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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문
3. 읽은 날짜: 2025.06.13
4. 총점 (10점 만점): / 7점
STEP2. 책에서 본 것
[1장. Work Hard에서 THINK Hard로 ‘생각’을 이동하라]
몰입을 쉽게 하기위해서는 첫째, 목표가 명확해야하고 둘째, 일의 난이도가 적절하고 셋째, 결과의 피드백이 빨라야 한다고 했다.
"참으로 중요한 일에 종사하고 있는 사람은 그 생활이 단순하다. 그들은 쓸데없는 없는 일에 마음을 쓸 겨를이 없기 때문이다." _톨스토이
[2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]
몰입을 위항 준비해야하는 것들
. 문제를 설정하라
. 불필요한 외부정보의 차단
. 혼자만의 공간 선정
. 규칙적이고 땀흘리는 운동
. 단백질 위주의 식사
[3장.몰입은 뇌도 춤추게 한다]
서서히 다가오는 죽음에 대하여 내가 할 수 있는 최선은 살아있는 동안 가장 삶다운 삶을 사는 것이다. 죽음과 크게 다르지 않은, 살아도 산 것 같지 않은, 죽지 못해서 살아가는 삶이 아니라 죽음과 가장 반대되는 삶을 살아야 하는 것이다. 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
- 이 책을 읽고 가장 크게 깨닫게 된 점은 바로 우리는 몰입을 통하여 단순하게 일을 좀더 많이 해내는 것 이상으로 커다란 성취를 이룰 수 있다는 것입니다. 몰입은 우리의 뇌의 가동율을 최대로 올릴 수 있도록 해주며, 이를 통해 믿을 수 없는 성취를 이룰 수 있게 해준다.
- 요즘과 같이 많은 정보가 쏟아져 나오고 빠른 사이클로 돌아가고 있는 세상에서 마치 느림의 미학을 설명해 주는 책처럼 느껴 지기도 했다. 많고 빠름이 익숙한 세상에서 한가지를 느리고 깊게 생각하면 당신이 생각하고 있는 것보다 더 큰 성취를 이룰 수 있다는 것이다.
- 몰입이라는 것이 훈련이 필요한 것 같다. 책을 읽으면서 나는 지금까지 살아오면서 몰입하는 순간이 있었나? 자문해보게 되었고 책에서 나온 방법과 같은 경험을 나도 한번 도전해 보아야겠다라는 생각을 하게 되는 계기가 되었다.
STEP4. 책에서 적용할 점
단, 한가지의 문제점 설정하기!
왠지 원씽에서 이야기 하고 있는 한가지 목표 설정과도 비슷한 맥락이라는 생각이 들었는데,
한가지의 목표 또는 문제점을 설정하고 그것에 몰입 해보아야 겠다.
책에서 이야기 하고 있는 불필요한 외부정보의 차단, 혼자만의 공간 선정, 규칙적이고 땀흘리는 운동, 단백질 위주의 식사를 통해 몰입을 경험해 보아야 겠다.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
p48. "참으로 중요한 일에 종사하고 있는 사람은 그 생활이 단순하다. 그들은 쓸데없는 없는 일에 마음을 쓸 겨를이 없기 때문이다." _톨스토이
p198. 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아 있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.
#몰입 #성공 #자기계발서 #황농문 #몰입학교
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