행복 단계는 동기부여가 없이는 불가능하다. 그 과정 자체가 순수하게 행복하고 즐거워야 한다. 문제를 못 풀어도 최선을 다한 내 모습이 대견해야 한다. 그 과정이 즐겁기 위해서는  하루하루 최선을 다해 살며 작은 성공의 경험, 아! 해냈구나 하는 느낌의 축적이 굉장히 중요하다. 

그리고 투자에서의 긍정적인 감정을 위해서는 작은 성공을 해보아야 하고, 투자해 보아야 한다. 그래야 공부의 과정이 즐거울 수 있다.  긍정적인 감정이 없이 산을 오를 수는 없다. 

내 아이들에게 교육하고 싶은 것

내 아이들 린과 건에게 WORK HARD가 아닌 THIINK HARD를 선물하고 싶다. 알려주고 싶다. 이제 아이들이 사는 세상은 지금과도 완전히 다를 것임을 알겠다. 의도적 몰입의 환경을 의식해서 만들어주고, 생각하는 힘을 길러주는 질문과 공부법을 조금은 더 연구해봐야겠다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

올해 안에 한번은 1등을 뽑을 때 50시간 몰입하여 뽑기 

리니 문제집 풀 때 답지는 안 보고 풀게 하기 

이제 쇼츠는 클릭도 금지

출근하는 차에서는 슬로씽킹 하나 연습하기 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

"서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은

살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. 273쪽 "

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책