열반스쿨 중급반 웰싱킹 독서후기 [열반스쿨 중급반 33시 94조 우주가자]

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 웰싱킹

2. 저자 및 출판사: 켈리 최/다산북스

3. 읽은 날짜: 2023.12.7

4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점

STEP2. 책에서 본 것

1.생각의 첫번째 뿌리 (핵심 가치)

내 인생의 방향을 결정할 핵심 가치를 뽑아야 한다.

우리가 생각하고 행동하도록 의사를 결정하는 기준이다.

2. 생각의 네번째 뿌리(믿음)

모든 성공은 자기 자신을 사랑하는 것에서부터 비롯된다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

1. 나 자신을 100프로 믿어라.

2. 나 자신을 100프로 믿으려면 매일 목표를 설정하고 성취하기 위해 노력하라.

STEP4. 책에서 적용할 점

아침 기상 후 확언하기

잠깐만 짬을 내어 확언을 함으로써 그 날 하루를 내가 바라는 모습으로 살게끔 무의식을 이용해 만든다는 점이 매우 인상깊었고, 확언하면서 흘러가는대로 사는 삶을 좀 막을 수 있겠구나 싶어 적용해보고 싶습니다.

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

야금야금 삶을 갉아먹는 유희를 버리다.

스마트폰을 보면서 잠깐잠깐 보내는 시간이 하루에 너무나도 많은 것 같고, 다시 해야할 일에 집중하기까지 드는 전환 시간도 매우 커서 이 문구를 맘 속에 새기고 딴 짓을 하고 싶을때마다 꺼내어 읽고자 합니다.