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STEP1. 책의 개요
내가 읽은 책의 개요를 간단하게 작성해보세요
1. 책 제목: 타이탄의 도구들
2. 저자 및 출판사: 팀 페리스, 토네이도
3. 읽은 날짜: 2025.06.10
4. 총점 (10점 만점): 10점/ 10점
5. 위 점수를 준 이유 간략하게 :
성공과 지혜라는 두가지 키워드 모두 나자신에게 집중하며 일어나는 일을 의도적으로 작게 만들어 일상생활에서 오는 평온함 속에 자신의 목표에 집중하면 성공할 수 있다라는 점을 알게 해 주었기에.
STEP2. 책에서 본 것
몇 가지 핵심 키워드와 함께 내가 책 내용을 나만의 언어로 요약해보세요
[Chapter1. 세상에서 가장 성공한 사람들의 비밀]
#말도 안되는 목표 , #감사일기, # 꾸준한 노력, #버티기
p 97 우리를 짓누르는 문제들은 아주 작은 것으로 만드는 의도적인 노력을 해야한다. 그 노력이 곧 우리의 가장 놀라운 능력이라고 강조한다.
첫째 '호흡하며 걷기' 내안의 긍정적인 감정들을 깨우기 위한 방법이다.
둘째 '3가지 사실에 감사하기' 얼굴을 스치는 바람, 구름의 그림자처럼 작고 부드럽고 단순한 것을 골라 감사한다. 그런 다음 그 감사의 마음이 영혼을 가득 채우게 이끈다. 그러면 점점 내 안의 어떤 큰 힘이 내 몸과 마음, 감정, 대인관계, 금전 문제 등등 모든 일을 치유해주는 걸 느끼게 된다. 해결해야 할 모든 문제를 해결해주는 걸 본다.
셋째, '내가 꼭 해내리라고 결심한 일 3가지', 또는 '성공을 위한 3가지 꿈'에 정신을 집중한다. 이미 그 일들이 이루어진 모습을 생각하면서 그 감정을 천천히 느껴본다.
[Chapter2. 세상에서 가장 지혜로운 사람들의 비밀]
#두려움 , #용기, # 매순간 감사하기
p164 '진정한 성공이란 평화로운 상태에 놓이는 것' 이라고 한다. 평화로운 상태를 얻으려면 주체의 삶을 회복하고 타인이 나를 이해하고 받아주기를 바라지 않아야 한다. 어떤 사람이 자신을 완전히 이해하지 못한다며 당신에게 화를 낸다고 해보자. 그의 얼굴을 천천히 살펴보라. 그는 당신의 이해 부족 때문에 화를 내고 있는 게 아니다. 그는 당신의 이해 부족 때문에 당신에게 못되게 구는 것이다. 대부분의 회와 불안, 두려움은 이런 방식으로 세상에 존재한다. 그러니 당신은 타인의 반응보다는 자기 자신의 반응을 더 깊게 살펴야 한다. 타인에게 상처받는다는 건, 결국 자신에게서 상처 받는다는 말에 다름 아니다.
p206 자신이 제대로 하고 있는지 모르겠는 사람, 남들은 다 잘 아는 것 같다고 생각하는 사람에게 꼭 들려주고 싶은 이야기다. 걱정하지 마라. 남들도 잘 모른다. 모른다는 것이 핵심이다. 꼭 알지 않아도 된다. 그냥 앞으로 계속 가면 된다. 꼭 비결을 캐내고, 뭔가를 알아야만 열심히 몰입할 수 있는 건 아니다. 오히려 그런 방식에서 벗어나야 자연스럽게 몰입이 된다.
p211 인생의 비밀은 클리셰에 숨어 있다.
너무 많이 들어 평범하고 진부해진, 그런 곳에 진리가 숨쉬고 있다는 생각이 들면서 인생이 바뀐 것 같다.
p212 '내 손자 셰이, 다른 방법이 없을 때는 그냥 열심히 하렴, 그러면 된단다.'
p224 4,000시간 또는 2년의 시간을 앞으로 어떻게 살아갈지 생각하는 데 쓰는 사람은 분명 뭔가 의미 있는 삶을 만들어낼 것이다. 궁지에 몰려, 시간에 쫓겨 열정 따위를 마법처럼 외치며 괴롭게 살아가는 일은 최소한 없을 것이다.
p265 스스로를 향해 걸어라
'나 자신을 중심에 놓고 생각하면' 누구든 일정 수준의 깨달음을 얻을 수 있다. 화려할 필요도 거창할 필요도 없다. 나 자신만 납득시킬 수 있으면 충분하다. 그러니 어딘가로 가지 못해, 무엇인가를 바꾸지 못해 두려워 할 것도 불안해 할 것도 아니다. 세상에 당신보다 더 현명한 사람은 없다. 그러니 찾아 헤매지 마라. 당신의 삶을 가장 잘 아는 사람은 당신이다. 그러니 당신이 스스로 현명해지면 된다. 언제나 당신 스스로를 향해 걸어라. 스스로를 찾아가라.
[Chapter3. 세상에서 가장 건강한 사람들의 비밀]
#지구력 , #목표이식, # 디로딩 시간
p291 지구력을 키우고 싶다면 '나는 세상에서 가장 빠르지 않다. 단 누구보다 역경은 잘 견딘다'
p311 꿈보다 목표가 중요하다.
' 꿈은 일어나지 않을지도 모르는 일을 그냥 상상하는 것이다. 하지만 목표는 그걸 이루기 위한 구체적인 계획을 세우고 열심히 노력해 마침내 이루는 것이다.
어떤 일을 잘하기 위해 실력을 키울 생각이 없다면 처음부터 그 일을 하지 말라고 조언한다. 인생엔 세가지 길이 있다.
실력을 키우거나, 포기하거나, 다른 사람에게 위임하는 것이다.
'내가 잘하지 못함에도 계속 하고 있는 일은 무엇일까?' 스스로 이 질문을 던질 때 당신과 나는 한 걸음 앞으로 나갈 수 있게 될 것이다.
p320 물론 모두가 바쁜 건 사실이다. 하지만 우리는 스스로에게 질문을 던져야 한다. '나는 지금 정확히 무슨 일을 하고 있는가?' 라고.
건강이란 신체적 정신적 건강을 모두 말한다. 원하는 삶을 살아가기 위해서는 내 정신은 뚜렷한 목표의식을 지속적으로 상기하면서 지구력을 가지고 실행하는 것이다. 이를 위해서는 순간순간 내 삶의 목표와 방향을 점검하는 디로딩 시간을 가지고 충분히 생각과 행동의 방향을 맞추는 것이 정신건강의 핵심인 듯 한다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
책을 읽고 난 후 새롭게 깨닫게 된 점을 적어보세요
성공한 타이탄들도 결국 일상을 살아가며 매일 일어나는 사건들을 어떻게 해쳐나가야 하는지 고난의 연속이지만 이것을 작게 만들고 덜 흔들릴수 있는 지혜와 실천력이 있다는 점이 일반적인 평범한 삶을 살아가는 나와의 차별점이라고 생각되었다.
여기서 매일의 스트레스를 풀기위해서는 위와 같은 행동에 앞서 나를 알아차리고 현재 나의감정이 어떤지를 살펴보는 명상은 필수라고 한다. 명상의 목표는 어딘가에 집중하고 해결하기 위한것이 아니라, 지금 '내 생각의 관찰'이다. 화가 난 건지 힘들어하는지를 알아차리는것이 목표다. p32 '얻어야 할 것에 집중하지 마라. 버려야 할 것이 무엇인지에 집중하라. 그것이 명상이다.'
STEP4. 책에서 적용할 점
책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!
1. 중간중간 힘든 감정이 올라오면 아무것도 아니라고 속으로 명상하는 디로딩 시간 갖기
2. 하루 일상에서 행복함 찾기(의도적 노력, 감사일기 쓰기)
3. 하루 원씽을 달성하는것에 인생 목표 두기
4. 잘 모를때는 그냥 열심히 하루를 살자
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 적어보세요
p211 인생의 비밀은 클리셰에 숨어 있다.
너무 많이 들어 평범하고 진부해진, 그런 곳에 진리가 숨쉬고 있다는 생각이 들면서 인생이 바뀐 것 같다.
p212 '내 손자 셰이, 다른 방법이 없을 때는 그냥 열심히 하렴, 그러면 된단다.'
p320 원하는 삶을 살아가기 위해서는 내 정신은 뚜렷한 목표의식을 지속적으로 상기하면서 지구력을 가지고 실행하는 것이다. 이를 위해서는 순간순간 내 삶의 목표와 방향을 점검하는 디로딩 시간을 가지고 충분히 생각과 행동의 방향을 맞추는 것이 정신건강의 핵심인 듯 한다.
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