책 제목 : 퓨처 셀프
저자 및 출판사 : 벤저민 하디 / 상상스퀘어
읽은 날짜 : 2023년 12월 17일
핵심 키워드 3가지 뽑아보기 : # 미래의 나 # 희망 # 비전(목적)
도서를 읽고 내 점수는 : 10점
1. 저자 및 도서 소개
벤저민 하디 :
조직심리학자로 ‘미래의 나’를 적용하는 과학 분야 세계 최고의 전문가
자기계발 분야 파워블로거이자 베스트셀러 작가
클램슨 대학교에서 산업 및 조직심리학으로 박사 학위를 받았다. 현재 <The Daily Upgrade>라는 팻캐스트를 통해 미래의 자신을 명확하게 하고, 더 나은 결정을 내리고, 정기적으로 삶의 방식을 도약하는데 도움이 되는 실용적인 전략을 공유하고 있다. 저서로는 <최소의 변화는 어떻게 만들어지는가>, <최고의 변화는 어디서 시작되는가> 등이 있으며 미국에서 총 8권을 발간해 70만부 이상 판매됐다. 현재 플로리다주 올랜도에서 살고 있다.
현재와 미래를 더 가치 있게 바꾸고 싶다면,
‘미래의 나’와 연결하라!
살 날이 얼마 남지 않은 ‘미래의 내’가 현재로 시간 여행을 왔다고 상상해보자. ‘현재의 나’는 해야 할 일은 미뤄둔 채 소파에 누워 핸드폰을 보느라 시간 가는 줄 모른다. 당장 사고 싶은 것, 먹고 싶은 것에 생각 없이 돈을 쓰고, ‘다음 달의 나’에게 결제를 미룬다. 자극적이고 간편한 정크 푸드를 즐겨 먹으며 건강은 생각하지 않는다. 어린 자녀와 눈을 맞추고 시간을 보내기보다 잔소리와 고성이 오가는 전쟁 같은 하루하루를 보낸다. 이 모습을 본 ‘미래의 나’는 과연 어떤 말을 하고 싶을까? 혹시 지금의 내 모습과 크게 다르지 않다고 생각하는가? 미래의 모습이 그려지지 않는다면, 현재의 내가 좀 더 나은 모습이기를 원한다면 이 책이 해답을 제시해줄 것이다.
‘미래의 나는 어떤 모습일까?’라는 질문은 우리가 인생에서 쉽게 놓치는 중요한 진실에 이르게 한다. 즉, 미래의 나와 연결될수록 현재 더 나은 삶을 살게 된다는 것이다. 이 책은 미래의 내가 어떤 모습일지 깊이 생각해보고, 지금 그 사람이 되는 방법을 구체적으로 알려주는 인생 지침서이다. 상상한 미래 자아는 현실에서 원동력이 되어 목표와 우선순위가 달라지고, 이에 맞게 행동하게 만든다. 그렇기에 우리가 다시 예전 모습으로 돌아가려 하거나 의지가 약해질 때마다, 혹은 작은 성취를 맛본 후 다음 목표를 정해야 할 때 이 책을 옆에 두고 수시로 꺼내 보기를 권한다.
이 책의 저자인 벤저민 하디는 저명한 조직심리학자로, ‘미래의 나’를 적용하는 과학 분야에서 세계 최고의 전문가다. ‘미래의 나’와 관련된 연구가 점점 많아지고 있는 가운데, 그는 이 주제를 완벽하게 다룬 책을 발표했다. 그의 오랜 연구 결과와 집약된 이론을 국내에서 책으로 만날 수 있게 된 것이다. 그는 팟캐스트와 유튜브, 웹사이트, 기업 강연을 통해서도 ‘미래의 자신’을 명확하게 하고, 목표한 방향으로 이끄는 실용적인 전략을 공유하며 많은 사람의 성장과 발전을 돕고 있다.
이 책은 크게 세 파트로 구성되어 있다. 파트1은 ‘미래의 나’를 위협하는 요인 7가지를, 파트2는 ‘미래의 나’에 대한 진실 7가지를, 파트3은 ‘미래의 내’가 되는 7단계를 구체적으로 제시한다. 각 단계마다 자신을 점검해볼 수 있는 체크리스트와, 미래의 나와 연결하는 활동들이 포함된 워크지를 제공하고 있다. 또한 각 장의 핵심 내용은 일러스트를 통해 기억에 선명하게 남도록 도와주고, 파트가 끝날 때마다 KEY POINT로 요약해서 정리해준다. 특히 ‘미래의 나’와 연결하는 것이 중요하다는 점을 유명인들의 일화를 통해 소개해 재미를 더하고, 쉽게 이해할 수 있도록 설명한다. 이 책은 단순히 ‘미래의 나’를 생각에서 그치지 않고 행동하게 만드는 구체적인 방법을 제시한다는 점에서 당신의 삶을 변화시키는 데 최고의 안내자 역할을 할 것이다.
2. 내용 및 줄거리
Part1 미래의 나를 위협하는 요인 7가지
위협 1: 미래에 대한 희망이 없다면 현재는 의미를 잃는다
위협 2: 과거에 대한 부정적인 스토리는 미래를 위협한다
위협 3: 주변 환경을 인식하지 못하면 당신은 아무 길이나 가게 된다
위협 4: 미래의 나와 단절되면 근시안적인 결정을 내리게 된다
위협 5: 시급한 문제와 사소한 목표가 당신의 발목을 잡는다
위협 6: 경기장에 들어가지 않으면 당연히 패배다
위협 7: 성공이 실패의 기폭제가 될 때가 있다
key point: 미래의 나에 대한 위협
Part2 미래의 나에 대한 진실 7가지
진실 1: 당신의 미래가 현재를 이끈다
진실 2: 미래의 나는 예상과 다르다
진실 3: 미래의 나는 피리 부는 사람이다
진실 4: 미래의 나를 생생하고 자세하게 그릴수록 더 빠르게 발전한다
진실 5: 미래의 나의 실패가 현재의 나의 성공보다 낫다
진실 6: 성공하려면 미래의 나에 진실해져야 한다
진실 7: 신에 대한 견해가 미래의 나에게 영향을 미친다
key point: 미래의 나에 대한 진실
Part3 미래의 내가 되는 7단계
1단계: 현실에 맞는 목표를 명확하게 세워라
2단계: 덜 중요한 목표들을 제거하라
3단계: 필요에서 열망으로, 열망에서 앎으로 나아가라
4단계: 원하는 것을 정확하게 요구하라
5단계: 미래의 나를 자동화하고 시스템화하라
6단계: 미래의 나의 일정을 관리하라
7단계: 완벽하지 않더라도 공격적으로 완수하라
key point: 미래의 내가 되는 단계
3. 나에게 어떤 점이 유용한가?
당신이 되고자 하는 사람이 됐다고 상상하라. 그러면 지금 구원을 얻을 것이다.(네빌 고다드)
우리는 자신이 가장 몰입하는 미래를 향해 앞으로 나아간다. 인간은 자신이 상상하는 미래를 근거로 행동한다.
두 번째 삶을 사는 것처럼 살아라. 그리고 첫 번째 삶에서 했던 잘못된 행동을 지금 하려고 하는 게 아닌지 생각하라! 인간의 책임감을 자극하는 표현으로 이 격언보다 더 강력한 마른 없을 것이다. 이 말을 통해 현재는 과거이며 과거는 바뀌고 수정될 수 있다고 상상할 수 있다.(빅터 프랭클)
현재의 나 = 타고난 것(바꿀 수 없는 것) + 과거의 내가 했던 행동(바꿀 수 있는 것)
한 해를 돌이켜 보며, 지난 1년, 5년을 돌이켜 보며 잘했던 일, 후회되는 일, 기뻤던 일, 슬펐던 일 등을 생각해보며 새해에는 더 부지런하게, 후회가 남지 않도록 살아야겠다고 다짐한다. 하지만 그 안에 내가 정말 원하는 것이 어떤 것인지 미래의 내가 그리는 모습이 어떤 것인지는 구체적으로 생각하지 못했던 것 같다. 현재의 나는 과거의 내가 만든 모습인데 미래에는 적용하지 못했을까?
내가 그리는 미래의 모습에 대해 스스로 솔직하게 그려보고, 그 미래의 모습을 목표로 계획적으로 살고, 목표에 전념한다. 덜 중요한 목표들을 제거하고, 미래의 나에 대한 명확한 태도를 가지고 몰입한다.
4. 이 책에서 얻은 것과 알게 된 점 그리고 느낀 점
정확하게 원하는 것을 직접적이고 명확하게 요구하라
- 구하라, 그러면 너희에게 주실 것이요. 두드리즌 자에게 열릴 것이기 때문이라.
부끄러워하지 말고 요청하라. 서로 믿고 주고받는 방법을 배워야 한다. 원하는 것을 말하고 그것을 한 사람이라도 들으면 발생 고리를 시작할 수 있다. 무언가를 요청한다는 것은 그것에 전념한다는 뜻이다.
신에게, 전문가에게, 친구에게, 누구에게든 요청하라.
미래의 나를 명확히 보고, 목표를 이루는 과정을 단순화하고, 원하는 것을 정확하게 요청하는 일에 능숙해져라.
그러면 원하는 것을 더욱 빠르게 얻을 것이다.
-> 진심으로 원하는 것이 있다면 하지만, 내가 해결하기 어려운 것이라면 누구에게든 요청하라.
요청하는 것은 부끄러운 일이 아니며, 나도 누군가에게는 도움을 주는 일을 할 수 있다. 그것은 서로의 발전에 많은 도움이 될 것이다.
미래의 나는 현재의 결정이 쌓이고 쌓여 생긴 결과이다. 어떤 행동을 하든 그것은 미래의 내가 갚아야 할 비용 아니면 미래의 나에 대한 투자이다. 미래에 나에 대한 투자는 목표를 이루게 위해 하는 의식적인 행동이다. 배움, 건강, 인간관계, 경험 등 구체적인 일에 의식적으로 투자할 때마다 미래의 나는 점점 성숙해지고 유능해지며 더 많은 자유를 얻는다.
-> 미래의 나를 위해 불필요한 것을 소비하지 않는 습관, 건강을 유지하기 위한 행동(운동, 걷기, 좋은 음식, 충분한 수면), 관심분야에 대한 꾸준한 배움, 좋은 인간관계를 위한 배려 및 긍정적이고 적극적인 행동, 늘 깨어있을 수 있는 새로운 것에 대한 경험에 투자하도록 노력해야 한다.
현실에 맞는 목표를 명확하게 세우는 일
: 장기적인 미래의 나와 연결한다.
우선순위 세 가지를 정해 현실에 맞는 목표를 명확하게 세워라.
세가지 우선순위를 토대로 12개월 목표를 세워라.
덜 중요한 목표를 제거하면서 정원가꾸기에 전념한다.
-> 10년 후에 내가 그리는 미래의 나를 그리고, 그 미래를 위해 현실적인 3가지 목표를 정하고, 1년 안에 할 수 있는 목표를 정해 전념한다.
5. 책을 읽고 논의하고 싶은 점은?(페이지와 함께 작성해 주세요)
p. 225 원하는 것이 이미 당신 것이라는 사실을 알고 받아들여라. 그러면 당신의 목표는 '종착지'가 아니라 '출발선'이 된다. 이미 성공했다고 생각하면, 미래의 나라치 위치에서 생각하도 행동한다.
p. 226 먼저 미래의 내가 돼라. 그다음 미래의 나로 행동하라. 그러고 나서 원하는 것을 얻어라. 진정한 미래의 나를 받아들이고 그 모습이 이미 당신의 모습이라는 사실을 알면, 당신은 목표와 일치한 행동을 하게 된다. 당신의 환경은 즉시 달라질 것이고, 전에는 보지 못한 것을 볼 것이다. 그리고 목표와 상관없는 행동을 더는 하지 않을 것이다.
6. 연관 지어 읽어 볼 만한 책 한 권을 뽑는다면?
빅터 플랭클 - 죽음의 수용소에서
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