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9월 돈버는 독서모임 - 부의 전략수업
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* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :)
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입 확장판
2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이파파산 및 비즈니스북스
3. 읽은 날짜: 25.2.25 (다 읽지 못함..)
4. 총점 (10점 만점): / 8.5점
STEP2. 책에서 본 것
| 페이지 | 중요 문장 | 느낀 점 |
| 30 | 그림에서처럼 과제가 쉽고 실력도 낮을 때 나타나는 심리 상태는 ‘무관심’이다. 대표적인 활동으로 TV 시청을 예로 들 수 있는데, 매사에 무기력하고 무관심하며 주어지는 자극만 소극적으로 받아들이는 상태다. 여기에서 자신의 실력만 약간 증가하면 심리 상태는 ‘권태’가 된다. 이때는 능력에 비해 과제가 보잘것없으니 즐거움을 느끼지 못한다. 단순한 가사 노동이나 잡일을 할 때 느끼게 되는 감정 상태라 할 수 있다. 여기서 실력이 더 증가하면 심리 상태는 ‘느긋함’이 된다. 이 상태에 해당하는 활동이 독서나 식사다. 이런 여유로운 상태에서 과제의 수준이 조금 올라가면 문제 해결에 대한 자신감을 갖게 된다. 운전을 하는 행위가 이런 심리 상태에 속한다. 반대로 실력은 그대로인데 과제의 수준만 높아지면 과제에 대한 걱정이 생긴다. 언쟁이나 격론을 벌일 때가 이런 심리 상태다. 여기에서 또다시 과제의 레벨이 높아지면 사람들은 ‘불안’을 느낀다. 이 상태에서 실력이 조금 상승하면 ‘각성’ 상태가 된다. 이런 식으로 개인의 실력과 과제의 레벨이 상승하고 자신감이 구축되면 어느 순간 몰입에 이르게 된다. 앞의 그림을 이용하여 자신이 어느 심리 상태에 있는지 알게 되면 몰입으로 가는 길을 파악하는 것이 그리 어렵지 않을 것이다. 다시 말해 몰입 상태로 가기 위해서 자신의 실력을 올려야 하는지 아니면 과제의 난이도를 조정해야 하는지 알 수 있다는 얘기다. | 무관심 - 과제 쉽고 실력 낮을떄 권태 - 과제 쉽고 실력 증가 (과제가 너무 쉬워서) 느긋함 - 과제 쉽고 실력 더 증가 (과제가 너무 쉬움) 자신감 - 과제의 수준이 조금 올라가고 여유로운 상태면 자신감이 생김 걱정 - 과제 수준이 올라감 실력은 그대로 불안 - 과제 수준이 더 올라감 실력은 그대로 여기서 실력이 조금 상승하면 각성상태가 된다. 현재 자기 위치를 알고 몰입을 빠질 수 있게 준비를 하게되면 더 빠른 몰입을 할 수 있다고 생각 |
| 30 | ‘순간’이 아니라 ‘오래’ 몰입하는 것이 중요하다 | 오래 몰입을 할 수 있는 문제를 생각해보자 |
| 31 | 자신의 목표를 이루겠다는 강한 의지와 몰입을 하면서 얻어지는 자신감이면 세상에 풀지 못할 문제가 없기 때문이다. | 몰입을 아직 시도조차 안해봤기 떄문에 몰입이 얼마나 대단한지 와닿지가 않는다. 몰입을 시도하여 문제를 하나씩 풀어보자! |
| 35 | 그때 가장 중요한 것은 정신적으로나 육체적으로 피로가 누적되어서는 안 된다는 것이다. 따라서 충분한 수면 외에 스트레스를 해소할 수 있는 규칙적인 활동도 일상의 패턴에 포함시켜야 한다. 나는 수업이 끝난 뒤 30분 정도 학교 야구부원들이 연습하는 광경을 지켜보았다. 그러고 나서는 11시까지 고3 전용 도서관에서 공부를 하다가 집으로 돌아오곤 했다. 이것이 내가 지속적으로 부작용 없이 실천했던 최적의 일과였다. | 부작용을 없애기 위하여 몸이 활동할 수 있고, 머리가 쉴 수 있게 만들기! (하루 30분) |
| 37 | 네가 일하는 분야에서 세계 최고가 되라 • 생각 없이 열심히 노력만 하려고 하지 말고 머리를 써라. • 네가 하는 분야에서 세계 최고가 되라. • 연구하는 것을 즐겨라. • 작품을 만들듯, 연구 활동 하나하나에 최선을 다하라. | 세계 최고!! 라는 마인드로 머리를 쓰자! 몸 말고 머리!! |
| 38 | 이 시절에 나를 바꾼 또 다른 가르침은 프로가 되려면 자신이 연구하는 분야가 세상에서 가장 중요하다는 믿음이 있어야 한다는 것이다. 내가 하는 일이 세상에서 가장 중요하다고 믿어야 비로소 자신의 인생을 던져서 그 일을 하게 되고 그래야 일이 재미있고 경쟁력도 생긴다는 것이 윤 교수님의 가르침이었다. | 내가 하는 일이 세계 최고!! 부자로 갈 수 있는 일!! |
| 41 | 열심히 일하면 남들보다 2배 이상 잘하기도 힘들지만 열심히 생각하면 남보다 10배, 100배 아니 1000배까지도 잘할 수 있는 것이다. 그야말로 열심히 생각하는 것에 인생을 송두리째 던져볼 만했다. 이른바 ‘Work Hard’의 패러다임에서 ‘Think Hard’의 패러다임으로 일하는 방법 자체를 바꿔 탄 것이다. | Work Hard’의 패러다임에서 ‘Think Hard’의 패러다임 몸 고생하지말고 몸 편하게 머리를 쓰면서 열심히 할 수 있게 만들자! |
| 48 | 몰입이 잘 일어나기 위해서는 절실함을 가져야 한다. 쉽게 말해 ‘여기에 내 목숨이 달려 있다’라고 생각하는 것이다. | 정말 와닿는 말이다! 궁지에 몰려 있으면 당장 해결해야할 일만 생각을 하고 아이디어가 번뜩였던것 같다. 궁지에 몰릴 수 있는 상황을 만들고 몰입을 할 수 있게 만들어보자! |
| 50 | 1. 수면이 부족해서는 안 된다. 최소 7시간을 자거나 부족하면 8시간을 자도 좋다. 2. 가능한 이완된 집중을 하고 느긋하게 공부하다 졸리면 선잠을 잔다. 3. 깨어있는 시간은 1초도 쉬지 않고 공부와 관련된 생각의 끈을 놓지 않는다. 이렇게 1초도 쉬지 않고 생각하는 것을 일명 ‘1초 원칙’이라 한다. 1초 원칙을 실천하는 것이 가장 중요하다. 4. 매일 규칙적으로 숨이 차고 충분한 땀을 흘리는 운동을 30분 정도 한다 5. 한 과목을 최소 일주일 이상 연속적으로 공부한다. 가능한 그 과목의 한 회독이 끝날 때까지는 다른 과목으로 바꾸지 않는다. 6. 가능한 이해 위주 그리고 생각 위주의 학습을 한다. 특히 몰입도를 올리는 단계에서는 진도를 천천히 나가더라도 내용을 소화하면서 공부한다. 7. 미지의 문제는 해설에 의존하지 말고 스스로 해결하려고 한다. 시간이 부족할 때는 30분 혹은 1시간까지는 생각하고 해설을 본다. 객관식 문제도 보기에 의존하지 말고 단답형 혹은 주관식으로 푼다. 8. 결과보다는 과정을 중시한다. 특히 시험에 대한 걱정과 불안감이 생길 때 내가 할 수 있는 최선을 다하고 결과는 하늘에 맡긴다는 진인사대천명의 자세를 갖는다. 9. 선택과 집중을 한다. 시험장에 들어가기 전에 반드시 알아야 한다고 생각되는 중요한 내용임에도 불구하고 현재 불완전하게 알고 있거나 모르는 내용을 빨간색으로 구별해서 그 부분을 집중적으로 공부한다. 이는 명확한 목표를 설정해주는 효과가 있다. 10. 반드시 암기해야 하는 내용은 10초 이내로 휴대폰에 내 목소리로 녹음한 뒤, 무한반복 따라 하기를 한다. 최소 수십 번은 반복한 후, 충분히 외웠다고 생각하면 다음 내용으로 넘어간다. 이 방법은 암기 효율이 대단히 높고 모든 자투리 시간을 활용할 수 있어서 요긴하다. 특히 몰입도가 낮을 때 사용하면 비교적 쉽게 몰입이 된다. 11. 내가 싫어하는 과목이라도 그 과목을 공부할 때는 그 과목이 세상에서 가장 중요하다고 생각한다. 그리고 왜 그 과목이 중요한지 이유에 대해서 생각하면 더 좋다. | 지켜보자! 몰입을 시도해 보자! 목표 설정 / 절실함이 느낄 수 있게 세팅해보자! |
| 52 | 고통은 사람을 생각하게 만들고, 그 생각은 사람을 성숙하게 만든다’라고 말했다. 몰입은 오르막을 오르는 과정이다. 그 과정이 처음에는 마냥 쉽지만은 않다. 하지만 오르막을 오르는 과정의 어려움을 견뎌내고 계속해서 한 문제만을 집중해서 생각하다 보면 그 문제를 해결하고 돌파해나갈 방법이 보인다 | |
| 56 | 몰입에 들어가기 위해 생각을 한곳에 집중하려면 명확한 목표가 있어야 한다. 사격을 할 때 목표물을 눈으로 겨누듯이 생각으로 그 목표를 겨누는 것이다. 따라서 먼저 자신이 해결하고자 하는 문제를 설정한다. 문제가 명확해야 집중하기가 쉽다. 문제를 설정할 때는 미해결된 문제 중에서 중요하고 핵심이 되는 것을 택한다. 매우 어렵지만 대단히 중요해서 그것을 푸는 것이 의미가 있어야 한다. 거기에 그 문제가 절실하게 느껴질수록 유리하다. 또 해결해야 하는 기간을 정해두는 것도 절실함을 자극하는 데 도움이 된다. | |
| 104 | 절실한 목표 설정이 의미를 만든다 | |
| 106 | 목표 의식이 강해질수록 주어진 직무와 관련된 일들이 큰 의미를 갖기 시작하고 직무를 수행하는 것이 마치 게임을 하는 것처럼 느껴지는 것이다. 모든 오락과 게임의 원리가 맹목적인 목표 추구 활동임을 상기할 필요가 있다. | |
| 115 | 스마트폰, TV 등 강한 자극이 넘쳐나는 현대 사회일수록 어린 시절에 전두엽을 발달시키는 교육이 매우 중요하다. 일단 전두엽이 손상되면 강한 자극을 멀리하기가 더욱 어려워지기 때문이다. 그렇다면 어떻게 교육해야 할까? 바로 아이들에게 도전을 주고 더디더라도 자신만의 해결 방법을 찾을 때까지 기다려주는 것이다. (이에 대한 자세한 교육법은 4장에 소개했다.) 이 교육법은 전두엽의 발달뿐만 아니라 창의성과 문제 해결 능력을 키우는 데에도 효과적이다 | 아이들이 바로 답을 찾으려하는게 아닌 해결 방법을 찾을때까지 기다려주는 방법으로 육아를 해보면 어떨까라는 생각이 든다! |
| 120 | 그러면 뇌에게 어떤 능력을 요구해야 하는가? 바로 창의성과 창의적인 문제해결력을 발달시켜달라고 요구해야 한다. 미지의 문제에 도전하고 성공하는 경험을 반복하는 몰입학습법이 바로 뇌가 창의성과 창의적인 문제해결력을 키우는 방법이다. 이 책에는 이런 방법으로 2,000시간 이상 학습하거나 훈련한 3명의 사례가 소개되어 있다. 모두 회사에서 핵심 인재가 되거나 대회 우승을 휩쓸고 있다. 이런 방식의 학습이나 훈련을 10년 정도 하면 대부분 창의적인 지적 영재나 천재로 성장할 것이라 믿어진다. 이는 신경가소성의 원리에 의해서 명백한 것이다. | 미지의 문제에 도전하고 성공하는 경험을 반복하는 몰입학습법이 바로 뇌가 창의성과 창의적인 문제해결력을 키우는 방법 육아의 도입하고 같이 미지의 문제에 도전하는 아빠가 되보자! |
| 122 | 연구하는 것을 즐겁게 논다고 생각하세요. 책과 함께 놀고 시간과 함께 노는 겁니다. 숙제와 업무도 일종의 놀이로 생각하세요. 직장 상사를 만날 때도, 거래처 사람을 만날 때도 그것을 즐기세요. 지금 이 순간 제 자신을 생각해볼 때, 저는 평생 즐기면서 지낸 것 같아요. 일과 연구를 즐긴 것입니다.” | 책에 쓰여져 있는것처럼 내가 지킬 수 있다면 너무 좋겠지만 현실적으로 힘들다고 생각한다. 항상 모든 일을 즐길 수 있도록 마인드를 바꿔보자!! |
| 123 | 자신의 죽음에 대해 생각하는 것만큼 거부감을 주는 것도 없지만 이보다 더 삶의 의미를 생각하게 하는 것도 없다. 이 거북하고 달갑지 않은 문제를 직시하며 통찰할 때 성숙한 삶을 찾을 수 있다. | 어릴 때 죽음을 무서워한적이 있었다. 그러다가 시간이 지나보니 무서움은 희미해졌고 죽음에 대해서 생각을 점점 안하게 됐던것 같다. 책을 읽다보니 죽음은 가까이 있다고 생각을 해보니 오늘의 소중함을 알게됐고 더 알차게 살아야겠다고 생각했다. 오늘 있는 하루는 누군가가 가지고 싶어하는 하루라는 문구가 더더욱 생각이 들었으며 하루를 더 열심히 알차게 살아가야 한다고 생각이 든다! |
| 123 | 죽음에 대한 통찰만큼 최선의 삶을 추구하는 데 중요한 역할을 하는 것은 없다. 그래서일까, 몽테뉴는 “철학을 공부하는 것은 죽기를 공부하는 것”이라는 일갈을 남겼다 | |
| 124 | 그러다가 중요한 사실을 깨닫게 되었다. 죽음에 대하여 내가 저항할 수 있는 방법을 발견한 것이다. 내가 살아 있는 시간이 유일한 기회이고 이 삶의 기회를 잘 보내느냐 그렇지 못하느냐는 나한테 달려 있다. 서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아 있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. 죽음과 크게 다르지 않은, 살아도 산 것 같지 않은, 죽지 못해서 살아가는 삶이 아니라 죽음과 가장 반대되는 삶을 살아야 하는 것이다. 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다. | |
| 129 | 생각하다 보면 메타인지가 발달하면서 무엇을 알고 있는지 그리고 무엇을 모르고 있는지가 명확해진다. 무엇을 모르는지 알아야 문제 해결의 길로 들어설 수 있다. | 몰입을 하면서 메타인지를 해보자! |
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요
| 어릴 때 죽음을 무서워한적이 있었다. 그러다가 시간이 지나보니 무서움은 희미해졌고 죽음에 대해서 생각을 점점 안하게 됐던것 같다. 책을 읽다보니 죽음은 가까이 있다고 생각을 해보니 오늘의 소중함을 알게됐고 더 알차게 살아야겠다고 생각했다. 오늘 있는 하루는 누군가가 가지고 싶어하는 하루라는 문구가 더더욱 생각이 들었으며 하루를 더 열심히 알차게 살아가야 한다고 생각이 든다! |
| Work Hard’의 패러다임에서 ‘Think Hard’의 패러다임 몸 고생하지말고 몸 편하게 머리를 쓰면서 열심히 할 수 있게 만들자! |
| 정말 와닿는 말이다! 궁지에 몰려 있으면 당장 해결해야할 일만 생각을 하고 아이디어가 번뜩였던것 같다. 궁지에 몰릴 수 있는 상황을 만들고 몰입을 할 수 있게 만들어보자! |
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
| 몰입을 할 수 있는 나의 상태 셋팅 (궁지에 몰린것 - 절실함, 목표설정, 조용한 상황 만들기, 계속 문제점을 생각하기) |
| 어릴 때 죽음을 무서워한적이 있었다. 그러다가 시간이 지나보니 무서움은 희미해졌고 죽음에 대해서 생각을 점점 안하게 됐던것 같다. 책을 읽다보니 죽음은 가까이 있다고 생각을 해보니 오늘의 소중함을 알게됐고 더 알차게 살아야겠다고 생각했다. 오늘 있는 하루는 누군가가 가지고 싶어하는 하루라는 문구가 더더욱 생각이 들었으며 하루를 더 열심히 알차게 살아가야 한다고 생각이 든다! |
| 미지의 문제에 도전하고 성공하는 경험을 반복하는 몰입학습법이 바로 뇌가 창의성과 창의적인 문제해결력을 키우는 방법 육아의 도입하고 같이 미지의 문제에 도전하는 아빠가 되보자! |
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요
| 123 | 자신의 죽음에 대해 생각하는 것만큼 거부감을 주는 것도 없지만 이보다 더 삶의 의미를 생각하게 하는 것도 없다. 이 거북하고 달갑지 않은 문제를 직시하며 통찰할 때 성숙한 삶을 찾을 수 있다.
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