김숀 독서후기 데일카네기 자기관리론

▼추천도서후기 쓰는 양식

책 제목(책 제목 + 저자) :데일카네기 자기관리론

저자 및 출판사 :데일카네기 현대지성

읽은 날짜 :25.05.05-06.15

핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : #왜 걱정을 할까  #걱정을 이겨내는 방법 #걱정을 극복하는 법

도서를 읽고 내 점수는 (10점 만점에 ~ 몇 점?) :10점

1. 저자 및 도서 소개

:자기개발 분야의 선구자로 손꼽히는 데일카네기는 미국 마주라주에서 가난한 농부의 아들로 태어났고. 농사일을 도우며 배움에대한 열정을 품고 꿈을 향해 정진했다. 

어렸을 때부터 사람들 앞에서 말하기를 즐겼으며 학교 토론 팀에서 활발하게 활동했다 위런스버그 주립 사범대학을 졸업한 뒤에는 교사,세일즈맨 등 사람을 대하는 여러직업을 거쳤다. 

사람들은 풍성한 사례와 더불어 당장이라도 적용할 숭 있을 만큼 실용적인 원칙을 제시한 그의 강의에 열광했다. 

그는 이를 바탕으로 카네기 연구소를 설립해 자기계발 분야에서 기념비적인 업적을 남겼다. 

카네기의 책을 핵심을 찌르는 원칙과 구체적인 실행법으로 정평이 나 있는데 그중에서도 자기관리론은 인간관계론과 함께 불후의 고전이요 자기계발서의 바이블로 손꼽힌다. 완독했을 떄 깨끗한 면을 찾기란 쉽지 않을 것이다.  

2. 내용 및 줄거리

1. 걱정의 원인과 그것을 다루는 방법

걱정하는 이유를 ‘불확실성’과 ‘두려움’으로 설명합니다. 그는 걱정이 우리의 사고를 흐리게 하고, 실제로 문제가 되는 일이 아닐 때도 걱정에 사로잡힌다고 말합니다.

해결책으로는 걱정을 현실적인 관점에서 분석하고, 불확실성을 줄이기 위한 구체적인 계획을 세우는 방법을 제시합니다.

2. 오늘을 살아라

과거와 미래에 얽매이지 않고 오늘에 집중하라는 조언을 합니다. 과거에 대한 후회나 미래에 대한 두려움은 걱정의 주요 원인인데, 그 대신 현재에 집중하며 하루하루를 살아가는 것이 중요하다고 강조합니다.

3. 우리는 우리가 생각하는 대로 된다

카네기는 우리의 생각이 우리의 삶을 결정짓는다고 주장합니다. 긍정적인 사고방식과 자기 확신을 통해 우리는 걱정을 줄이고 더 행복한 삶을 살 수 있다는 메시지를 전달합니다. 부정적인 생각을 긍정적인 방향으로 전환하는 방법을 배워야 한다고 말합니다.

4. 적극적으로 문제 해결하기

문제를 해결할 때 걱정과 스트레스를 줄이기 위해서는 적극적인 행동이 필요합니다. 문제를 작은 단계로 나누어 하나씩 해결해 나가면서 두려움과 불안감을 줄여나가는 방법을 제시합니다.

카네기는 책에서 실제 사례들을 들어가며 자신의 이론을 뒷받침하고, 실용적인 방법들을 상세히 설명합니다. 그의 핵심 메시지는 "걱정을 멈추고, 현재에 집중하여 더 나은 삶을 살아가자" 입니다. 이 책은 단순한 이론에 그치지 않고, 독자가 실생활에서 바로 적용할 수 있는 구체적인 전략들을 제공하는 점에서 큰 영향을 미쳤습니다.

3. 나에게 어떤 점이 유용한가?

1. 걱정의 근본 원인 분석하기

걱정의 대부분이 실제로는 우리가 만들어 낸 것이라는 점 걱정을 해결하기 위해서는 먼저 피하지말고 정면으로 바로 보면서 명확하게 무엇이 문제이고 나에 리스크는 얼마나 큰지 내 삶에 얼마나 영향이 가는지 생각을 해보고 그다음에 행동을 어떻게 해야할지 그리고 해결책은 무엇일지 우선으로 집중을 해야한다는 생각이 들었습니다. 소름이 좌악

2. '오늘'을 사는 법

이미 지나버린 과거의 후회나 미래의 불안감. 나의 문제점을 복기하는 것도 중요하지만 현재 오늘을 어떻게 살아가야 할지 오늘의 우선순위 3가지 이상을 정해보고 집중하면 불필요한 걱정이 줄어든다는 생각이 들었습니다 우선순위3가지를 먼저 정해보고 실행하기 !

3. 부정적인 생각을 긍정적인 방향으로 전환하기

실수를 레버리지 하는 방법은 실수라고 생각하지말고 성공으로 가는 버팀목이라고 생각을 해야한다고 생각을 했습니다. 그래 이번에 실수한 건 반드시 내가 성공할 꺼라는 좋은 신호야 ! 

4. 문제를 작은 단위로 나누어 해결하기

문제를 키우기 보단 문제를 작은 단계로 조금 씩 해결해보는 방법은 정말 도움이 많이 되었습니다 

동시에 걱정도 줄어들고 하나씩 해결해가며 걱정도 줄어들고 성취감도 더 늘어날 것이라는 생각이 들어 정말 좋은 내용이라고 생각이 들었습니다.

5. 자기 자신을 용서하고 긍정적인 태도 유지하기

과거의 실수나 잘못에 대해 자기 자신을 용서하는 태도가 필요하다고 말합니다. 이를 통해 자존감이 높아지고, 미래에 대한 불안을 덜 수 있다는 점이 인상적이었어요.

실용적 방법: 실수나 실패에 대해 자책하기보다는 배운 점을 찾고, 그 경험을 성장의 기회로 삼는 태도를 가지라는 조언이 특히 유용했습니다. 이 접근법은 자기 비판을 줄이고 긍정적인 에너지를 유지하는 데 도움이 됩니다.

4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점

느낀 점

1. 실제로 적용 가능한 실용적인 조언들이 많다
   이 책은 이론적인 자기계발서와는 달리, 구체적인 실행법을 많이 제시해주기 때문에 실제로 일상에 적용하기 좋습니다. 단순히 "긍정적으로 생각하라"는 식의 추상적인 조언이 아니라, 어떻게 걱정을 줄이고, 긍정적인 사고방식을 유지할 수 있을지에 대한 실질적인 방법들을 제시해줘서 행동으로 옮기기가 훨씬 용이했어요.

   실제로 적용 가능한 조언들이 많아서 너무 좋았다 

   자기계발서 느낌 보다는 구체적인 실행법을 많이 제시를 해주어서 선생님에게 코칭을 받는 느낌이었다. 단순히 긍정적으로 생각하라보다 어떻게 감정을 줄이고 긍정적인 사고방식을 유지 할 수 있는 지에 대한 실행 가능한 방법들을 제시해주어서 내가 행동하면 되겠다는 생각이 들었다.

2. 자기 자신을 대하는 태도
    

   이책을 읽으면서 가장 큰 깨달음은 자기자신을 어떻게 대할 것인가에 대한 부분이였다. 

   자기자신에 대한 부정적인 생각과 비판을 줄이고 자신을 사랑하고 아껴주어야 되겠다는 생각이 들었다.

3. 걱정하지 말고, 지금 할 수 있는 일에 집중하자
   무엇보다 책을 통해 지금 할 수 있는 일에 집중하는 것이 얼마나 중요한지 다시 한 번 깨달았습니다. 걱정이 많을 때마다 한 걸음 물러서서 현재 내가 할 수 있는 일에 집중하니까 더 이상 걱정이 나를 지배하지 않게 되더라고요. 미래의 불확실성을 덜어내고, 현재에 집중하는 연습을 계속 하고 있습니다.
4. 무엇보다 책을 통해 지금 할수 잇는 일에 집중하는 것이 얼마나 중요한지 깨달았고 걱정이 많을 때마다 한걸을 물러서서 현재 내가 할 수있는 것은 무엇인지 큰문제를 어떻게 나누어 해결할것인지 생각해보니 생각보다 큰 걱정은 내주위에 없다는 생각이 들었고 현재에 집중하는 연습을 꾸준히 하고 잇다 앞으로 일어나지 않은 미래와 이미 지나버린 과거에 걱정에 나의 에너지를 쓰는 것 보다는 현재 오늘을 더 집중하자!

5. 연관 지어 읽어 볼만한 책 한 권을 뽑는다면?

인간관계론이지!

(마지막으로 내가 읽은 책의 페이지나 책 표지를 대표사진으로 꾹 클릭해주세요.)

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