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STEP1. 책의 개요
1. 책 제목: 몰입
2. 저자 및 출판사: 황농문 / RHK
3. 읽은 날짜: 2025.6.20
4. 총점 (10점 만점): 9점 / 10점
STEP2. 책에서 본 것
[1강. Work Hard에서 Think Hard로 ‘생각’을 이동하라]
#오르막길 #무의식통제
대부분은 몰입 사고를 못하고 있지만 소수의 사람들은 문명을 누리면서도 고도로 집중된 상태를 유지하며 삶을 더 가치있고 행복하게 살아가고 있다. 몰입하기보다 집중력이 흐트러지는 건 너무나 자연스러운 일이다. 그렇기 때문에 몰입하는 방법을 배우고 그걸 위해 노력해야 하는 것이다.
인생에서 가치있는 것, 내가 소망하고 이루고 싶은 것은 모두 오르막이다. 삶에서 성공을 이룬 사람들의 대부분은 오르막길을 오른 사람들이다. 몰입하면 과정을 즐기면서 하게 때문에 오르막길에서 결과에 상관없이 항상 성공을 경험할 수 있다.
내 삶의 방향을 내가 원하는 방향으로 바꾸려면 의식에 영향을 미치는 무의식을 통제할 수 있어야 한다.
[2강. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여]
#눈에보이는곳 #지고의행복감 #가용가능에너지
몰입할 수 있는 환경을 만들어야 한다. 예컨대, SNS끊기, 운동 지속하기, 육류위주의 건강식, 영양제 복용이 전제로 깔려야 한다.
설정된 문제는 메모지에 써서 눈에 띄는 곳에 붙여놓는다. 성급하게 생각하지 말고, 평생 이 문제 하나만 생각하겠다는 느긋한 태도로 문제에 접근해야 한다. 기억하고픈 아이디어, 도움될만한 사실은 즉시 메모한다. 잠자리에 누워서도 생각을 하다 잠이 들어야 한다.
(p.205) 이제는 모든 관심과 에너지를 하나의 명확한 목표에 집중한다. 내가 가용할 수 있는 모든 에너지를 모아 주어진 목표를 향해 쏟아붓는다. 그러면 높은 성과를 낼 수 있을 뿐만 아니라 지고의 행복감을 느끼게 된다. 남은 인생을 보다 성공적이고 의미있는 삶으로 이끈다.
[3강. 몰입은 뇌와 인생을 춤추게 한다]
#가치
오늘 하루 내가 한 일들은 어떤 의미를 가지고 있으며, 얼마나 가치있는 것이었나? 이런 일상이 반복된다면 인생의 마지막 순간, 나는 자신의 삶에 대하여 만족할 수 있겠는가? 이렇게 스스로 던지는 질문은 몰입을 선택하는 중요한 동기가 된다.
[4강. 몰입으로 학교와 직장에서 핵심 인재가 되다]
#자녀교육 #업무
자녀교육에 대해서. 풀리지 않는 문제를 오랜 시간 생각해 스스로 해결하는 경험을 할 수 있도록 하자. 자신감은 내적인 목표의 기준을 높여주는 중요한 요소다. 꿈과 인생의 목표를 높게 설정하는 것이다.
업무시간에는 집중력이 분산되는 일을 하고, 업무 시간 후에 한 문제에 집중하는 등 시간전략을 잘 세우는 것이 중요하다.
[5강. 약하게 혹은 강하게, 몰입에 이르는 여섯단계]
#약한몰입 #자투리시간 #슬로싱킹
우선 약한 몰입부터 익숙해지도록 하자. 자투리 시간이 날 때마다 생각하기. 몰입도를 올리고자 하는 주제를 거실, 주방 등 논에 잘 보이는 공간에 붙인다. 메모를 보면 바로 의식을 되돌릴 수 있다. 슬로싱킹부터 시작해 미지의 문제에 10시간까지 포기하지 않고 생각한다.
STEP3. 책에서 깨달은 것
- SNS, 넷플릭스와 멀어지기. 나와는 가까워지기
- 순간순간 내가 가진 문제에 몰입해 최선을 다해 산다면 죽음을 맞이할 때 후회없을 것이라는 문구가 마음에 와닿는다. 지금처럼 살면 후회할 것이 뻘할 것이기 때문에 지금과는 다르게 살아야 함이 확실하다. - 메모지를 보며 내 의식 되돌리기
- 너무 복잡한 내머릿속. 집안 곳곳마다 메모지를 보며 나에게 가장 중요한 일을 떠올리자. 인간은 그렇게 설계되어 있다. 인정하자. - 몰입하기 위해서는 내 건강이 바탕이 되어야 한다.
- 운동, 건강한 식습관, 수면의 질을 높여야 몰입이 가능하다. - 나는 살면서 풀리지 않을 것만 같던 문제는 해결한 적이 있던가? 5분만 안풀려도 바로 해답지를 봐왔기 때문에 내 삶과 나에게 확신이 서지 않았던 것 아닐까? 할 수 있다고 믿고 나의 문제에 몰입하자. 하루, 이틀, 일주일 고민하면 완벽히 풀리지 않더라도 해결 근처까지는 갈 수 있을테니까.
STEP4. 책에서 적용할 점
- 화장대 유리에 지금 내가 가지고 있는 문제(갈아타기)에 관해 써붙였다. 생각이 많아질때마다 읽어보자!
몰입을 할 때 내 문제에 대해 ‘어떻게 하면 되는가?’라는 물음보다는 ‘왜 그렇게 되는가?’로 생각한다.
- 왜 나는 매수후보단지를 아직 추리지 못했을까? 무엇이 문제인가? → 가격이 오르고 투자금이 예상보다 많이 들어가기 때문이다. → 내 투자금에 맞는 앞마당을 더 늘리고 있자. 기존 앞마당에서 투자금이 줄어들고 있는 곳은 없는지 지속적으로 시세트래킹해야한다.
- 해결되지 않은 문제를 생각할 때 마음이 떨리고 불안해진다. 이 때 의식적으로 조급해하지 않고 쇼파에 기대어 편한 자세로 생각하려 노력하자.
- 용용이가 스스로 문제를 고민하고 해결할 수 있는 시간을 충분히 주도록 하자. 나중에 몰입캠프에 보내보고 싶다.
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
(p.83) 지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 인생을 정리하는 단계에서 후회를 하게 된다.
(p.84) 살아오는 동안 자신의 능력을 충분히 발휘하느냐 못하느냐에 삶의 질이 달려 있다는 것이다.
(p.273) 하루하루가 생동감 넘치고 삶의 희열로 꽉 찬, 그리고 작지만 내가 가진 모든 능력을 최대로 발휘하는 그러한 삶을 살아야 하는 것이다. 왜냐하면 살아있음이 나의 유일한 기회이기 때문이다.
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
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