열반스쿨 중급반 원씽 독서후기 [ 열반스쿨 중급반 33기 88조 애밀리]

책의 개요

1. 책 제목: 원씽

2. 저자 및 출판사: 게리 켈러, 제이 파파산

3. 읽은 날짜: 2023년 11월 26일

4. 총점 (10점 만점):  8점/ 10점

<<기억남는 문구와 나의 느낌>>

 [Chapter1. 4장. 모든 일이 다 중요하다]

성공하는 사람들은 꼭 해야 하는 일을 잘 알아보는 혜안을 가지고 있다. 그들은 잠시 시간을 내어 무엇이 중요한지 결단을 내리고는 바로 그 일을 중심으로 하루일과를 운영한다. 성공하는 사람들은 언제나 뚜렷한 우선순위를 가지고 일한다. 할 일 목록은 단순히 우리가 해야 하는 일이라고, 생각 하는 것들을 적어둔 것 뿐이다. 목록의 가장 위에 있는 것은, 그저 가장 먼저 떠올린 것에 불과 하다. 생족목록은, 즉 그날 하루와 삶을 버텨 낼 수 있게 해주는 목록일뿐, 각각의 날을 성공적인 삶으로 이어주는 디딤돌이 될 수는 없다. 성공 목록은 구체적인 한 방향으로 이끌어 준다. 모든 것이 똑같이 중요하지 않다. 가장 중요한 일을 하는 것이 가장 중요한 일이 되어야 한다.

==> 매일매일 정신 없이 허겁지겁, 바쁘다는 것에 취하고, 바쁜 일들을 처리하는 희열을 느끼는 삶을 살았다. 생각해보면, 나의 미래를 위한 중요한 일을 하지 않았던 거 같다. 열심히는 살았지만. 생족목록에 기대어서 살았던 삶이 생각이 많이 난다.  생존목록이 빽빽하지 않으면 내가 일이 없는 거처럼 느껴지고, 무능력하기까지 한가 생각이 들었다.

[Chapter1. 6장. 성공은 철저한 자기관리에서 온다]

삶의 일부가 되도록 하나의 습관을 확립하라. 그러면 힘을 휠씬 덜 들이고도 일상이 효과적으로 바뀔 것이다. 힘든 일이 습관이 되면 습관은 그 힘든 일을 쉽게 만든다. 새로운 습관을 들이는 데는 평균 66일이 걸리는 것으로 나타났다. 좋은 습관을 가진 사람들이 다른 이들 보다 무엇이든 더 잘 해는 것처럼 보이는 것도 이 때문이다. 그들은 가장 중요한일을 주기적으로 하는 법을 알고, 그 결과로 다른 모든 일이 더 쉬워지는 것이다. 당신의 습관이 당신이 누구인지 말해준다

==>나의 습관이 무엇이 있을까 생각해 보았다. 슬프게도 없다. 생존목록에 의해서 허겁지겁 살다가 시간이 나면, 유튜브나 쇼핑을 했던 거 같다. 원인이라고까지 할 수는 없지만. 이런 생활이 병을 걸리게 하지 않았을까? 병의 원인은 아무도 모른다고 하지만…. 건강한 습관을 가지고자 노력을 한다. 그리고 사회로 돌아갔을 떄에도 , 이 습관들이 지속되기를 바란다. 책에서 말한 것 처럼, 습관은 내가 누구인지 말해주니깐 말이다.

[Chapter1. 6장. 의지만 있으면 못할 일은 없다]

의지력은 늘 꺼내 쓸 수 있는 것이 아니라는 것이다. 의지력이 늘 발휘될 수 있다는 말은 거짓말이다. 의지력의 수명은 정해져 있다. 사람은 누구나 한정된 자원을 잘 관리 해야한다는 것을 알고 있지만. 의지력이 그러한 자원 중 하나라는 사실은 잘 모른다. 그래서 의지력이 무한정 공급되는 것 처럼 행동하기 일쑤다. 의지력을 음식이나 잠처럼 관리해야할 자원이라고 생각하지 않아서, 자주 곤란한 상황에 처하게 된다. 의지력이 가장 필요한 순간에 의지를 전혀 사용하지 못하게 되기 때문이다. 의지력이 가장 높을 때 가장 중요한 일을 우선적으로 처리해야한다. 다시 말해 중요한 일은 하루 중 가장 의지력이 충만한 시간에 하라는 뜻이다.

==>나는 잠을 늦게 자는 편이다. 회사 다닐 때에도, 지구반대편 고객들과 이야기하느라 밤에 늦게 잤다. 나의 의지력은 회복될 수가 없이 지냈던 거 같다. 암병동에는 잠을 늦게 자는 환자뿐이라고 한다. 앞으로의 건강을 위해서라도 미라클 모닝을 하는 게 좋은 방법이 될 수 있겠다는 생각이 든다. 한번 해보자 아침에 일어나서 의지력이 제일 충만할 때 중요한 일을 해야겠다.

[14장. 의지만 있으면 못할 일은 없다]

*단 하나만 있을 뿐이다; 가장 중요한 것, 최고의 우선수위를 가진 것, 자신의 단 하나는 언제나 하나뿐임을 깨닫게 될 것이다.

*“ 지금” 에 맞춰 목표를 설정하라

*펜을 들어 적어라 : 목표를 종이에 써서 늘 가까이 두어라

==> 항상 잊지 않게 시각화 해서, 실천할 수 있도록!!

<< 책에서 적용할 점>>

1.가장 중요한 일을 구별해서 의지력이 충만할 때 하자 : 아침시간활용

2.의지력 회복에 좋은 복합 탄수화물과 단백질이 높은 음식 섭취

3.아침에 일어나서 침대에서 아침명상 하루 시작하기

4.목표 메모를 눈에 잘 보이는 곳에 두기 : 회피하지 않기

<< 책 속 기억하고 싶은 문구>>

앞으로 20년 뒤 당신은 한일 보다 하지 않은 일을 후회하게 될 것이다.

“다르게 살았으면 어땠을까” 대신 “ 이렇게 살아서 기쁘다” 라고 말하게 될것이다.

가치있는 삶을 측정하는 방법에는 여러가지가 있겠지만. 그중에서도 가장 확실 한 것은 그 삶에 후회가 얼마나 있느냐를 알아보는 것이다.

==>더 이상 결혼했을 때 집을 샀었어야 했다는 후회와 2015년에 나는 무엇을 하고 있었나 하는 후회는 하고싶지 않다. 5년 후 후회하지 않기 위해 행동하고 싶다.