[열중 43기 바른성정]독서후기 "몰입"

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: RHK

3. 읽은 날짜:2025.02.20

4. 총점 (10점 만점): / 8점

STEP2. 책에서 본 것

1장 Work Hard에서 Think Hard 로 ‘생각’을 이동하라

#생각 #의식 

뉴턴은 “어떻게 만유인력의 법칙을 발견했느냐”는 질문에 내내 그 생각만 하고 있었으니까"라고 간단하게 말했다.

칙센트미하이는 "몰입은 의식이 경험으로 꽉 차 있는 상태이다. 이때 각각의 경험은 서로 조화를 이룬다. 느끼는 것, 바라는 것, 생각하는 것이 하나로 어우러지는 것이다

열심히 일하면 남들보다 2배 이상 잘하기도 힘들지만 열심히 생각하면 남보다 10배, 1000 아니 1000배가지도 잘할 수 있는 것이다.

몰입을 오랜 시간 유지하면서 두뇌 활동의 극대화와 지고의 즐거움을 동시에 경험하게 되었다.

2장 본격적인 몰입을 시도하기 위하여

#운동 # slow think

건강한 몰입을 위해 운동하라 몰입을 했을때 잠이 오지 않는 증상이 사라지기 시작했다.

몰입을 시도할 때에 규칙적인 운동 못지않게 중요한 것이 주어진 문제를 되도록이면 천천히 생각하는 것이다.

몰입 상태에 이르면 상당히 많은 시간을 선잠 상태로 보낸다는 애기가 된다.

온몸의 힘을 배고 편안한 자세에서 천천히 생각하기 때문에 지치지 않고 몰입 상태를 유지할 수 있다.

3장 몰입은 뇌도 춤추게 한다.

#능동적인 몰입 #수동적인 몰입

행복을 느끼는 기능은 나에게 있고, 외부 자극은 단지 이 기능을 활성화시키는 촉매에 불과하다. 

무엇을 생각하느냐에 따라 주어진 일에 대한 시냅스의 형성이 영향을 받고 그 결과 주어진 일에 대한 나의 감정이 변화한다. 동일한 형태의 스트레스가 반복되면 점점 견디기가 수월해지고 결국 인내력이 형성되는 것이다.

몰입에 들어가려면 반드시 (위기감을 활용하거나, 재미를 활용하거나) 목적지향을 이용하여야 한다.

즐거움을 원동력으로하는 열애는 곧  능동적인 몰입이다.

위기상황에 스트레스에 의해 시작되는 것이 수동적인 몰입이다.

4장 교육과 몰입

#몰입도 # 유대인 교육

몰입도를 올리려고 노력하는 과정에는 몰입을 방해하는 요소를 경계해야한다. 어느 정도 몰입도를 올렸다가도 인터넷을 하거나 TV등을 보면 몰입도가 현저히 떨어진다.

유대인들의 교육이야말로 어릴 적부터 사고하는 습관을 갖게 하고 끊임없이 사고하도록 유도하여 결국에는 몰입적 사고를 할 수 있는 사람으로 만드는 가장 이상적인 교육이였다.

6장 몰입에 이르는 다섯 단계

#행복 #가치관 

마음이 차분해지고 행복감을 느끼는 상태를 얻으며 규칙적인 운동으로 의욕과 자신감이 넘치는 최상의 컨디션을 유지하는 것은 행복과 성공을 동시에 거머쥘 수 있는 가장 좋은 방법이다.

몰입적 사고를 하려면 열심히 생각하기를 천천하되 천천히 생각하기의 방법을 사용하여야 한다. 계속 생각하면 깊은 생각으로 바뀌고 여기서 계속 나아가 몰입도가 올라가면 생각하는 재미를 경험하게 된다.

자신이 하는 일이 세상에서 제일 중요하다는 믿음은 지극히 주관적인 것이지만, 자신의 능력을 최대로 발휘하기 위해서는 반드시 필요한 가치관이다.

행복하게 살자 해야할일을 최선을 다해 살자 해야 할 일을 즐기며 행복하게 사는 방법. 나는 그 해답을 몰입에서 찾았다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

살면서 그동안 얼마나 몰입을하며 살아갔을까? 나에게 몰입에 순간들은 언제였을까? 

다시 생각해 보았습니다. 직장에서 기종교육에서 좋은 성적을 얻기위해서 계속 

몰입했던 일도 왜 처음에는 앉아있는 것도 힘들고 1시간 강사님에 이야기가 

왜 잘 안들어왔는지? 그냥 나만에 문제인가 했지만 그러한 과정도

몰입을 하려면 필요한 과정이였다는 것을 깨달았습니다.

STEP4. 책에서 적용할 점

#유대인 교육의 일곱가지 특징중 

1.자녀 교육은 부모의 의무이다. 

2. 부모는 자녀에게 신세를 지지 않는다. 

3. 몸보다 머리를 써서 살도록 가르친다.

4. 생각을 유도하기 위해 계속 질문한다.

5. 배움은 꿀처럼 달콤하다는 것을 반복 체험시킨다.

무엇보다 중요한것 생각을 유도하기 위해서 아이들에게 계속 질문을하며 몸보다는 머리를 써서 살도록 교육하며, 마지막으로 자녀에게 신세를 지지 않도록 최선을 다해야겠습니다.

#몰입이 생각보다 내가 투자자로써 계속 노력하는 부분에서 스트레스를 감소 시켜줄 수 있는 좋은 방법이라고 생각했다

아직 투자공부를 시작한지 얼마 되지 않았지만 투자를 한다고 생각하니 마음이 급해질 때가 있는데 그럴때 일수록

천천히 생각하고 계속 생각하면서 깊이 생각하고 최선을 다해 노력해야겠습니다.

# 몰입중에 인터넷이나 유투브등을 하면 몰입에 방해가 된다고하였는데 제가 계속 하고있던 행동이여서 이제부터는 유튜브와 인터넷을 멀리하며 부동산 투자에 더욱 몰입을 해야겠습니다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

구책144페이지

행복을 느끼는 기능은 나에게 있고, 외부자극은 단지 이 기능을 활성화시키는 촉매에 불과하다 내가 해야 할 일을 하면서도 지고의 행복을 느낄 수있다. 

다른 모든 감정도 외부 자극에 의해 영향을 받지만 그것을 느끼는 기능은 내 안에 있다.

화나는 일들 나쁜일들에 외부 자극에 의해 영향 받지 않고 몰입하는 투자자가 되어야겠습니다.

#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책