마흔에 읽는 쇼펜하우어
저자 : 강용수
출판 : 유노북스
발매 : 2023.09.07.
1. 책을 읽고 본 내용을 써주세요
| 목차 | |
| 03 인생은 고통과 권태를 왔다 갔다 하는 시계추 |과잉| | 인간의 행복을 가로막는 두 가지 적수는 고통과 무료함. |
| -욕망의 최대 만족과 최대 결핍 | 뇌가 집중할 때 행복하다고 느끼는 반면 휴식할 때 불행하게 느낀다. 욕망의 최대 만족은 권태이고 욕망의 최대 결핍은 고통이다. |
| -지나침과 미치지 못함은 같다 | 돈이 행복의 조건이라고 해도 반드시 액수에 비례하여 행복감이 증가하지 앟는다. 진짜 부자는 자신이 돈을 얼마나 갖고있는지 모르는 사람이다. 그만큼 돈에 행복의 가치를 두지 않는다는 것은 돈의 가치가 사실상 큰 역할을 하지 않는다는 뜻 내면의 풍요와 정신의 풍요다. 풍부한 상상력, 두뇌 활동력이 뛰어난 사람은 전혀 무료함과 따분함을 느끼지 않는다. 현명한 사람은 행복과 불행의 원인을 바깥에서만 찾지 않고 자신의 안에서 찾는다. 행복한 사람이란, 다른사람에게 손 벌리지 않을 정도의 재산이 있고 여가시간을 누릴 수 있는 뛰어난 정신을 지닌 자다. 행복을 위해서는 물질적인 결핍이 없어야 할 뿐만 아니라 권태, 따분함, 지루함을 충분히 견딜 수 있는 지혜가 필요하다. |
| 04 의도적인 배척도 필요하다 |결핍| | |
| -변화하는 조건에 의존하는 행복은 오래가지 않는다 | 변화하는 대상에서 찾는 행복이란 오래가지 않는다. 그럼에도 인간의 욕망은 늘 새로운 것을 향해 있다. |
| -긍정적인 호기심과 부정적인 호기심을 구분하라 | 밖에서 새로운 것을 찾지 말고 원래 갖고 있던 것의 가치를 되새겨 봐야 된다. 중요한 것은 인간의 마음속에 있다. 즉 세상을 바라보는 일관된 시야, 마음가짐, 태도다. 오히려 자신 안에 행복의 가치를 둔다면 지속적이고 안정적인 만족감을 느낄 수 있다 성공하고 싶다면 원하는 바를 가져라. 행복하고 싶다면 가진 것을 즐겨라 |
| 05 욕망은 필연이다 |충족| | |
| -욕망이라는 갈증을 해소하는 방법 | 인간의 욕망이 끝이 없는 이유는 매슬로우 욕구 5단계설로 설명할 수 있다. 1단계 욕구는 살아가는 데 가장 기본적으로 필요한 욕구로 의식주, 수면 욕구 등이다. 2단계 욕구는 안전에 대한 욕구로 위험에서 벗어나고 싶은 마음이다. 3단계는 소속감과 애정에 대한 욕구로 연애하고 사랑하고 싶은 마음이다. 4단계는 존경의 욕구로 명예, 권력, 성취에 대한 욕구다. 마지막 5단계는 자아실현의 욕구로 자신의 잠재력을 극대화하려는 욕구다. |
| 06 행복하게 산다는 것은 고통을 견딘다는 것이다 |행복| | 우리나라에 “든 자리는 몰라도 난 자리는 안다”라는 속담이 있다. ‘들어온 사람은 티가 안 나지만 나간 사람의 빈자리는 크다’는 뜻이다. 행복도 마찬가지다. 자신이 갖고 있을 때는 모르다가 막상 잃게 되면 알게 되는 것이 진정한 행복이다. 그래서인지 인간은 행복감에 취하기보다 불행감에 더 휘둘리는 일이 많다. |
| -당연한 것은 세상에 없다 | 현자는 쾌락이 아니라 고통이 없는 상태를 추구한다. 적극적인 행복을 추구하기보다는 소극적인 행복을 추구 |
| -행복에 가까워지는 확실한 방법 | 행복한 인생을 결정짓는 진정한 가치는 고통을 잘 견뎌 내는 인내력에 있다. 세상에서 가장 큰 행복을 누리는 사람은 역설적으로 덜 불행하게 살 수 있는 용기가 있고, 고통을 그럭저럭 견뎌 내면서 하루하루를 묵묵히 살아가는 사람이다. |
| 2장 왜 있는 그대로 인정해야 하는가 / 쇼펜하우어의 자신 | |
| -고쳐 쓰지 못하면 바꿔 쓸 수 있다 | 하던 대로 하고 살던 대로 살면 갈등과 고민에서 벗어날 수 없을 것이다. |
| 08 하고 싶은 것과 할 수 있는 것을 분별하라 |능력| | |
| -행복을 위한 가장 중요한 출발점 | 물고기는 물에 있어야, 새는 공중에 있어야, 두더지는 땅속에 있어야만 행복하다. |
| -행복은 지극히 주관적인 선택이다 | 가치의 기준을 타인에게서 구하지 말고 자신에게서 구해야 한다. 행복은 각자의 능력과 개성, 취미에 따라 달라질 수밖에 없다. 무엇보다 내가 갖고 있는 장점과 내가 진정 원하는 것을 알아야만 자신만의 행복의 방향이 비로소 정해진다. 능력과 욕구를 일치시키는 적성에 맞는 일을 함으로써 자신의 장점을 극대화할 수 있다. 교육을 통해 자신의 능력을 확인하고 본성을 바꾸도록 부단히 노력해야 된다. 이처럼 누구나 타고난 욕망과 능력이 무엇인지 오랜 성찰을 통해 찾아낸 다음, 그 일에서 즐거움을 찾는 일이 행복으로 가는 길이 된다. |
| 13 마음의 안정이 없는 행복은 있을 수 없다 |평정심| | |
| -나를 불안하게 하는 것들과 작별하라 | 행복해지기 위해서는 의지와 마음의 동요가 적어야 한다. 사실 너무 불행해지지 않으려면 너무 행복해지려는 요구를 하지 않는 것이 가장 확실한 방법이다 마음의 평온이 행복이라면 마음을 '잔잔한 호수'처럼 유지할 필요가 있다. |
| 14 예술 감각을 갖춰라 |관조| | |
| -자연 앞에 인간의 고통은 아무것도 아니다 | 과학이 이 세계를 인과율(법칙)으로 설명한다면 예술은 이 세계의 영원한 모습을 보여준다. 그것을 플라톤은 이데아라고 부른다. 우리는 대상을 사사로운 관심이 없이, 어떤 목적도 없이, 의욕도 하지 않고 순수하게 바라볼 줄 알아야 한다. 자연이라는 객관에 완전히 몰입한 상태에서는 개별성이 잊혀지면서 이데아라는 세계를 보게 된다. |
| -음악은 의지를 울린다 | 음악은 '의지의 직접적인 표현'이기 때문에 우리의 마음에 깊은 감동을 준다. |
| 15 인생의 무게 중심을 밖에서 안으로 옮겨라 |향유| | |
| -인생의 질을 결정짓는 한 가지 | 행복한 삶이란 아무런 방해를 받지 않고 유능함을 펼칠 수 있는 삶 |
| -타인에게 방해받지 마라 | 고독은 나의 진정한 모습을 들여다볼 수 있는 벗이다. 마흔부터 어느 누구한테도 방해 받지 않는 잔잔함을 스스로 찾도록 해야 할 것이다. |
| 16 인생은 짧고 시간과 힘은 한정돼 있다 |독서| | |
| -양서를 읽기 위한 세 가지 조건 | 중요한 책은 무엇이든 즉시 두 번 읽는 것이 좋다. 그래야 사물의 맥락을 보다 잘 파악할 수 있다. 그리고 끝을 알고 있으면 처음 부분을 비로소 제대로 이해할 수 있다. |
| -군주처럼 사유하라 | 독서를 통해 받아들인 타인의 사상을 자신의 사상으로 만들기 위해서는 무엇보다 오랜 사색이 필요하다고 강조한다 |
| 17 문체는 정신의 관상이다 |글쓰기| | |
| -글에 필요한 두 가지, 단호함과 확고함 | 훌륭한 저술가는 무미건조한 주제마저도 재미있게 흥미롭게 만들 수 있는 능력이 있다. 글쓰기에서 중요한 것은 소재가 아니라 표현력이다. |
| -그럴듯하게 보여 주지 말고 자기 자신을 위해 써라 | 사실에 대한 자신의 생각을 담은 글을 진솔하게 써야한다. 글은 남이 쉽게 읽을 수 있어야 하기 때문에 간단 명료하게 구체적으로 써야한다는 점이 강조된다. |
| 20 결혼은 공동의 실존이다 |결혼| | |
| -사랑과 결혼 그 후를 내다보라 | 힘들 때 도와주는 것은 가족 뿐인 것이다. |
| -많은 것을 기대하지 않으면 행복에 가까워진다 | 결혼을 통해 우리가 기억하지 못하는 우리 자신의 어릴 적 성장 과정을 간접적으로 보면서 우리 부모님의 고충도 알게 된다 |
| 21 인간은 더 완벽해지기 위해 사랑을 한다 |조건| | 결혼은 자신의 권리는 절반으로 줄이고 의무는 배로 늘리는 행위다. |
| 24 타인의 고통에 연민을 느껴라 |공감| | |
| -인간의 양가감정 | |
| -사랑하지 않아도 미워하지 말 것 | 남보다 더 잘해야 인정받는 세상에는 이기심이 가득하다. 이웃의 고통을 나의 고통으로 느끼는 감수성을 키울 필요가 있다. 자신에게, 상대엑게, 우리에게 일어나는 일을 느껴 보라 |
| 5장 어디에서 행복을 찾아야 하는가 / 쇼펜하우어의 인생 | |
| 25 행복한 순간은 너무나 짧다 |만족| | |
| -행복은 항상 과거형이다 | 행복이란 많은 경우 결핍에서 충족으로 넘어가는 '짧은 순간'이다. 행복은 결핍이 채워질 때 느끼는 주관적인 만족감이다. 인간이 불행한 이유는 여러가지 결핍때문인데, 언젠가 그 결핍이 충족되면 행복감으로 넘어갈 수 있으나 그 지속도 가 너무 짧다. 그래서 행복의 순간은 인지하지 못하고 지나는 경우가 많다. |
| -자신에게 알맞은 행복이 있다 | 소식이 몸을 건강하게 하고 폭식이 건강을 해치듯이 '행복은 소소한 것'에서 찾아야 작고 짧은 행복을 즐길 수 있다. 행복은 늘 빠르게 지나가기 때문이다. 시간과 행복은 지체하지 않고 흐른다. |
| 26 현재는 두 번 다시 오지 않는다 |현재| | |
| -현재를 살아라 | 우리는 ‘오늘은 단 한 번뿐’이라는 사실을 되새기며 현재를 의미로 채울 필요가 있다. 두 번 다시 오지 않을 현재 그 자체를 기분 좋게 받아들여 즐길 필요가 있다는 것이다 |
| -하루하루는 하나하나의 인생이다 | 과거는 지나가서 없는 것이고 미래는 아직 오지 않아서 없는 것인데, 오늘을 제대로 살지 못하고 과거의 기억과 미래의 기대 속에서 사는 것은 어리석다. 현재는 두 번 다시 오지 않는 순간이다 |
| 27 자신만의 색깔을 찾아라 |개성| | |
| -원하는 바를 알면 원하는 대로 살 수 있다 | |
| -자기 자신으로 행복하라 | 누군가가 행복한지 보려면 얼마의 자산을 가졌는지가 아니라 어떤 고통을 잘 견뎌 냈는지 봐야 한다. 노년에 가장 후회되는 일, 가장 고통스러운 일은 과거에 내가 원했던 것을 남의 눈치를 보느라 제대로 하지 못한 것이라는 조사 결과가 있다. 그 이유는 나중에 자신이 어떤 사람인지 알게 되기 때문이다. 플라톤은 《행복론》에서 재산, 외모, 명예, 체력, 언변에서 조금은 “부족함을 느끼는 삶이 행복한 삶”이라고 말한다. 타인의 객관적인 평가보다 자신의 주관적인 만족감이 더 중요하다는 것이다. |
| 28 얼마나 소유했는지는 중요하지 않다 |돈| | |
| -돈의 크기보다 돈의 관리가 더 중요하다 | 무지한 자가 부자가 되면 그 무지가 품격을 떨어 뜨린다. 진정한 부자는 경제적, 시간적 자유를 얻으면 자신의 교양을 쌓는데 투자한다. 가짜부자는 남에게 과시하거나 낭비와 방탕으로 돈을 쓴다. |
| 29 타인의 평가는 중요하지 않다 |자존감| | 그러나 남에게 너무 잘 보이려고 의식하다 보면 눈치를 보게 되고 대화가 부자연스럽게 된다. 본래 자신의 모습보다 더 좋게 평가받으려는 허영심이 커지게 된다. 우리가 지나치게 신경 쓰는 타인의 의식이 얼마나 편협하고 변덕스러운 기분에 좌우되는지를 알게 되면 타인의 평가가 나에게 미치는 영향이 크지 않다는 것을 알게 된다. |
| -호감 가는 사람이 되기를 포기하라 | 어떻게 해야 그 사람의 마음에 들까 고민하는 것보다 더 중요한 것은 자신이 원래 갖고 있는 자산에 대해 생각하는 것이다. |
| 30 나 자신이 누구인지가 중요하다 |자기 긍정| | |
| -내가 깨달은 것만큼이 나의 세계다 | 40대 이후는 지금까지 경험한 것에 대해 나름의 색깔을 더하는 해석의 과정이다. |
- 셀 병합
- 행 분할
- 열 분할
- 너비 맞춤
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2. 책을 읽고 깨달은 내용을 써 주세요
(새롭게 알게 되었거나, 잘못 알고 있었던 것, 이 책에서 동기부여 받은 것, 이 책에서 찾은 롤모델의 노하우, 가치관 배울 점 등)
행복
책에서 행복에 대한 이야기를 주제별로 많이 해준다. 인상 깊었던 부분은 행복은 결핍에서 충족으로 넘어가는 짧은 순간의 주관적인 만족감이라는 부분이었습니다. 그 이후에는 충만 권태로 이어진다고합니다. 성장의 영역에서도 초반에 빠르게 실력이 늘고 성장하던 시절에는 결핍이 빠르게 채워지고 실력적인 레벨업이 빠르게 되니까 하루하루 행복하고 성취감도 느꼈으나 어느정도 수준이 올라오거나 혹은 다음 단계로 올라갈 바로 앞까지 온상태라면 즉각적인 성장에 대한 자극이 없고 고통, 지루함, 권태, 조바심 등 각종 부정적인 감정으로 힘든시기를 보내게 되는 것 같습니다. 그 시간을 잘 견뎌내면서 할 일을 해나가면서 인내심으로 하루하루 축적의 시간을 쌓아가다보면 작용과 반작용처럼 그에 맞는 성취와 행복감을 느낄 수 있을 것이라 생각됩니다.
반면에 일상 생활의 영역에서는 소확행을 많이 찾아두어서 그때그때 순간순간 행복의 빈도를 늘려서 가족, 동료 그리고 스스로로부터 행복한 시간을 만들어가야할 것 같습니다.
스스로 행복한 부분에 있어서 개그맨 김영철님께서 이야기해주신 것처럼 불편한 걸 감수하고 해내는 것들을 시스템화해서 구축하여 행복이 자동으로 따라올 수 있게끔 만들어 보도록 하겠습니다.
3. 책을 읽고 삶에 적용할 부분을 써주세요
(내 삶에서 변화시켜야 할 부분, 변화시키기 위한 아이디어, 아이디어를 적용할 구체적인 계획 등)
비효율
튜터님께 이번에 피드백 받은것과 같이 선택과 집중이 필요한 상황. 모든걸 다 해낼 수는 없으니 전략적으로 해나가는 것이 필요한 상황으로 선택하지 않은 분야는 과감하게 내려놓고 필요한 부분에 집중을 통해 결과물을 만들어내는 것들을 자주 많이 반복하는 과정을 가져보도록 하겠습니다.
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