4월 4일 목표

  1. 운동 1시간
  2. 독서 1시간
  3. 칼럼 1개 이상

 

4월 3일 감사일기

  1. 아이들과 아무 사고도 나지 않고 하루를 마칠 수 있어 감사합니다.
  2. 의사선생님이 추천해준 방법으로 운전을 하니 허리와 다리가 조금 편해졌습니다. 허리 뒤에 쿠션 대기 강추!!!
  3. 딸기 맛있었습니다. 감사합니다.

댓글

몽불user-level-chip
25. 04. 04. 08:21

주무실때 수건을 2~3장 돌돌 말아서 허리 밑에 넣고 누워보세요. 허리가 한결 편해요. 저도 허리가 안 좋아서 평소에 이렇게 해요^^

그 한사람user-level-chip
25. 04. 04. 23:31

별밤님 우리 또 만났어요 ㅎㅎ 저도 올해 2월에 디스크가 2개나 터져서 숨만쉬어도 아프고 아예 움직일수가 없고 ㅠㅠ 입원하고 응급으로 주사치료하고 '정선근TV'에 나오는 운동이랑 자세 따라하면서 많이 좋아졌어요. 디스크환자에겐 헬스장에서 등근육이랑 허벅지근육 운동이 꼭 필요하다고 하셔서 요즘 노력중이구요 살살 달래가면서 컨디션조절하시면 언제그랬냐는듯 좋아지실거예요~^^