[열반스쿨 중급반 43기] 미움받을 용기_초집중

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 미움받을 용기

2. 저자 및 출판사: 기시미 이치로, 고가 후미타케

3. 읽은 날짜: 2025.02.19

4. 총점 (10점 만점): 10/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

• 과거는 중요하지 않다. 중요한 것은 '현재를 어떻게 해석하는가 이다.
• 즉, 현재의 목적을 위해 과거를 이용하는 것일 뿐 과거가 우리를 결정하는 것은 아님.
• 모든 고민은 인간관계에서 많이 들 비롯되어 타인의 시선에서 얼마나 자유로워 질 수 있는가 가 중요하다. 
• 타인이 나를 어떻게 생각할지 많이 생각하지만, 우리는 타인의 기대를 충족시키기 위해 사는 것이 아님.

• 결국, 자신의 가치관을 중심으로 살아야 행복해질 수 있다.

  (나는 나이고, 너는 너이다. 그리고 내가 어떻게 생각하는지가 제일 중요함)

• 남과 비교하는 순간, 자존감은 무너짐. 어제의 나보다 나아지는 게 제일 중요하다. 인생은 협력이다. 경쟁이 아니라 타인은 협력할 대상이다. 그러므로 인정받기를 애쓰지 말자
• 모든 사람에게 사랑 받을 필요는 없다.
• 타인의 인정을 받으려는 순간, 우리는 그들에게 지배당하는 삶을 살게 된다."
• 행복을 선택하지 않고 불행을 택하는 이유는 '책임 회피' 때문이다. 그러므로 나는 행복할 선택을 스스로해라
• 지금 좋지 않은 상황으로 선택해 왔다해도, 언제든지 새로운 길을 선택할 수 있으며, 변화할 수 있다.
• 과거에 매몰되지 말고, 미래를 걱정하지 마라.
• 지금 여기에서 행복해지는 것이 중요하다. 그러기 위해서는 완벽해지려고 하지 말고,  그냥 지금 할 수 있는 것을 하라.

STEP3. 책에서 깨달은 것

•  사고의 전환으로 과거의 아픔이였던 시간들을 바꿀 수 있다. (과거에 힘들었던 일이 알고 보니 이렇게 되려고 했던거구나, 이런 아픔이 없었다면 이런 감사함을 몰랐겠구나 등과 같이)
• 비교는 나를 망치는 길이다. 자신의 가치관이 명확하게 있지 않으면 무의식적인 비교를 할 때 나를 지키기 어렵다.
• 타인의 시선, 어떻게 생각할 지 고려한다면 그들의 생각대로 살게 될 것이다. 나는 나대로 사는 게 행복한 것이다.
• 과거는 지나갔다. 관점의 전환으로 부정적인 부분을 개선시킬 수 있지만, 그것이 안되더라도 매몰되지 말고 앞으로 올 미래를 망치치 않기 위한 행동을 하는게 백배 낫다.
• 하기 싫은 것을 즐길 줄 알아야 행복할 수 있다. 지금 당장 하기 싫더라도 즐길 수 있도록 하자.

STEP4. 책에서 적용할 점

•  비교하려고 하면, 그 사람과 나의 능력치는 다르다. 나는 아직 부족할 수 있다. 그 사람처럼 잘하면 좋지만 그건 아니기때문에 더 노력해야한다는 것을 스스로가 알고 있지,  비교해서 자존감을 낮추는 대신에 잘하는 사람이 있다면 그 사람이 주변에 있어서 잘하는 점을 레버리지 할 수 있음에 감사하자.
• 행복해지려면 미움받을 용기도 있어야한다. 그래야 타인에게 휘둘리지 않고 편안한 환경 및 관계를 맺어 나의 여유로움이 달라 질 것으로 이유없이 누군가 나를 미워하더라도 그러 수 있겠다 생각하자.(유재석도 모두에게 인정받지는 못한다. 근데 내가 뭐라고 ㅋㅋ)
• 스스로 행복할 선택을 할 수 있다. 이건 내가 잘하는 거지만 앞으로도 잘해나가자.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

• 자유란 타인에게 미움을 받는 것
• 그 사람의 기대를 만족 시키기 위해 살지 마라 인간관계의 카드는 내가 쥐고 있다.
• 우리가 경험한 모든 것은 경험 그 자체가 아니라 경험에 부여한 우리의 의미다.
• 변할 수 있는 것과 없는 것을 구분 해야하네, 우리는 태어나면서 주어진 것에 대해서는 바꿀 수가 없어, 하지만 주어진 것을 이용하는 방법에 대해서는 내 힘을 바꿀 수 가 있네.