몰입 독서후기 [열중 43기 7만 시간 독서하고 3박하게 투자할조 꿈세니]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입 확장판 

2. 저자 및 출판사: 황농문/ 알에이치케이코리아

3. 읽은 날짜: 2/22

4. 총점 (10점 만점): 8/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

1장. Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라

• 몰입은 인위적인 힘을 통해 산만한 상태를 엔트로피가 낮은, 확률적으로 구현하기 어려운 상태, 즉 고도로 집중된 상태로 만드는 정신활동이다.
• 사람들은 모두 잠재력을 가지고 있고, 이 잠재력을 발휘하기 위해서는 자신의 능력으로 불가능해 보이는 수준의 일을 에 도전해야 한다.
• 열심히 일하면 남들보다 2배 이상 잘하기도 힘들지만 열심히 생각하면 남보다 10배, 100배 아니 1000배까지도 잘할 수 있는 것이다.
• 나에게 가장 중요한 문제를 포기하지 않고 해결책을 찾고자 골똘히 생각하다 보면 나의 무의식에서 그 문제를 해결할 창의적인 아이디어가 솟아오른다.
• 몰입을 통해 현재 내가 하는 일에서 소명을 발견할 수 있다.

2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여 

• 몰입은 극단적인 두뇌 활동이기 때문에 규칙적인 운동을 병행해야 한다.
• 이 문제가 세상에서 가장 중요하다고 생각하는 것도 몰입에 도움이 된다.
• 이완된 상태의 몰입, 즉 느긋한 마음으로 천천히 생각하는 방식이어야 한다.
• 천재의 뇌를 활용하려면 잠이 든 상태에서도 그 문제를 생각해야 한다.
• 몰입은 즐거움과 특별한 감정을 동반하는 놀라운 경험이다.

• 몰입하는 과정에서 자신의 일에 대한 가치관이 바뀌면 자신이 하는 일이 여타 다른 일에 비해 훨씬 더 중요한 의미가 있으므로 자신의 인생을 송두리째 던질 만한 가치가 있다는 확신이 들게 된다.

   

3장. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다

• 몰입에 들어가려면 목적지향을 이용해야 한다.
• 쾌락을 먼저 선택하면 빚내서 도파민을 사용하는 것과 같고, 고통을 먼저 선택하면 저축한 도파민을 사용하는 것과 같아서 더 큰 보상을 얻을 수 있다.
• 몰입을 하는 사람이 전두엽을 가장 많이 사용하고 올바른 판단을 내릴 확률이 가장 높다. (전두엽 = 이성)
• 우리가 가장 쉽게 조절할 수 있는 입력은 나의 생각이다. 생각에 의한 입력은 우리가 선택할 수 있고 노력에 의하여 크게 바꿀 수 있다.
• 내가 나를 바꿀 수 있다.
• 의도적인 노력을 통해 수동적인 몰입을 능동적인 몰입으로 바꿀 수 있다.
• 최선을 다하려는 공통적인 동기는 죽음에 대한 공포이다.

4장. 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다

• ‘진짜 천재’는 자기 스스로 생각해서 그 방법을 찾아낸 사람이다.
• 미지의 문제를 만나면 해설에 의존하지 않고 시간이 오래 걸리더라도 스스로 생각해서 해결하는 방식으로 공부해야 한다.
• 행복은 몰입하려는 노력을 통해 얻을 수 있다.

• Think Hard 패러다임에서는 보장되지 않은 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다.

   

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

• 몰입을 하는 것이 행복과도 관련이 있음 알게 되었다.
• 몰입하는 과정에서 내가 하는 일에 즐거움을 느끼고 가치관을 바꿀 수 있음을 알게 되었다.
• 몰입은 천천히 해야함을 알게 되었다. 실제 산책을 하는 것도 하나의 방법이 될 수 있음.
• 몰입을 통해 미지의 영역까지 탐구할 수 있고 나의 한계점을 넘을 수 있다. 누구나 잠재력이 있는데 몰입하지 않는 삶을 살면 평생 그 잠재력이 발현하지 못할 수도 있다.
• 창의력과 사고력을 바탕으로 삶에서 만나는 문제들을 해결할 수 있다. 암기식 문제풀이는 도움이 되지 않음. 스스로 해결할 수 있는 문제해결력을 키워야 함. 

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

• 투자 공부에 몰입하여 그 안에서 즐거움을 느껴본다. (감사일기에 투자공부와 관련된 내용을 추가해본다.)
• 운동은 꾸준히 하기 (일주일에 2번은 꼭)
• 의식적으로 공부할 때 휴대폰 하지 않기
• 어려운 문제 회피하지 않기 (몰입하는 시간을 만들어 해결하기 위해 노력하기)

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

(p.33) “인생에서 가치 있는 것, 당신이 소망하고 이루고 싶은 것, 당신이 누리고자 하는 것은 모두 오르막이다. 문제는 사람들의 대부분 꿈은 오르막인데 습관은 내리막이라는 사실이다.”

(p.76) 잠재력을 끄집어내는 과정은 고통스럽지만, 한계를 뛰어넘어 잠재력의 발현을 경험하는 것은 살면서 느낄 수 있는 몇 안 되는 소중한 순간이 될 것이다.

(p97. 내 의식의 무대 위에 현재 나에게 가장 중요한 문제를 하나 올려놓고 스포트라이트를 계속 비춰주면, 나의 무의식에서 그 문제를 해결해낼 탁월하고 창의적인 아이디어가 솟아오르는 순간을 분명히 경험할 수 있다.

(p.148) 누구라도 3개월 정도만 자기가 하는 일에 힘을 쏟는다면 그 분야의 천재가 될 수 있고, 도인이 될 수 있고, 슈퍼맨이 될 수 있고, 내가 그랬던 것처럼 눈이 형형하게 빛나고 총기가 번드기면, 앞에 있는 사람 또한 그 기운을 느낄 수 있다.

(p.204) 가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다. 가치관이 바뀌면 그 효과는 평생 지속된다. 몰입하는 과정에서 자신의 일에 대한 가치관이 바뀌면 자신이 하는 일이 여타 다른 일에 비해 훨씬 더 중요한 의미가 있으므로 자신의 인생을 송두리째 던질 만한 가치가 있다는 확신이 들게 된다.

(p.272) 내가 살아 있는 시간이 유일한 기회이고 이 삶의 기회를 잘 보내느냐 그렇지 못하느냐는 나에게 달려 있다. 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. 

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