[열반스쿨 중급반 4이좋게 5채씩 2제 등기7조 검파] <원씽>으로 던진 질문에 <몰입>으로 답하다

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(책 이미지 삽입)

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문 / RHK

3. 읽은 날짜: 6/16일 ~ 20일

4. 총점 (10점 만점): 9 / 10점

STEP2. 책에서 본 것

1. 몰입 / 메커니즘

• 다시 말해 천재와 보통 사람 사이에 지적능력 차이는 질보다 양의 문제라는 것이다.
• 삶을 훌륭하게 가꾸어 주는 것은 행복감이 아니라 깊이 빠져드는 몰입이라고 단언하며 몰입에 뒤이어오는 행복감은 스스로의 힘으로 만들어낸 것이어서 우리의 의식을 그만큼 고양시킨다고 했다. 몰입에 의하여 일과 놀이가 하나로 어우러지는 것이 바람직하고 건강한 삶이라는 게 그의 설명이다.
• 자극의 세기가 큰 내용이 의식의 무대를 차지한다. 의식의 통제력이 있으면 자신이 원하는 의식의 내용을 무대 위에 올려서 원하지 않는 의식의 내용을 무대 밖으로 내쫓을 수 있다. 이때 의식의 통제력을 집중력 혹은 몰입 능력이라고도 할 수 있다.
• 우리 몸에 입력된 정보의 절실성은 입력된 자극의 세기가 클수록, 정보의 입력이 반복될수록 증가한다
• 우리 뇌는 요구한 대로 발달한다는 것을 알 수 있다. 따라서 우리가 뇌에게 무엇을 요구하느냐가 중요하다.

2. 자세 / 몰입의 과정 

• 그리고 만약 내가 은퇴할 때 나의 연구결과에 만족하지 못한다면 그 이유는 그때까지 연구에 임한 자세 때문일 것임을 깨닫게 되었다.
• 고통은 사람을 생각하게 만들고 그 생각은 사람을 성숙하게 만든다.
• 오르막을 오르는 과정의 어려움을 견뎌내고 계속해서 한 문제만을 집중해서 생각하다 보면 그 문제를 해결하고 돌파해 나갈 방법이 보인다. 이 때 중요한 것은 결과에 집착하지 않는 것이다. 이 문제를 내가 풀 수 있을지 여부, 내가 이 목표에 도달할 수 있을지의 여부를 생각하면 제대로 된 몰입이 일어나기 어렵다.
• 아무리 창의적이고 문제해결력이 뛰어나다 하더라도 도전하지 않으면 그 능력을 발휘할 수 없다. 카이스트 시절에는 지도교수님이 계속 도전할 문제를 주었기 때문에 많은 생각을 할 수 있었다. 그러나 연구소에서는 이렇게 도전할 문제를 주는 사람이 없었고 내가 스스로 찾아야 했는데 그러지 못했다. 다시 말해서 아무리 문제해결력이 뛰어나다고 하더라도 그에 맞는 적절한 ‘도전’이 있어야 한다. 그렇지 않으면 우리 안에 숨어있는 능력을 깨울 수 없다.
• 몰입은 하나의 문제를 해결하는 데 유용하고 강력하지만, 꼭 문제 해결이 아닌 최선을 다해야 하는 다양한 상황에서도 유용하게 활용할 수 있다
• 몰입할 때 문제를 풀 수 있을지 여부에 집착하게 되면 큰 방해가 된다. 결과에 대한 집착은 일종의 걱정이나 불안이 우리의 뇌 작업기억의 일부를 사용하게 된다. 즉, 생각을 온전히 한 문제에 집중할 수 없게 된다.

3. 행복 / 자의적 선택

• 가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다. 가치관이 바뀌면 그 효과는 평생 지속된다. 몰입하는 과정에서 자신의 일에 대한 가치관이 바뀌면 자신이 하는 일이 여타 다른 일에 비해 훨씬 중요한 의미가 있으므로 자신의 인생을 송두리째 던질 만한 가치가 있다는 확신이 들게 된다.
• 인류가 알고 있는 영역과 미지의 영역 사이의 경계를 지식의 최전선이라고 할 수 있다. 나는 이 지식의 최전선에서 미지의 영역으로 한발 더 나아갈 수 있는 능력이 창의성이라고 생각한다. 그래서 어떤 사람이 창의성이 있는지 없는지 구별하려면 그가 이 지식의 최전선에서 한 발 더 나갈 수 있는지 보면 된다. 창의성이 있는 사람은 비교적 쉽게 미지의 영역으로 나아가지만, 창의성이 없는 사람은 한 걸음도 내딛지 못한다.
• 자신감은 내적인 목표의 기준을 높여주는 중요한 요소다. 즉 꿈과 인생의 목표를 높게 설정하는 것이다. 높고 확고한 인생의 목표를 설정하는 것은 우리 신체의 목표지향 메커니즘을 가장 잘 활용하는 방법이다.
• 본능은 원하지 않는데 억지로 일을 하는 Work hard의 패러다임은 본능이 원해서, 자기 자신이 좋아서 하는 think hard의 패러다임의 효율을 절대 따라갈 수 없다. 일이 삶의 수단이 되는 것보다 그 자체가 삶의 목적이 되어야 보다 의미 있고 삶다운 삶을 살 수 있다.
• 몰입은 기대와 부담을 즐기고, 창의적인 아이디어를 떠오르게 함으로써 해야 할 일을 즐거운 일이 되도록 만든다. 내적인 몰입으로 사회적인 성과까지 얻을 수 있는 것이다.

STEP3. 책에서 깨달은 것

책을 읽고 난 후 느낀 점 또는 깨닫게 된 점을 적어보세요

저자 처럼 특정 문제가 아니어도, 내 생활 자체에 좀 더 집중하는 것도 몰입이 될 수 있겠다는 생각을 했다.

책의 초반을 읽을 때만 해도 작가처럼 탐구하고 연구하는 사람이 아니라 행동하고 움직여아 하는 사람에도 ‘몰입’이 큰 의미가 있겠는가 싶었다. 그러다 그 행동을 촉발하는 큰 대의를 계속 떠올리고, 어떤 전략으로 움직여이 하는지 계획을 짜고, 지금 나의 한 행동이 큰 그림의 어느 부분을 차지하는지 떠올리는 것 또한 내 목표에 ‘몰입’하는 것이 될 수 있겠다는 생각이 들었다.

꽤 일찍부터 ‘내 선택으로 꾸려가는 삶’을 꿈꾸었는데, 꿈만 꾸었지 방법은 모른 채 20대를 보냈다.

본격적으로 30대에 회사 일을 시작하면서 ‘회사 밖'에서의 삶을 생각해 보았는데,

이 책을 통해 이런 내 사고 과정과 그동안의 내 활동들이 이해되기도 했고, 회사 밖의 생활을 준비하는 활동들이 그렇게도 재미 있는 이유도 알게 되었다.

<원씽>을 통해 내 목표를 이르기 위해 필요한 오늘의 ‘원씽’이 무엇인지 질문을 던졌다면

어떤 전략과 전술로 달성할 지, 그리고 내 목표에 이르기 위한 어느 지점에 위치 해 있는지를 계속 상기하는 과정에 필요한 책이 <몰입>이 아닐까 싶다. 

STEP4. 책에서 적용할 점

책 내용 중 내 삶에 적용하고 싶은 점을 작성해보세요. 적용할 점은 구체적일수록 좋아요!

• 간헐적이지만 끊어지지 않는 약한 몰입 : 평소 내 인생의 큰 그림을 그리면서 앞으로 무엇을 어떻게 해 나갈지 생각하는 거시적인 관점에서의 몰입은 좋아한다. 반면 좀더 낮고 구체적인 차원에서의 약한 몰입을 반복해 볼 필요가 있겠다 싶다. → 지역 별 시세, 생활권 별 다른 지역/단지의 가치 등 

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

책을 읽으며 기억하고 싶은 ‘책 속 문구’가 있다면 페이지수와 함께 적어보세요

• 그는 ‘상상력’이야말로 잠재의식을 창조적으로 이용할 수 있는 중요한 수단이라고 했다. 즉 상상력으로 좋은 계획이라는 씨앗을 만들고 그것을 잠재의식이라는 밭에 뿌린 후 신념이라는 물을 주면 새로운 창조가 이루어진다는 것이다.
• 이번 경험을 통해 한 가지 배운 것은 최선을 다하면 실패해도 아쉽거나 후회스럽지 않다는 점이다. 무수한 실패도 문제 해결을 위한 과정이라고 생각하게 된다. 문제의 해답과 조금씩 거리를 좁혀가는 것에 더 큰 의미를 두는 것이다.

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