[열중43기 열중 4람들이 3박한 7일 1권 완독하조 피커] 몰입 독서후기 #6

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문/ RHK

3. 읽은 날짜: 2/20~22

4. 총점 (10점 만점): 9점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

21p 천재와 보통 사람의 지적 능력 차이가 질보다 양의 문제라면 천재들의 위대한 업적은 순전히 주어진 문제를 풀기 위한 그들의 노력에 의해 얻어졌다는 것을 의미한다. 즉 천재들은 극도의 몰입적인 사고를 할 수 있는 남다른 열정의 소유자였던 것이다.

33p 개인의 실력과 과제의 난이도가 상승하고 자신감이 구축되면 어느 순간 몰입에 이르게 된다.

41p 장기간에 걸쳐 최선을 다해야 하는 경우에는 자신만의 페이스를 찾아서 하루의 패턴을 만들고 이것을 반복해야 한다. 그때 가장 중요한 것은 정신적으로나 육체적으로 피로가 누적되어서는 안 된다는 것이다. 따라서 충분한 수면 외에 스트레스를 해소할 수 있는 규칙적인 활동도 일상의 패턴에 포함시켜야 한다.

→ 규칙적인 운동의 중요성. 당장 하기 귀찮고 운동하면 지치고… 체력이 길러지기 전까지는 오히려 피곤할걸 알아서 쉽사리 시작하기가 어렵다. 하지만 몰입에 필수적임.. 꼭 해야한다.

41p(m) 

-생각 없이 열심히 노력만 하려고 하지 말고 머리를 써라

-네가 하는 분야에서 세계 최고가 되어라

-연구하는 것을 즐겨라. 

-제품이 아닌 작품을 만들듯, 연구 활동 하나하나에 최선을 다하라.
50p(m) 인생에서 후회한다는 것을 장작에 비유하면, 장작이 100% 모두 타서 재가 되어 없어지면 아무 문제가 없는데 5%만 타고 95%가 전혀 타지 않은 채 폐기되지나 않을까 두려운 것이다.

→ 삶은 유한한데 유한한 삶에 주어진 것을 다 활용하지 못한다면 너무나 아쉬울 것 같다. 

144p(m) 우리가 경험하는 즐거움와 우울함 등을 포함하는 각종 감정은 우리 뇌에서 분비되는 화학물질의 작용이다. 우리는 이런 화학물질의 효과를 내가 선택하는 활동에 따라 증대시킬 수 있다. 무엇을 택할 것이냐는 전적으로 자신에게 달려있고 우리가 어떤 사람이냐에 달려있다.

→ 내가 즐겁고자 하면 즐거울 수 있다. 내 감정은 내가 선택하는 활동에 달려있다.

182p(m) 다양한 분야에서 위대한 업적을 이룬 사람들과의 인터뷰를 통해, 이들이 최선을 다하려는 공통적인 동기를 찾아냈는데 그것은 다름 아닌 죽음에 대한 공포였다. 이들은 다가올 죽음을 항상 의식하면서 최선의 삶을 살 것을 다짐했던 것이다.

→ 삶의 끝은 죽음이라는 것을 알고도 비관적으로 생각하는 사람이 있는 반면 위대한 업적을 이룬 사람들을 죽음을 두려워하며 유한한 삶 내에서 최대한을 하려고 하는 사람들이다. 사람은 자기가 선택하는 대로 행동하게 된다.

186p(m) 죽음과 크게 다르지 않은, 살아도 산 것 같지 않은, 죽지 못해서 살아가는 삶이 아니라 죽음과 가장 반대되는 삶을 살아야 하는 것이다. 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.

190p(m) 문제를 처음 대했을 때 도무지 어떻게 접근해야 할지 모르고 난감하게 느껴지는 경우, 포기하지 않고 계속 생각하면 고도의 창의적인 두뇌가 활동을 시작한다. 그리고 자신의 두뇌 능력의 한계를 계속 사용하게 된다. 자신이 풀 수 없을 것 같은 문제를 풀려고 매달릴 때 비로소 자신의 두뇌가 최대로 가동되고 최대의 능력이 발휘되는 것이다.

→ 문제를 보고 당장 모르는 것은 공부가 더 필요한 것. 지금의 나는 알 수 없는 것이라고 생각했었다. 하지만 그 과정에서 더 더 생각을 이어가야 한다니..  이걸 진작에 알았으면 더 좋았을텐데… 지금이라도 알았으니 다행임

217p 실제 상황에서는 시험과 달리 책이나 노트, 문헌, 인터넷을 활용할 수 있다. 따라서 책 내용을 모두 암기하는 것 자체는 별로 유리할 것이 없다. 아무도 해결하지 못한 중요한 문제는 단순 지식으로는 풀리지 않기 때문이다. 이러한 문제를 해결하려면 이미 습득한 기본 원리를 응용한 수준 높은 사고력이나 창의력이 빛을 발휘해야 한다.

218p 1분밖에 생각할 줄 모르는 사람은 1분 걸려서 해결할 수 있는 문제밖에 못 푼다. 60분 생각할 수 있는 사람은 그보다 60배나 난이도가 높은 문제를 해결할 수 있으며, 10시간 생각하는 사람은 그보다 600배나 난이도가 높은 문제를 해결할 수 있다. 하루에 열 시간씩 10일을 생각하는 사람은 6,000배의 난이도까지, 100일을 생각하는 사람은 6만 배의 난이도까지 해결할 수 있다.

→ 문제 해결력은 생각하는 시간에 달려있다. 

237p 본능은 원하지 않는데 억지로 일을 하는 work hard의 패러다임은 본능이 원해서, 자기 자신이 좋아서 하는 think hard의 패러다임의 효율을 절대 따라갈 수 없다. 일이 삶의 수단이 되는 것보다 그 자체가 삶의 목적이 되어야 보다 의미 있고 삶다운 삶을 살 수 있다.

→ think hard하면 즐거워지기에 좋아서 하는 것이 된다. 즐기는 자가 최상위다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

창의력은 몰입을 함으로써 얻어진다. 모르는 것은 바로 답을 찾기 보다 내가 알고 있는 기본을 통해 생각을 거듭하며 스스로 답을 찾아나가는 것이 중요하다. 그 과정에서 이루어지는 것이 몰입이다.

이 책에서는 몰입하는 방법과 각각 단계에서 느껴지는 점에 대해 자세히 알려주었는데 꼭 실천해야봐야겠다는 생각이 든다. 

이 책에 의하면 내가 했던 몰입은 활동 위주의 몰입이다. 몰입을 하면 시간이 어떻게 가는지 모르고 그 일에 빠져들게된다. 하지만 그것은 자유자재로 할 수가 없다. 하지만 사고위주의 몰입을 연습하면 하고싶을 때 몰입을 할 수 있다는 것이 너무 흥미로웠고 또한 더 고차원적인 몰입인 것 같아서 관심이 갔다.

하지만 사고위주의 몰입은 위험한 면 또한 있어서 너무 빠져들지 않으려면 땀 흘리는 운동을 규칙적으로 해줘야 한다고 한다. 이 부분에서 날카로운 칼이 떠올랐다. 날카로운 칼은 제 역할을 하는데는 너무나 좋은 도구이지만 잘못 사용한다면 큰 위험이 될 수 있다. 몰입 또한 제 역할에 잘만 사용한다면 너무나 좋은 도구가 되겠다는 생각이 들었다.

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 몰입 1단계. 풀리지 않는 문제를 20분간 생각. 하루에 5번, 2주 이상. → 내일부터 진행해보기! 출/퇴근시간, 점심/저녁시간, 퇴근 후 20분. 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

218p 1분밖에 생각할 줄 모르는 사람은 1분 걸려서 해결할 수 있는 문제밖에 못 푼다. 60분 생각할 수 있는 사람은 그보다 60배나 난이도가 높은 문제를 해결할 수 있으며, 10시간 생각하는 사람은 그보다 600배나 난이도가 높은 문제를 해결할 수 있다. 하루에 열 시간씩 10일을 생각하는 사람은 6,000배의 난이도까지, 100일을 생각하는 사람은 6만 배의 난이도까지 해결할 수 있다.

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