'몰입' 독서 후기 [열중 43기 3(삶)=도서 후기조. 원더] 몰입이 중요성을 느꼈고 삶의 질에도 영향을 미칠 것 같다!

* 독서후기 제목은 닉네임과 책 제목을 포함하여, 자유롭게 작성해주세요! :) 

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 알에이치코리아

3. 읽은 날짜: ~2025.02.02

4. 총점 (10점 만점): 9.3/10점

STEP2. 책에서 본 것

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슬로 싱킹
신체는 이완한 채 생각하면 실직적으로 휴식을 취하는 상태에 가깝다. (중략)

오랜 시간 해도 지치지 않으며, 휴식을 취하는 것과 같은 효과를 거둘 수 있다. 

'원씽'에서도 빠르게 생각하는 것보다 천천히 생각하는 것이 바른 결정하는 비율이 높다 와 같은 결이 아닌가 생각이 든다.

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천천히 생각할수록 아이디어가 더 잘 떠오른다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

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지금 하는 일이 당신에게 가장 중요한 일이다.

(파랑새는 멀리 있지 않고, 여기 있다.)

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살아가는 동안 자산의 능력을 충분히 발휘하느냐 못 하느냐에 삶의 질이 달려 있다는 것이다.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

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(쉽지 않다.) 밤 11~12시에는 잘 것.

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문제 해결을 목적으로 어떻게 하면 되는가? 보다 ‘왜 그렇게 되는가’ 하는 물음을 하자 

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어떤 문제에 대해 걱정, 고민 보다 그 문제를 해결하기 위해 곰곰이 생각하자. 

곰곰이 생각할 때 더 올바른 판단을 내릴 수 있다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

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지금 하는 일이 당신에게 가장 중요한 일이다.

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어떤 문제에 대해 걱정, 고민하면 감정의 뇌가 우위 상태가 되고, 그 문제를 해결하기 위해 곰곰이 생각하면 전두엽합령 우위 상태에 도달한다. 곰곰이 생각할 때 더 올바른 판단을 내릴 수 있다. 고민의 비율을 줄이고, 생각의 비율을 늘리기 위해서는 규칙적인 운동과 슬로 싱킹하는 습관을 들이는 것이 좋다.

내용이 길고 방법론적인 부분이 있어 막상 읽고, 들었을 때 보다 독서 후기 쓰기가 쉽지 않았다.

다음에는 조금 더 천천히 읽어 보자.

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