[열중43_10배성장기약하는 월부오른8_채니] 나는 나의 스무살을 가장 존중한다 독서후기(6)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 나는 나의 스무 살을 가장 존중한다.

2. 저자 및 출판사: 이하영 지음 / 토네이도

3. 읽은 날짜: 25.02.21 ~ 23

4. 총점 (10점 만점):  9.5점(인생을 어떻게 살면 좋을지 알려준다. 읽고 나면 마음이 따뜻해진다.)

5. 핵심 키워드 3가지 뽑아보기 :  #무의식   #감사    #즐겁게 

6. 가장 인상 깊었던 한 문장: P61 지금 여기에 감사하기 그 감사함이 일상이 되고 습관이 될 때, 삶은 즐거워지고 미래는 달라진다. 

STEP2. 책에서 본 것

프롤로그 인생을 바꿔줄 최고의 우연

삶이 변하려면 먼저, 현실 회로(무의식, 생각씨앗)가 바뀌어야한다. 삶의 기본기(독서,운동,명상)를 쌓아야한다. 오늘을 충실하게 즐겁게 살아야 한다. 이 책은 이 3가지에 대해 꾸준히 이야기한다. 

1장 가난했지만 꿈을 잃지 않았던 이유

#무의식 #즐거움 #감사하기 #마음공부

일체유심조(세상의 모든 것은 마음이 지어낸다)의 마음은 무의식이다. 무의식에는 생각의 씨앗인 관념이 있으며 이 관념을 바꿔야 내가 바뀔 수 있다. 현실을 바꾸고 싶다면 내면을 바꿔서 나의 이미지를 내가 원하는 모습으로 만들어야 한다. 

사는 게 즐거워지면 삶의 모든 문제가 해결된다. 사는게 즐거우면 기쁨도, 슬픔도, 성공도, 실패도, 즐거움도, 두려움도 즐거워진다. 나의 희로애락과 생로병사는 모두 내 삶 안에 있으니 삶이 즐거워지면 그 모든 것이 즐거워지는 것이다. 삶을 즐겨보라.

지금 여기에 감사하기. 감사함이 일상이 되고 습관이 되면 삶의 즐거워지고 미래가 달라진다. 미래를 생생하게 느끼고, 그 느낌을 기억할 때 미래는 이미 그렇게 존재하게 된다. 내가 원하는 방향으로 미래를 흘러 가게 만들 수 있게 된다.

부자가 되는 가장 빠른 길은 마음공부를 하는 것이다. 내가 내 인생 영화의 작가가 되어 각본을 쓰고 수정하고 각색하다보면 경제적으로 풍요롭고 내면이 충만한 삶을 살게 될 것이다. 당신은 이미 그것을 할 수 있는 큰 사람이다.

2장 20대에 알았으면 더 좋았을 것들

#몰입 #당다시 #밝은표정 #굿바이브 #과정 중심적 삶

무의식의 가장 깊은 층에 빠지는 과정이 바로 몰입이다. 몰입과의 연결을 통해 삶이 바뀌는 과정이 성장이다. 몰입은 즐거운 것이다. 즐거워야 몰입하고 몰입해야 성장하게 된다. 성장하면 실력이 발전해서 더 즐거워지는 선순환이 일어난다. 

그리고 원하는 결과에 대한 자신감과 당연함이 생겨난다. 아무리 노력해도 결과가 좋지 않은 이유는 이 당연함을 당신이 허락하지 않아서다. 당연히 그렇게 된다는 것을 허용할 때 인생은 그렇게 될 것이다. 

원그당(원래,그냥,당연)에서 벗어나 당다시(당연한 것을 다시 보는 시선)을 가져야 내일을 다르게 만들 수 있다. 그리고 자신의 생각을 기록하고 3분의 명상과 하루 최소 30분(운동,산책)을 움직이면 내가 원하는 방향으로 변할 수 있으면 빨리 성공할 수 있다. 이 과정이 남들과 다른 삶을 살수 있게 해준다.

우리는 외모보다 인상을 기억한다. 인상이 좋은 사람이 외모 좋은 사람보다 오래 기억에 남는다. 인상은 표정이 결정한다. 표정과 감정은 연결되어 있기 때문에 표정이 밝아지면 감정도 긍정적으로 변한다. 그리고 그 즐거운 감정이 주변으로 퍼진다. 

거울에 비친 나를 관찰하자. 좋은 느낌을 간직한 채, 오늘 하루 즐겁게 살아야 한다. 미소를 머금고, 긍정의 마음을 지닐 때 미래로 향하는 다른 문을 열 수 있다. 매사에 감사하고, 주변에 친절하게 대하고 자신만의 베풂을 실천하며 굿 바이브를 지니고 살아야 한다. 

즐거운 오늘은 즐거운 내일과 연결되고 열심히 사는 오늘은 열심히 살아야 하는 미래와 이어진다. 결과 중심적으로 살지 마라 그것은 욕망 추구의 삶이다. 미완벽한 세상에서 충족이 될 수 없는 삶이다. 그 세상이 제공하는 지금 여기를 즐기며 사는 것이 바로 과정 중심적 삶이다. 의미와 가치를 찾아가는 삶이다. 

오늘 하루 즐겁게 살면 그뿐이다. 쉽고 즐겁게 해야 잘하게 된다. 잘하려고 하면 잘하지 못한다. 그냥 즐겁게 살았을 뿐인데, 열심히 산 과거보다 훨씬 더 많은 걸 이루고 그 경험이 당신을 자유롭게 해줄 것이기 때문이다

3장 매일 조금씩 나를 성장시키는 습관

부자의 88%가 하루 30분 책을 읽지만 가난한 사람은 2%만 책을 읽는다. 부자들은 독서가 일상이다. 독서는 작가의 생각을 해체하고 나의 생각을 해체하여 새롭게 편집하는 시간이다. 그 과정에서 내 생각이 바뀌고 나의 말이 달라진다. 독서의 빈부격차가 경제적 빈부격차를 만든다. 책은 꽂아 두는게 아니고 손에 닿는 곳에 있어야 한다. 책은 발로 다가가 손으로 펼치고 눈동자를 움직이고 펜으로 쓰고 노트북에 입력하고 카톡으로 감동하는 것, 책은 몸으로 읽는 것이다. 

어려움이 닥쳤을 때 우리를 힘들게 하는 것은 그 상황과 사건이 아니라 내 생각이다. 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 이어지는 경우는 대부분 부정적 느낌과 생각이다. 고통과 괴로움은 정신력으로 극복하는 것이 아니라 체력으로 극복해야 한다. 운동을 하면 몸과 마음이 상쾌해진다. 현실을 허용하는 능력이 생긴다. 나를 지치게 하고 힘들게 하는 일도 한번 경험해 볼 여유가 생긴다. 생각의 늪에서 벗어날 수 있다. 행복한 삶의 기본기가 운동인 이유다. 

명상의 목적은 생각의 늪에 빠진 나에게서 벗어나 또 다른 나를 만나는 것이다. 그가 만드는 세상에 내 삶을 맡기는 것이다. 이것이 명상의 본질이다. 생각과 계획은 내가 하지만 결과는 세상이 만든다. 그 세상을 믿고 지금 이 순간을 충실히 보내보자. 세상을 만드는 삶의 시선, 나의 무의식과의 만남이 바로 명상이다. 

인생을 바꾸는 세가지 아침 습관 3가지다 있다. 가장 먼저 할 일은 침대정리이다. 아침에 침대를 정리하는 습관은 생산성과 행복에 긍정적인 영향을 준다고 한다. 밤새 나를 따뜻하게 보호해준 이불에 감사해보자. 두번째는 나의 이름을 부르는 것이다. 자신의 이름을 넣어서 OO야 부르며 네 덕분에 이번 생은 너무 행복해 라고 말해본다. 세번째는 ‘아이는’이라고 말한다. 미소와 웃음은 힘이 있다. ‘아이는’과 함께 좋은 느낌으로 하루를 시작해보자. 

말을 잘하고 싶다면 소통해야 한다. 내가 전하고자 하는 메시지를 전달하고 거기에 거창한 포장지는 필요없다. 미소와 전달력 그것이 스피치의 핵심이다. 미소와 함께 전해지는 말은 마음에 자리 잡는다 긍정의 감정을 가질 때 허용하는 마음이 생긴다. 달변가는 생각이 정리된 사람이고 자신의 삶을 나의 키워드로 정리한 사람이다 그래서 그들의 이야기는 단순하고 간결해서 듣기가 편하다. 정리된 키워드로 정돈된 말을 하기 때문이다. 일상을 글감 삼아 습관을 요약하는 연습을 해보자. 습관을 키워드하여 자신을 관찰하면 무의미하게 하루가 지나가지 않는다. 

독서 시간, 단골 공간 그리고 친구들이 내가 어떤 사람인지 알려준다. 어제와 똑 같은 시간을 보내고, 똑 같은 장소를 오가면서 인생이 바뀌기 바라지 마라 움직임이 있어야 인생이 바뀐다. 자신의 즐거움과 의미를 찾을 수 있는 공간, 나의 제3공간이 있어야 한다. 그리고 주변이 좋은 사람으로 채워질 때, 그 관계는 나의 운이 되어 나를 행동하게 한다. 통찰은 행동을 통해 얻어지지 생각을 통해 얻어지는 것이 아니다 그런 사람이 곁에 있다면 오늘부터 이별하라. 세상에는 좋은 사람이 너무나 많고 당신의 시간은 소중하다. 반짝반짝 빛나는 사람들과 시간을 보내라. 

4장 당신이 부의 시작을 알게 된다면

돈에 대해 잘 알고 잘 대해야 한다. 내 삶에 어떤 인연이 펼쳐지고 어떤 결과물이 주어질지는 돈에서 기인하기 때문이다. 돈을 긍정하고 돈에 감사해야 한다. 당신이 돈을 아끼고 사랑할 때, 돈도 당신을 사랑하게 된다. 돈이 사랑하는 사람이 부자가 되기 때문이다. 돈을 두려워하고 부를 죄악시하면서 부자가 되길 바라지 마라. 돈을 부정하고 부를 시기하면 부자가 될 수 없다. 돈을 긍정할 때 당신은 세상을 긍정하게 된다. 

내 안에 품은 생각, 그 관념을 볼 수 있는 곳이 바로 ‘남’이다. 우리는 남을 통해 나의 내면을 들여다볼 수 있다. 부자가 되려면 부자를 만나야 한다 부자가 아니면 적어도 부자가 되려는 사람을 만나야 한다. 그 흐름 속에 사람을 만나야 변한다. 당신의 운이 바뀌기 때문이다. 운이 바뀌어야 운명이 바뀐다. 돈이 사람 따라 흐르는 이유는 사람이 부의 원인이자 결과이기 떄문이다. 내 마음이 풍요로 가득 찰 때 내 주변에는 부유한 사람들이 있게 된다. 그러니 꼭 기억하라 부자가 되려면 첫번째 사람이 바뀌어야 한다. 

천장이 높아질수록 창의적인 상상력이 높아지고, 천장이 낮아질수록 꼼꼼한 업무처리의 집중력이 높아진다. 공간의 확장은 의식의 확장과 연결된다. 기분 좋은 공간에서는 좋은 느낌으로 일상을 만들고 습관을 만든다. 삶은 습관으로 이루어져 있다. 우리는 생각하며 사는 게 아니라 습관대로 움직이며 산다. 그 습관화된 생각, 무의식의 관념이 우리를 말하고 행동하게 한다. 그래서 좋은 습관이 좋은 인생을 이끈다. 부자가 되면 시간을 보내는 공간이 달라진다. 그리고 공간이 달라질 때 부가 펼쳐지게 된다. 그래서 부자가 되려면 공간이 바뀌어야 한다. 공간의 습관이 바뀌면 나의 시간이 바뀌고 미래가 변하게 되는 것이다. 

부자들에게 있어 가장 중요한 가치는 ‘시간’이다 남의 시간을 사서 나의 시간을 연장하기 위해서다. 대중은 자신의 시간을 써서 돈을 벌고 있다. 반면 부자들은 자신의 돈을 시간으로 환전한다. 그들은 돈을 써서 남의 시간을 산다. 청춘을 바쳐 돈을 버는 이유는 돈 자체의 숫자를 늘리기 위한 것이 아니다. 자신의 시간을 늘이기 위해서다. 이것을 명심하자. 시간의 거래 속에 우리는 살고 있다. 누군가를 위해 쓰고 있는 자신의 시간을 관리해서 시간에 대한 자기결정권을 늘여가라. 그것이 행복한 부자의 모습이다. 시간은 돈이다. 

하루에 감사합니다를 백번 말하면 하루에 열번 이상 감사할 일이 생기고 감사속에 보내는 하루가 나의 일상이 될 것이다. 감사하고, 감동하고, 감탄해라. 그러면 말투가 바뀐다. 감사의 말, 감동의 단어, 감탄의 느낌표라 함께할 것이다. 그 말투가 당신의 세상을 채울 것이다. 감사하고 감동하고 감탄하는 삶이 펼쳐질 것이다. 

5장 그 시간들을 보내고 깨달은 인생의 비밀

우리의 꿈, 목표, 소망을 위해 가장 빨리 가는 방법은 미끄럼 타듯이, 인생을 즐기며 내려가는 것이다. 함부로 열심히 살지 마라 당신이 원하는 미래는 아래에 있다 현신의 아래에서 곧 펼쳐질 미래로 이미 존재하고 있다. 미래를 즐기기 위해 오늘을 즐겨보라. 즐겁게 사는 게 충실히 사는 것이다. 

자신에 대한 감동은 ‘삶에 대한 감사’로 시작된다. 삶을 감사할 때, 오늘 하루를 감사하면서 허용이 이루어진다. 감사하면 받아들이게 된다. 그 과정을 통해 우리는 미래를 선물 받게 된다. 

내면이 풍요로우면 외면도 풍족해진다. 마음이 부자인 사람이 현실에서도 부자인 이유다. 무의식이 감사와 축복으로 가득 차 있으면 오늘 하루 그대로 펼쳐진다. 부자들은 자신이 가지고 있는 것에 감사한다. 자신이 이룬 것에 감사하고, 그 과정에서 도와준 사람들에게 감사를 표한다. 지금 하는 일에 감사하고, 그것을 도와주는 직원들에게 감사한다. 저자가 스물 살의 내가 그토록 원했던 삶이 바로 오늘이다. 오늘의 당연함은 스무 살의 간절함이 만든 것이다. 그 당연함에 감사하는 것, 그것이 풍요의 본질이다. 

삶의 기본기는 책, 운동, 명상이다. 진심으로 성공하는 삶의 도구이기 때문이다. 시작 하기가 힘들다면 반대로 살아도 괜찮다. 하자 대신 하지말자로 다짐하자. 그 다짐이 나를 움직이게 한다. 시작은 가볍게 하면 된다. 그 길은 당신이 만들고 있다. 

흔들리는 바다를 통해 우리 삶을 통찰해본다. 본질의 바다는 늘 고용하고 조용히 그 자리에 있다. 우리 삶을 만드는 무의식처럼 바다는 무한한 가능성을 품은 채 내 마음속에 자리잡고 있다. 

즐거워지려고 하지 말고, 즐겁게 살자. 행복해지려고 하지 말고 우리 그냥 행복하자. 충족하려 하지 말고 만족하는 하루를 보내자. 먹고 자고 싸고 웃고 행복하자. 별것 아니다. 근데 원래 별 것 아닌게 인생이다. 

에필로그 어머니가 남겨주신 인생의 모든 지혜

저항하면 지속되고, 허용하면 흘러간다. 힘들 때 힘을 빼면 힘이 난다 현실이 힘들 때는 생각의 힘을 빼고 그것들을 느껴보자. 그 시간 속에서 어느새 감정들은 흘러가고 나의 포승줄은 풀리게 된다. 

STEP3. 책에서 깨달은 것

내가 원하는 미래의 모습은 오늘의 내가 만드는 것이다. 현재인 오늘을 즐겁게 살면 된다. 오늘을 충실히 살면 된다. 그래서 저자는 스무 살의 나 덕분에 지금의 내가 있게 된 것이 고마워서 그때의 나를 존중한다고 책 제목을 이렇게 지었구나 알게 되었다. 

무의식 속에 나의 모습과 내 생각이 중요하다. 무의식 속 내가 나는 해낼 수 있고 부자가 될 수 있다고 믿어야 정말 그러한 미래가 펼쳐 질 수 있다. 무의식에 긍정적인 인풋을 많이 넣어야겠다.

사람과 공간과 시간이 달라져야 인생이 달라질 수 있다고 하는데 요즘 나는 거의 대부분 월부안 사람들과 월부에서 시간 가계부를 쓰면서 지내는 것 같다. 집에서 주로 보내는데 집 밖으로 나가야(임장) 인생이 더 빨리 바뀌겠지….? 열심히 임장 가야겠다. 이제 내 인생은 달라질 일만 남았다 파이팅 ^^

감사에 대해서 책에서 많이 언급 되는데 실제로 감사일기를 쓰고 나서부터 긍정적으로 바뀐 나를 자주 만난다. 자주 웃는다. 감사를 자주 표현하다 보면 감사할 일이 생기게 된다는 책 내용이 무척 공감됐다. 실제로 나 역시도 겪은 일이다. 감동과 감탄을 추가해봐야겠다. 

요즘 책을 많이 읽다보니 부자에 대해서도 자주 읽게 되서, 부자가 어떤 마인드로 사는지 어떤 생각을 하는지 좀 알게 되는 것 같다. 부자는 시간에서 자유로운 사람이다. 시간관리를 하면서 중요하지 않은데 시간을 많이 쓰면 그렇게 아깝다…… 시간을 소중히 하고 내 시간을 내가 쓰고 싶을 때 쓸 수 있는 부자가 되고 싶다. 

돈이 사랑하는 사람이 부자가 된다고 책에 써 있었는데 그 의미를 다시 한번 더 읽으면서 깨달아 봐야겠다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

1. 3분 명상하기 -> 휴대폰 알람 맞춰놓고 얕은 몰입을 시도하기

2. 책 여기저기 두기

3. 독서 & 후기 쓸 때 먼저 키워드 3~4개 요약하기 (P128,P161)

4. 아침에 일어나면 내 이름을 부르면서 좋은 하루가 될거라고 말해주기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

P61 

지금 여기에 감사하기

P127 

책은 책장에 꽂아두는 게 아니다. 책은 손 닿는 곳에 있어야 한다. 그러면 펼치게 된다. 

P143 

저는 목표를 세우지 않아요. 살다 보니 늘 목표한 것 이상으로 이루어졌기 때문입니다. 목표를 세우는 건 저를 한계 짓는 것 같아요 저는 목표 대신 미래의 무한한 가능성에 저를 놔두는 편이예요 그러면 항상 더 큰 결과가 나를 찾아왔어요. 

P229 

오늘의 당연함에 감사하라. 지금 내 주변에 있는 모든 것들에 감사해보자. 나를 감싸고 있는 이 모든 것들이 감사와 감동의 도구다. 

P260

“그렇구나, 그럴 수 있다, 그래라 그래” 

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