[소일소이] 월부챌린지 68회 진행중 : 250626

1. 독서 [데일 카네기 자기관리론]

• 눈물로 깨끗이 씻어 눈이 맑아진 여성만이

  넓은 시야를 갖게 되는 법이다.

   

• 몸이 피곤할 때 마음은 문제에서 벗어나

  비로소 휴식을 얻는다. 

  그래야 다시 활력 있게 일할 수 있다.

   

• 걱정의 가장 좋은 해독제는 운동이다. 

  걱정이 생기면 근육을 많이 사용하고 

  두뇌는 적게 사용하라.

   

• 걱정하는 습관을 고쳐줄 세 가지 규칙

1. 문제가 무엇인지 정확하게 파악하라.

2. 문제의 원인을 파악하라.

3. 당장 문제를 해결하는 방향으로 건설적인 일을 하라. 

🎯

걱정이 생긴다면 몸을 움직이고, 운동을 하자.

그리고 나서 그 문제가 무엇인지, 

그 원인에 대해 파악하고 해결방법을 찾자.

챌린지에 참여하는 멤버에게 응원 댓글을 남겨주세요. 혼자가면 빨리 가지만 함께 가면 멀리 갈 수 있어요.🚶‍♀️🚶‍♂️