[열중반 빡씬애] 몰입 독서후기

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 홍농 / 랜덤하우스

3. 읽은 날짜: 2025. 2.

4. 총점 (10점 만점): 8/10점

STEP2. 책에서 본 것

1장. Work Hard 에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라

배우지 않아도 몰입을 통해 현재까지의 지식을 바탕으로 중학생들이 미분을 풀수 있다.

분명한 목표를 정하고 오래 몰입하기.

2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여

몰입 전 준비단계, 몰입에 들어가는 3일간의 과정, 몰입+운동, 천천히 생각하기, 잠든사이에도 생각한다.

몰입이주는 행복

3장. 몰입은 뇌도 춤추게 한다

소니의 신화, 천천히 생각하기

4장. 교육의 몰입

오래생각하면 결국 풀린다. 생각의 힘을 키워주는 문제.

유대인 교육의 특징!

5장. 직장생활과 몰입

미라이 공업-쪽지 아이디어 500엔.

6장. 몰입에 이르는 다섯 단계

생각하기 연습(20분) - 천천히 생각하기(2시간) - 최상의 컨디션 유지(24시간) - 두뇌활동의 극대화(7일) - 가치관의 변화(지속)

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

몰입은 단거리 달리기가 아닌 평생을 지속적으로 해야할 장기간 몰입이 중요하다.

천천히 생각하고 산책하듯 편안하게. 몰입할 수 있는 환경만들기.

충분한 수면과 꾸준한 운동은 몰입을 높여준다.

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

1. 오래 생각하기 연습.

2. 유대인 교육을 적용한다.

3. 생각하는 연습하기, 5단계 실행하기.

4. 아이디어를 그때그때 메모할 수 있게 환경 세팅하기

5. 내가 하는 일이 가장 중요하다고 믿기

6. 방해 요소 제거하기(사람,연락,메일,불편 한의자,회의,잡무,불필요한 정보 등)

몰입을 하기 위해서는, 꾸준한 몰입을 위해서는 환경을 만든다. 몰입 하는데 에너지를 들이지 않기 위해,

목을 받쳐주는 편안한 의자와 생각하다 잠들고 다시 깨서 생각할 수 있도록 책상 세팅.

주변의 집중을 흐릴만한 것들을 치운다. 핸드폰에서도 불필요한 어플을 삭제한다.

생활과 시간을 단순하게 만든다. 루틴을 만들어 몸이 기억하여 움직이게 한다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

51p. 인생의 마지막 순간에 후회를 한다면 그것은 실패한 인생이다.

후회를 남기지 말자.

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