[열중 47기 1%가 될 6쾌한 예비부자들 하람] 2주차 독서후기_'몰입'

STEP1. 책의 개요

1. 책 제목: 몰입

2. 저자 및 출판사: 황농문 / 알에이치코리아

3. 읽은 날짜:  25.9.7 ~ 9.9

4. 총점 (10점 만점): 8 / 10점 

5. 핵심 키워드 3개 : #스스로 생각하기 #시냅스와 목적지향 #행복하게 살아라

STEP2. 책에서 본 것

1장. Work Hard에서 Think hard로 생각을 이동하라

p38 “최선이란 무엇인가?”, “최선의 삶이란 어떻게 사는 것인가?”

p41 잠을 줄이게 되면 상황이 달라진다. 수면 부족으로 머리를 쓰는 일이

괴로워지면서 공부하는 것이 지옥처럼 힘들고 학습 효율도 떨어진다.

→ 월부에서 투자공부를 하며 실력을 쌓아감에 있어서 수면과 운동 부족은 필연인 것을, 

만성피로에 지친 요즘 이 상황을 어떻게 이겨내야 할까 고민이 된다.

■ 무리하지 않으면서 꾸준히 공부하는 비법

1.  분명한 목표를 정해라

 2. 네가 일하는 분야에서 세계 최고가 되라

• 생각없이 열심히 노력만 하려고 하지 말고 머리를 써라
• 네가 하는 분야에서 세계 최고가 되라.
• 연구하는 것을 즐겨라
• 제품이 아닌 작품을 만들 듯, 연구 활동 하나하나에 최선을 다하라.

p47 내가 하는 일이 세상에서 가장 중요하다고 믿어야 비로소 자신의 인생을 던져서

그 일을 하게 되고 그래야 일이 재미가 있고 경쟁력도 생긴다.

→ 직장에서의 일보다 투자공부가 더 재미난 것 같아 직장생활에 몰입을 할 수가 없다.

종잣돈을 주는 소중한 직장인데 두 마리 토끼를 다 잡을수는 없을까?

2장. 본격적인 몰입을 시도하기 위하여

1. 몰입에 들어가기전에 준비해야 할 것들

• 문제를 설정하라
• 몰입할 수 있는 환경의 확보
• 불필요한 외부정보의 차단
• 혼자만의 공간 설정
• 규칙적이고 땀흘리는 운동 → 불가능한 상태
• 단백질 위주의 식사

2. 완전한 몰입에 들어가는 3일간의 과정

• 1일차 : 잡념을 털어내고 자세를 만든다. (생각만하다가 아이디어 떠오르면 노트 기록)
• 2일차 : 아이디어가 움직인다. (집중하는 것을 쉬어서는 안된다.)

• 3일차 : 생각하는 재미가 솟구친다. (문제를 생각하는 것이 재미있다고 느껴지면 몰입의 

  90%에 이른 것)

  → 계약서 쓰기전 극도로 몰입했던 것 같은데 이게 같은 맥락일까?

3장. 몰입은 뇌도 춤추게 한다.

p158 어떤 시냅스가 형성되느냐에 따라 인생이 결정된다. (중략) 생각에 의한 입력은

선택할 수 있고 노력에 의하여 크게 바꿀 수 있다.(중략) 즉 어떤 시냅스가 형성되는가에

따라 인생이 결정된다. → 사람을 고쳐 쓸수가 있다는 의미?!, 월부를 만나 내가 변한 것 처럼?

p160 마라토너스 하이, 인내력은 성공적인 삶을 위해 갖춰야 할 필수 덕목 중 하나이다.

→ 첫 임장은 어려웠지만 이젠 임장이 어렵지 않다. 반복과 끈기, 초심을 잊지 말아야 겠다.

p168  무엇인가를 진정으로 원하는 사람은 언젠가는 그 목표를 반드시 이루고야 만다.

#나폴레옹 힐의 철학

• 확고한 목적의식과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다.
• 명확한 계획을 세우고 착실히 실행해나간다.
• 주위 사람들의 부정적인 견해는 깨끗히 무시해버린다.
• 나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 북볻워주는 사람을 친구로 사귄다.

p191  쫒기는 사슴의 몰입과 쫒는 사자의 몰입은 분명히 다르다. 열애에 빠진 사람이 하는 

몰입과 부도에 쫒기면서 사업을 하는 사람의 몰입은 극단적으로 다른 것이다. 전자는

어떤 일을 하는 것이 좋아서 미친듯이 돌진하는 능동적인 몰입이며 후자는 그 일을 하지 

않으면 큰일나는 위기 상황에서 일어나는 수동적인 몰입이다.

p195 오늘 하루, 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? 오늘 하루 내가 한 일들은 어떤 

의미를 가지고 있으며 각각의 활동은 얼마나 가치 있는 것이었나? 이런 일상이 반복된다면

인생의 마지막 순간, 나는 자신의 삶에 대하여 만족할 수 있겠는가? 이 질문이 바로 스스로 

몰입을 선택하는 중요한 동기가 된다.

6장. 몰입은 뇌도 춤추게 한다.



1. 몰입에 이르는 다섯단계

• 1단계 생각하기 연습 : 20분 생각하기 (하루에 5번, 2주 이상 연습 - 습관 형성)

• 2단계 천천히 생각하기 

  (천천히 생각하기 , 2시간 생각하기- 생각하는 것이 힘들지 않다는 것을 배움)

• 3단계 최상의 컨디션 유지

  (규칙적인 운동시간 1시간 확보, 풀리지 않는 문제 2시간씩 생각 - 운동 루틴)

• 4단계 두뇌활동의 극대화 (풀리지 않는 문제를 7일간 생각 - 고도의 몰입 체험)
• 5단계 가치관의 변화 (한달 이상의 지속적인 몰입 체험 - 체험을 통한 세상을 바라보는 눈의 변화)

2. 당신도 몰입할 수 있다.



p280 지금 해야 하는 일, 해야 하는 공부를 세상에서 가장 숭고한 목표로 만들어라. 

그러면 삶을 채우고 있는 모든 순간이 행복해질 것이다. 

해야 할 일을 즐기며 행복하게 사는 방법, 나는 그 해답을 ‘몰입’에서 찾았다.



STEP3. 책에서 깨달은 것

인생의 많은 문제들이 능력 부족이 아니라 '몰입의 부재'에서 

비롯되었음을 깨닫게 되었다. 

진정으로 무언가에 미쳐본 경험

시간 가는 줄 모르고 빠져들었던 경험이 얼마나 소중한지

그리고 그러한 경험을 의도적으로 만들어낼 수 있다는 사실이 

삶의 태도를 바꾸는 계기가 되었고

또한 그동안 노력 = 시간의 양이라는 고정관념에 

사로잡혀 있었음을 깨달았다.

어려운 문제에 직면했을 때 해결책을 찾기 보다는 조급한 마음에

더 많은 시간을 투입하거나 다른 쉬운 일로 도피하곤 했던 것 같다.

하지만 진정한 돌파구는 문제를 회피하지 않고 계속해서 생각을 중심에

두는 것에서부터 시작된다는 것을 알게 되었다.

‘어떻게 풀까?’라는 질문을 잠자는 순간을 제외하고 

항상 의식의 수면 위에 띄워놓는 것

이것이 바로 평범함을 넘어서는 비결임을 

비로소 알게 되었다

STEP4. 책에서 적용할 점

• 하나를 배우더라도 깊게 파고 들기
• 작은 성공경험부터 쌓기
• 생각노트 만들고 생각나는 것 뭐든 적어보기
• 헬스장 당장 등록하기!!

• 감사일기 쓰며 의무적으로 감사하는 것이 아닌 같은걸 보더라도 좋게 생각하는 눈 갖고

  감사해하기

• 수면시간 확보 + 직장에서 선장 + 과식하지 않기

STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구

p54 지극히 현실에 순응하는 삶을 살면 그 순간은 편할지 모르지만 인생을 정리하는

단계에서는 후회를 하게 된다.

p280 ‘어떻게 살아야 할까?’라는 문제를 화두로 일주일간 몰입을 한적이 있다. 많은 생각이

떠올랐지만 결국 단순한 두 가지 결론을 내렸다.

하나는 ‘행복하게 살자’는 것이고 다른 하나는 ‘해야 할 일을 최선을 다해 잘하자’라는 거다.

→ 목적지 보다는 투자자로 가는 여정 그 자체를 목적에 두고 즐기자.

STEP6. 논의할 점

• 몰입이 훈련을 통해 가능하다고 말하지만 현실에서는 몰입 상태에 이르기가 

  쉽지 않은데요. 현재 내 주변에서 몰입을 방해하는 

  가장 큰 내적/외적 요인은 무엇인가요? 

  (예: 스마트폰, 완벽주의에 대한 압박, 멀티태스킹 습관, 유리공의 간섭 등)

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