[열반스쿨 중급반 독서 후기 - 46기 도시대디] 나는 나의 스무 살을 가장 존중한다 #12

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목 : 나는 나의 스무 살을 가장 존중한다

2. 저자 및 출판사 : 이하영 / 토네이도

3. 읽은 날짜 : 6/18

4. 총점 (10점 만점) : 8점

STEP2. 책에서 본 것

• 삶이 변하려면 먼저, 현실 회로가 바뀌어야 하다
• 생각은 나도 모르게 나의 현실을 만들고 있다
• 우리 인생이 습관으로 이루어진다는 걸 아는 것, 그것이 변화의 시작이다
• 무의식을 부와 행복으로 각인하라. 그것이 삶이 변하는 첫걸음이자 전부다
• 사는게 즐거워지면 삶의 모든 문제가 해결된다
• 눈에 보이지 않는 것을 아는 이가 부자이다
• 부자는 돈에 ‘시간의 가치’를 담는다
• 잘하려고 하지 마라. 그냥 하면 된다
• 오늘의 당연함에 감사하면 된다

• 질문을 안고 평생을 살다 보면, 답 속에 살아가는 우리를 볼 것이다

   

STEP3. 책에서 깨달은 것

• 내 삶을 바꾸는 건 거창한 이벤트가 아니라, 아주 작은 생각과 습관의 변화부터 시작됨
• 무의식이 얼마나 강력한지 실감함
• 너무 애쓰지 않아도 즐겁게 살면 그게 진짜 성공
• ‘나는 부족해’라는 인식이 아니라 ‘나는 이미 충분하다’라는 마음가짐이 인생을 바꾼다
• 습관이 인생이다
• 독서, 운동, 명상은 단순한 조언 같지만 실천하면 확실히 중심이 잡힌다
• 자존감은 내면에서 비롯되며 스스로 만족할때 자연스러운 매력이 생김
• 없는 것에 집중하면 영원히 불행하고, 있는 것에 집중하면 점점 풍요로워 짐
• 실패는 성공의 반대가 아니라, 그 자체가 성장

STEP4. 책에서 적용할 점

• 하루 시작 전, 내 무의식 상태를 점검하고 긍정적인 이미지로 나를 각인시키는 아침 명상 루틴 만들기
• 매일 침대 정리부터 시작해서 일상 속 ‘작은 성취’ 하나씩 실천하며 삶에 활력을 넣기
• 하루 감사일기 쓰기 (3가지)
• 독서 + 운동+ 명상 루틴 만들기
• 나 자신에게 감동해보기
• 스스로의 언어습관 점검해서 부정적인 말투나 생각이 나올때 즉시 전환하기
• 10년전, 20년전의 나에 대해 생각해보기 : 그때 내가 바라던 것들을 지금 시점에서 다시 생각해보면 현재의 감사에 도움이 될 것 같음
• 실패에 대해 관대하게 생각하고 두려워하지 않기 : 의도적인 실패를 적어도 한달에 하나씩 해보기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

• 현실을 바꾸고 싶은가? 내면을 바꿔라. 무의식에 있는 자신의 이미지를 바꿔라
• 실패가 당연할 때, 성공도 당연하기 때문이다
• 사는게 즐거워지면 삶의 모든 문제가 해결된다
• 지금 당연하게 누리는 것들은 10년 전 꿈꿔왔던 것들이다
• 시간에 대한 자기 결정권이 늘어갈수록 행복해진다
• 없는 것만 바라보면 없는 자가 되어버려 있는 것도 사라진다
• 그냥 오늘의 당연함에 감사하면 된다

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