▼추천도서후기 쓰는 양식
책 제목(책 제목 + 저자) :할 엘로드의 미라클 모닝
저자 및 출판사 : 할엘로드/한빛비즈
읽은 날짜 :6월12-13일
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #긍정확언 #감사 #인생을 바꾸는 아침
도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) :9
1. 저자 및 도서 소개
: 할 엘로드는 베스트 셀러 작가이자 성공한 사업가입니다. 그는 20대 초반에 끔찍한 교통사고로 뼈 11곳이 부러지고 뇌 손상까지 입는 치명적인 위기를 겪었습니다. 다시는 걸을 수도 없고 영구적인 뇌 손상으로 정상적인 생활도 어려울것이라고 했습니다. 이런 이야기를 듣고 이 한계를 뛰어넘을 수 있다고 생각하는 사람이 몇이나 있을까요. 다들 이 주어진 삶에 원망하며 불평하며 화를내며 루저처럼 살수 밖에 없는 환경에 순응할 것 같습니다. 그러나 이 현실에도 그는 매일 아침 일찍 일어나 자신만의 루틴을 만들었습니다. 그래서 훨씬 더 성공적인 삶을 살게 되어 우리에게 그 경험을 바탕으로 미라클 모닝이라는 책을 소개해 줍니다.
2. 내용 및 줄거리
: ‘당신의 하루를 바꾸는 기적 단 6분이면 충분하다’의 첫줄에서 알 수 있듯이
저자는 중요 내용부터 맨 앞에 기록해 놓았다.
첫째로 침묵은 내가 고요함 속에서 가장 중요한 것이 무엇인지 생각해 보는 것이다. 때로는 바쁜 일정을 정리하거나 오늘 해야 할 일들을 떠올릴수도 있지만 가장 중요한 것은 감사라는 생각이 들었다. 내가 살아있음에감사합니다. 소중한 사람들을 주셔서 감사합니다. 오늘이라는 시간을 선물로 주셔서 감사합니다. 아침에 일찍 일어나게 해주셔서 감사합니다. 건강하게 해주셔서 감사합니다.
둘째로 확언이다. 내가 원하는 것을 큰 소리로 말하는 것이다. 아직 해본적은 없다. 10가지를 써본적은 있는데 아침마다 말하기에 너무 많다는 생각이 들었다. 그래서 내일부터는 3가지만 적고 부끄럽지만 크게 읽어보려고 한다. 왜냐하면 나는 어지간해서는 안바뀐다. 하지만 내가 지속적을 반복해서 듣고 생각하는 것을 사실로 받아들이려는 경향이 있다고 한다. 그래서 이러한 확언으로 자기 효능감을 심어주고 자기 비하에 빠지지 않고, 내가 뭐가 되겠어. 나는 왜 잘 안될까. 하는 불안감과 패배의식에서 한결 같이 꾸준히 노력하는 투자자로 성장하게 할 것이다.
-나는 매일 지속적으로 예외없이 노력하는 성실한 부자이다.
-나는 내가 가진 재능으로 다른 사람을 돕고 성장하게 하는 선한 부자이다.
-나는 다정하고 따뜻한 말로 사람들을 돕고 살리는 영향력있는 부자이다.
셋째로 이미지트레이닝, 퓨쳐셀프이다. 미래에 있을 일에 대해서 내가 하나하나 자세하게 떠올리며 생각하는 것이다. 나는 60대에 70대에 어떤 삶을 살고 싶은가. 사실 기대감이 별로 없다. 남들은 다 잘되도 나는 안될 것 같은 불안감과 무기력함이 있는 걸 보니 아직도 내공이 한참 부족한가보다. 그럼 책을 더 읽고 긍정적인 생각을 더 하고, 내가 원하는 것들을 시각화 한 비젼보드를 보며 정신교육을 다시 해야겠다.
넷째로 손으로 써보는 것이다. 좋은 글은 스스로 힘이 나게 한다. 아침에 내가 읽은 구절을 타자로 쳐보고 있는데 손으로도 적어서 누적해보고 싶다는 생각이 들었다. 매일 읽는 구절들을 손글씨로 써서 남겨보아야겠다.
다섯째로 책읽기이다. 책을 짧은 시간이라도 꾸준히 읽는 다면 장기적으로 능력이 향상될 것이다. 책은 작은 분량이라도 읽고 음미하는 것이 훨씬 좋다. 많은 양 다독 하는 것도 좋지만, 매일 한챕터씩 읽고 한문장씩 음미하고 그것을 나에게 어떻게 적용할 수 있을지 생각하는 시간을 갖고 싶다.
여섯째는 운동이다. 나는 일어나자마자 뛰러 나간다. 그러지 못하는 날에는 집에서 스트레칭이라도 꼭 해야겠다는 생각이 들었다.
3. 나에게 어떤 점이 유용한가?:
감사의 침묵(생각)-긍정 확언(말)-이미지트레이닝(퓨처셀프)-감사적기(쓰기)-책읽기-스트레칭하기
나는 이 6가지를 잊지 않기 위해서 감-말-퓨-쓰-책-스 라고 이름 붙였다. 감사의생각을 말로 하고/퓨처셀프 생각을 손으로도 쓰고/책도 읽고 스트레칭도 하고. 이렇게 매일 해야 하는 이유는 뭘까. 어지간해서는 나의 부정적인 생각과 나는 안될거야하고 저항하는 확신이 바뀌지 않기 때문이다. 생각만으로는 바뀌지 않는다. 그래서 생각하고 입으로 큰소리로 이야기도 하고 머리로 찬찬히 하나하나 그려보고 쓰기도 하고 또 긍정적인 본문을 읽기도 하고 건강한 신체로 확신을 갖게 해야 한다. 이런 과정을 통해서 나는 잠재 의식을 바꾸고 스스로 믿는 힘을 키워나갈 것이다. 나는 작은 습관의 행동과 결과들로 나 스스로를 규정하고 믿어버린다. 그래서 이런 선택과 결과들을 갖고 나는 흔들리지 않는 멘탈을 갖고 싶다.
4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점:
이 책에서 가장 좋았던 부분은 평범하기 때문에 매일 일찍 일어나면 크리스마스 같이 설레는 시작을 할 수 있다는 것이다. 나는 매일 아침 직장에 출근하기 전에 일어나 준비를 하고 나가면서 기대감을 갖거나 설레하는 마음을 갖지 못했다. 그러나 미라클 모닝으로 아침에 일찍 일어나면서 하루에 이른 아침에 일어나는 것 자체로 특별하다는 마음을 갖갖게 되었다. 새벽 이른 시간이 주는 특별함과 설렘이 나를 좋은 인생의 결과로 이끌어줄것 같았다. 나는 이번주 부터 5시에 일어나기로 했다. 물론 못지킨 날도 있지만 미라클모닝 방에 구지 입회 해서 인증하려고 하고 있다. 일찍 일어나서 잠이 깨지 않아 다시 잠드는 것을 막기 위해 일단 몸을 움직이러 밖에 나간다. 운동을 간단히 하고 다시 집에 들어와 씻고 책을 읽는다. 읽고 쓰면서 나의 생각이 긍정적으로 바뀌기 시작한다. 매일 흔들리지 않는 특별한 아침 설레는 아침으로 4시반부터 8시반 사이에 하루에 해야할일을 모두 마치고, 남은 시간은 덤으로 다른 사람들을 도우며 살고 싶다. 내가 원하는 곳에서 내가 원하는 장소에서 내가 열정적으로 가치있는 일을 하며, 나와 같은 삶을 살도록 다른 많은 사람을 도우며, 영향력있는 부자가 선한 부자가 되고 싶다.
5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?
: 퓨처셀프. 아침에 일찍 일어나 뭘 해야 할지 잘 모르겠다면..추천해용 ㅎ
(마지막으로 내가 읽은 책의 페이지나 책 표지를 대표사진으로 꾹 클릭해주세요.)
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