[열중반 44기 cap] 3주차 필독서 “몰입 확장판” 을 읽고 - think hard

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목:몰입 확장판

2. 저자 및 출판사:황농문, 알에이치코리아

3. 읽은 날짜:2025.02.21

4. 총점 (10점 만점): / 10점

STEP2. 책에서 본 것

• 몰입 상태를 통해 문제 해결 능력을 높이고, 행복과 성취감을 동시에 얻을 수 있음을 강조하였다.
• 몰입은 긴장된 상태가 아니라 이완된 상태에서 천천히 깊게 생각하는 명상적 사고임.
• 두뇌 활용을 극대화하고 창의적인 아이디어를 도출할 수 있다.
• 몰입이란, 단순한 집중을 넘어, 창의성과 생산성을 극대화하는 사고법. 

STEP3. 책에서 깨달은 것

• 책을 읽으며 몰입이 단순히 집중력이 아니라 삶의 질과 성취를 높이는 근본적인 사고 방식이라는 점을 알게되었다.
• 몰입은 결과뿐만 아니라 과정 자체를 즐기게 하며, 이를 통해 지속적인 동기 부여와 성취감을 얻을 수 있게된다.
• “몰입적 사고”가 현대 사회에서 더욱 중요하다는 사실을 알게 되었고, 이를 통해 창조적이고 혁신적인 생각을 할 수 있게 된다.

STEP4. 책에서 적용할 점

• 약한 몰입 실천: 하루 10분씩 이완된 상태에서 천천히 생각하는 연습을 시작하고, 점차 시간을 늘려나가는 실천법.
• 강한 몰입 도전: 주말이나 휴가 기간에 긴 시간 동안 한 가지 주제에 대해 집중적으로 탐구해보는 강한 몰입 시도.
• 몰입 환경 조성: 스마트폰 사용 시간을 줄이고 산만함을 없애는 환경 세팅.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

 (p.8)

• “몰입에 이르는 순간 당신이 원하는 대로 인생을 살아가게 된다.”

(p.257)

• “현재의 나는 지금껏 내가 해온 선택의 총합이다.” 
   

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