[진심을담아서] 독서후기 #193/#25-13 긍정의 힘(나폴레온 힐)



긍정의 힘 독서후기

진심을담아서

[내용 정리]

47p: 당신의 마음 속에서 이미지가 만들어질 때 그것은 언어가 만들어질 때보다 훨씬 깊고 심층적인 단계에서 이루어진다. 인간의 언어 만들기는 그림 만들기와 비교하면 상대적으로 역사가 짧다.(중략) 당신은 당신이 지니고자 하는 유익한 특성들을 마음속에 선명하게 그릴 수 있도록 연습해야 한다.

▶ 내가 열망하는 것을 찾기 어려울 때는 서술형보다도 되고 싶은 모습을 그려보고 이미지적으로 떠올리는 게 더 좋다는 생각이 많이 들었습니다. 가령 내가 살고 싶은 모습, 내가 튜터로서 살고 싶은 모습을 그려보면 더 그 꿈들이 와닿겠다는 생각이 들었는데요. 누군가를 도와주고 그 사람들의 삶이 더 나아지고, 가족을 만들고, 가족들과 행복하게 내집 혹은 안전한 노후 안에서 삶을 영위하는 모습이 정말 뿌듯할 것 같습니다.

64p: 물질, 시간, 관심, 미소, 친절, 희망 등 당신이 가진 것의 일부를 다른 사람과 나눠라 그 일부를 쥐도 님은 부분들이 몇 배씩 커져 나누기 전에 있던 것보다 더 크게 되돌아올 것이다. 남을 돕는 것은 바로 자신을 돕는 것이며. 긍정적인 마음가짐의 연쇄반응을 일으킨다는 것을 명심해라.

▶ 내가 가진 긍정적인 에너지로 누군가를 도울 수 있는 것은 긍정성을 유지하는 게 중요한 포인트입니다.. 긍정성을 유지하고, 좋은 에너지로 누군가를 돕는 것 or 돕기 위해 긍정서을 유지하는 것 모두 어떻게든 나에게 도움이 되는 영역이다. 물길은 배가 앞으로 갈 때 뒤로 열리기에 누군가를 최선을 다해서 + 좋은 마음으로 돕는 자체에 집중하겠습니다.

82p:

[부정적인 생각이 떠오르는 4가지 이유]

1. 자신이 불쌍하디는 생각이 들고 자기 연민에 빠져든다.

2. 문제를 다른 사람이나 상황, 환경 탓으로돌린다

3. 자아가 상처받았거나 위축되었다. 자존심에 상처를 입었다.

4. 가장 확실하면서도 가장 깨닫기 어려운 경우인데, 자신이나 타인 혹은 무언가에 대해 이기적이다

▶ 이 4가지 상황에서 저는 3번일 때 부정적인 생각이 많이 드는 것 같습니다. 3번의 경우에 해당될 때 문제 해결을 위한 고민이 아니라 생각 중독에 빠지고 '반추'하게 되는 경향이 자주 있는 것 같습니다. 스스로 이런 부분으로 부정적이 된다는 것을 인지하고, 극복하도록 노력하겠습니다. 돌아보면 자존심에 대한 상처로 인지 되는 부분도 성장에 크게 중요한 포인트들은 아니었던 기억이고, 돌아보면 크게 중요한 게 아니었습니다. 자존심에 상처가 된다는 것은 문제를 해결한다는 관점에서는 크게 중요하지 않았습니다.

그리고 가끔씩 1번의 상황에 마주할 때 부정적인 에너지가 크게 차오르는 게 있는 것 같습니다. 특히 많은 일들이 몰아칠 때, 의미를 모르겠을 때 특히 그런 마음이 많이 올라왔는데, 과거에 저는 부정적인 에너지가 스스로에 대한 연민으로 가득 찰 때 외면만 했던 것 같습니다. 돌아보니 그럴 때 오히려 '내가 이것을 왜 할까' '내가 어떤 것을 좋아해서 움직일까'를 생각하는 게 중요했는데 과거에는 주어진 것들으 해나가기 급급했던 것 같습니다. 위와 같은 물음에 답을 하는 연습들이 슬럼프나 지칠 때 헤쳐나올 수 있는 강력한 마음이 되었던 것 같습니다.

94p 행복해지려면 행복하듯이 행동해야 한다. 새로운 사고로써 새로운 행동에 이를 수 있듯 새로운 행동으로써

새로운 사고에 이를 수 있다. 열정적인 사람이 돼라. 열정적인 생각을 가지면 열정적으로 행동하게 된다. 미소를 지어라. 자

신에게, 그리고 세상을 향해. 그러면 당신이 굳이 정신을 집중하지 않아도 내면의 기쁨과 열정이 저절로 솟아나는 것을 체험

할 것이다. 사람들은 긍정적인 사람을 알아보며, 그런 사람과 가까이 지내고 싶어 한다.

▶ 행복한다는 것도 믿음의 영역이라는 생각이 많이 듭니다. 사람은 좋아하는 일을 할 때 에너지가 소진된다는 생각이 들지 않습니다. 자연스럽게 더 집중하고 끌어올릴 수 있습니다. 이것을 행복과 연결해서 생각하면 내가 하는 것들을 에너지 소진을 줄이면서 해나갈 수 있겠다는 생각이 들었습니다. 더 웃고 더 행복하겠다고 믿겠습니다.

116p 긍정적인 마음가짐을 갖는 것은 당신이 만나는 모든 사람의 원칙을 포용해야만 한다는 의미가 아니라, 그런 사람들에 대한 자신의 반응을 주시해야 한다는 것이다. 자신에게 물어보라. 혹시 내 감정이 이 사람과 나 사이의 상호작용 방식과 어떤 관련이 있지는 않은가? 이 문제는 좋은 이웃이 되는 것과 관련되어 있는가, 아니면 남에게 받고 싶은 대로 주라는 원칙과 관련되어 있는가?

▶ 사람들을 만날 때 안에서 떠오르는 반응 자체에 대해서 긍정성을 유지하는 게 중요하다는 생각이 들었습니다. 어떤 순간에라도 나의 긍정성을 유지하는 게 중요한 게 아니라 사람들을 만날 때 나의 마음이 어떤 상황인지를 살펴보고, 스스로에게만 갇혀있게 생각하는 것인지, 타인 관점에서 생각하는 게 중요하다는 생각이 들었습니다. 이런 메타인지으로 제가 자주 빠지는 '혼자만의 생각에 갇히는' 것을 깰 수 있겠다는 생각이 들었습니다. 좋은 이웃이 되는 관점에서 긍정적인 반응을 유지하고 있는지를 돌아보겠습니다.

138p 목표 달성의 출발접은 Desire(열망)'의 여섯 글자로 풀어 볼 수 있다.

Determine -결정

Evaluate -평가

Set -설정

Identify -일치

Repeat -반복

Each day - 매일

D-E-S-I-R-E는 당신이 선택한 목표를 세우고 그것을 이룰 때 활용할 수 있는 방법이다. 당신이 원하는 것이 무엇인

지를 결정하라. 구체적으로 말이다. 그리고 그것은 가지려면 당신이 무엇을 바쳐야 하는지를 평가하여 정하라

▶ Desire 중에서 가장 인상깊은 부분은 일치하는지를 점검하고 반복을 매일한다는 점입니다. 특별한 것은 특별하지 않을 것을 매일할 때 온다는 것이 생각났습니다. 원하는 것을 갖기 위해서 해야할 것을 역산하고 그것이 일치하는지 (혹은 잘못되었는지)를 점검하고 반복하는 게 성공공식이었습니다.

이 부분 중에서 결정이란 부분도 인상 깊었는데, 성장을 할 때 보통 주어진 것들을 하는데 포커스를 맞추지 스스로 목표를 결정하는 것은 잘 없던 것 같습니다. 내가 원하는 것이 있다면 스스로 결정을 해야 목표에 의지가 생길 수 있습니다. 에이스를 하면서 가장 크게 깨달은 것은 목표를 스스로 설정하고 적정한지를 주변에 여쭤보고 행동해 나가야겠습니다.

190p "나는 잠자리에 들기 전에 무릎을 끓고 기도를 올립니다. 오늘 밤도 단잠을 푹 자고 내일 아침 원기 왕성한 상태로 깨어

나게 해달라고, 만일 꿈을 꾼다면 나의 목적을 이루는 데 도움이 되는 아름다운 꿈을 꾸게 해달라고 기도합니다"

긍정적인 마음가짐이 있다면 우리의 마음이 생각하고 믿는 것을 이룰 수 있다. 우리에게는 마음에 지닌 생각과 태토를

물리적 현실로 옮겨놓는 힘이 있다. 우리가 부와 성공에 대한 생각을 하면 부와 성공을 얻게 되고, 가난과 실패에 대한 생각

을 하면 가난하게 되고 실패하게 된다. 두 상반된 생각이 현실에 나타나는 데 걸리는 시간은 똑같다. 그러니 자신에 대한 태

도가 너그럽고 타인에 대한 태도가 자비롭다면 긍정적인 결과를 현실로 이뤄낼 수 있다.

▶ 이 부분에서 저는 자기 전부터 긍정적인 생각을 해야겠다는 다짐을 하게 되었습니다. 가끔씩 일어나서 체력적으로 힘든다는 생각이 들 때... 부정적인 말들이 저도 모르게 나온 적이 있었습니다. 긍정이 부족할 때는 스스로 채울 수 있다는 사실을 이 책을 통해서 배우게 되었는데 단순히 머리로 이해한 것을 넘어서 내 스스로 말을 하면서 채울 수 있다는 것 자체도 바로 적용할 점이라 적용해야겠다는 생각이 들었습니다. 내뱉는 말들은 나를 지배하는 강력한 특징이 있습니다. 긍정적인 생각을 심는 데에는 긍정적인 생각이 올라온다는 것을 꼭 기억하겠습니다.

191p 실패를 경험하고 나서 자신에게 긍정적인 암시를 보낸다면, 당신은 '모든 역경에는 그와 대등하거나 그보다 큰 이익의

씨앗이 들어 있다"는 좌우명의 위력을 깨닫는 첫발을 떼는 것이 된다. 스턴은 이렇게 말했다

▶돌아보면 실패했다고 생각한 첫투자가 그 다음 투자들에 큰 자양분이 되었습니다. 환금성이 좋은 층/동을 사는 게 중요한 이유와 상대적으로 싼것과 절대적으로 싼 것을 구분해서 적용할 수 있어야 하는 이유 등을 크게 배우게 되었고 그 과정에서 더 자신감있는 물건을 고를 수 있게 되었습니다. 어떤 사건은 내가 어떤 이름을 붙이느냐에 따라서 기회의 씨앗이 되기도 하고 실패로 남기도 합니다. 과거의 모든 것들을 의미있게 생각할 수 있는 사람이 되어야겠습니다.

[남기고 싶은 말]

- 우리는 자신이 생각하는 대로 된다.

- 모범은 다른 사람들을 감화시키는 가장 중요한 것이 아니다. 유일한 것이다.

- 당신이 어떤 사람을 현재의 모습 그대로 대하면 그는 계속해서 지금의 상태로 남을 테지만, 당신이 그 사람을 그가 마땅히 되어야 할 사람처럼 대하면 그는 마땅히 그렇게 될 것이다

- 절대로 실패하지 않는다는 것을 안다면 당신은 지금 무엇을 시도하겠는가?

- 당신기 가고 있는 곳에 대해 모른다면 조심해야 한다. 그곳에 이르지 못할 수도 있기 때문이다.

- 긍정적인 마음가짐이란 주어진 상황에 대한 가장 바람직하고 정직한 생각, 행동 혹은 반응이다.

[적용할 점]

- 즉시 적용할 점: 튜터로서 생활하고 싶은 모습 그리기

- 지속적으로 적용할 점: 자주 웃기(행복하다고 생각하기)

[논의하고 싶은 발제문]

82p:

[부정적인 생각이 떠오르는 4가지 이유]

1. 자신이 불쌍하디는 생각이 들고 자기 연민에 빠져든다.

2. 문제를 다른 사람이나 상황, 환경 탓으로돌린다

3. 자아가 상처받았거나 위축되었다. 자존심에 상처를 입었다.

4. 가장 확실하면서도 가장 깨닫기 어려운 경우인데, 자신 이나 타인 혹은 무언가에 대해 이기적이다

-> 발제문1) 여러분은 언제 스스로 부정적인 생각이 많이 차오르시나요? 최근에 부정적인 생각이 떠오르는 시간이 있었다면 그것은 무엇인고 어떻게 극복하셨는지 혹은 극복 중이시라면 어떤 생각으로 부정적이신지 나눠보면 좋겠습니다.

94p 행복해지려면 행복하듯이 행동해야 한다. 새로운 사고로써 새로운 행동에 이를 수 있듯 새로운 행동으로써

새로운 사고에 이를 수 있다. 열정적인 사람이 돼라. 열정적인 생각을 가지면 열정적으로 행동하게 된다. 미소를 지어라. 자

신에게, 그리고 세상을 향해. 그러면 당신이 굳이 정신을 집중하지 않아도 내면의 기쁨과 열정이 저절로 솟아나는 것을 체험

할 것이다. 사람들은 긍정적인 사람을 알아보며, 그런 사람과 가까이 지내고 싶어 한다.

-> 발제문2) 여러분들에게 긍정적인 에너지를 나눠주는 동료들이 있을까요? 그런 동료를 통해서 얻은 것은 무엇일까요?