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독서멘토, 독서리더
STEP1. 책의 개요
1. 책 제목 : 몰입 확장판
2. 저자 및 출판사 : 항농문 알에이치코리아
3. 읽은 날짜 : 9.7~9.10
4. 총점 (10점 만점) : 7점 / 10점
→ 익숙하지 않은 용어들이 보여서 흐름이 끊기는 부분들이 살짝 아쉬웠습니다ㅜ_ㅜ
그 외 다양한 사례들을 통한 설명은 좋았습니다!
STEP2. 책에서 본 것
생각의 중요성 강조 (Think Hard)
#몰입 #깊은사고 #창의성
- 단순히 열심히 하는 것만으로는 부족하다.
- 어떤 목표나 과제를 마주했을 때 ‘왜’, ‘어떻게’, ‘어떤 가능성’이 있는가를 깊이 파고드는 사고가 필요하다.
- 이러한 깊은 사고는 창의성, 문제 해결능력, 자기 효능감 등을 높이고, 몰입 상태로 이끄는 주된 원동력이다.
엔트로피
- 정신적 ‘혼란’이나 ‘산만함’을 엔트로피(entropy)가 높은 상태로 비유함.
- 이런 상태를 의도적인 노력을 통해 ‘엔트로피가 낮은, 고도로 집중된 상태’로 바꿔야 한다.
- 이는 몰입을 위한 내면 상태 조정의 기술이다.
과정 중시
- 결과만을 추구하거나 목표 달성 여부에만 집중하면 몰입이 지속되기 힘들다.
- 과정 자체, 즉 공부하거나 생각하는 그 순간의 몰입감을 즐기고 성장감을 느끼는 것이 중요하다.
일상 루틴과 자율성 확보
- 규칙적인 생활(충분한 수면, 운동, 리듬 있는 하루 패턴 등)을 확보해야 몰입 상태로 진입하기 더 쉬움.
단시간의 몰입만으로 끝나는 것이 아니라, 장기적으로 몰입능력을 기르는 구조를 만드는 것이 중요함.
STEP3. 책에서 깨달은 것
뉴턴은 “어떻게 만유인력의 법칙을 발견했느냐”는 질문에 “내내 그 생각만 하고 있었으니까”라고
간단하게 대답했다고 한다. 별스러울 것 없이 들리는 이 단순한 대답 속에는 주어진 문제를 해결하는 데
필요한 가장 핵심적인 요소가 깃들어 있다.
뉴턴의 답변에서 ‘생각’은 일반적으로 사람들이 하는 생각과는 의미가 다른, 몰입적인 사고를 뜻한다."
----30p----
💬 나의생각
나는 엄청난 노력도 사실 천재들에게만 효과가 있다고 생각했다.
열심히 할 수 있는 것도, 집중 할 수 있는 능력 조차도 모두 재능이라고 생각했는데
몰입적인 사고는 특별한 사람만의 능력이 아니고 타고난것도 아니며, 진심으로 몰두하면 누구나 탁월한 성과를 낼 수 있다는 점이 놀라웠다.
다만 우리가 평소에 하는 얕은 생각은 문제 해결에 큰 도움이 되지 않고, 한 가지 주제에 대해 오래, 깊이 생각하면 뇌는 더 높은 수준의 직관과 창의적인 해답을 낼 수 있다.
“많이 생각하라. 생각이 쌓이면 직관이 된다.”
아인슈타인은 “나는 몇 달이고 몇 년이고 생각하고 또 생각한다. 그러다 보면 99번은 틀리고, 100번째가
되어서야 비로소 맞는 답을 얻어낸다”고 했다. 그러나 한 문제를 풀기 위해 생각하고 또 생각한다는 말의
의미를 정확하게 이해하는 사람은 별로 없을 것이다.
우리의 일상 속에서는 주어진 문제에 대하여 이렇게 오랫동안 집중적으로 생각할 일이 거의 없기 때문이다.
우리는 “아인슈타인 같은 사람이 생각해도 99번이나 틀렸다는데, 나처럼 평범한 사람이 생각은 무슨 생각이야. 그냥 되는 대로 살면 되지, 뭐!” 하는 식으로 생각하기를 포기한다. 그러나 아인슈타인이 말하는 ‘생각’을 제대로 이해하고 따라 해본다면 놀라운 세계를 만나게 된다. 자신의 목표를 이루겠다는 강한 의지와 몰입을 하면서 얻어지는 자신감이면 세상에 풀지 못할 문제가 없기 때문이다.
----45p----
💬 나의생각
위 믿줄 친 부분을 읽으면서 너무 뜨끔했다.
저런 대단한 사람도 저만큼 해야 성공할까 말까네. 에휴 그냥 깔끔하게 포기하자. 라는 생각으로 포기했던
경험이 살면서 꽤 있었던 것 같아서 좀 부끄러웠다.
목표를 이루겠다는 강한 의지와 몰입을 하면서 얻어지는 자신감이면 세상에 풀지 못할 문제가 없다는 문구에
힘을 얻었고, 앞으로 어떤 문제가 다가오면 바로 포기하기보다는 한번 시도는 해봐야겠다라는 생각이 들었다.
몰입은 단순한 집중이 아니라, 삶의 태도이자 자기 성장의 방식이다.
문제에 대해 깊이 생각하고, 글로 표현하며, 꾸준히 몰입을 훈련하면 누구나 성장할 수 있다.
“몰입은 천재의 전유물이 아니다. 몰입하는 사람이 결국 천재가 된다.”
STEP4. 책에서 적용할 점
몰입할 때 문제를 풀 수 있을지 여부에 집착하게 되면 큰 방해가 된다. 결과에 대한 집착은 일종의 걱정이나
불안이 우리의 뇌 작업기억의 일부를 사용하게 된다. 즉, 생각을 온전히 한 문제에 집중할 수 없게 된다.
따라서 문제를 설정했다면 그 후에는 그 문제를 해결할 수 있을지 여부는 전혀 생각하지 말고
‘이 과정에 내가 최선을 다하겠다’라는 자세로 임해야 몰입도를 끌어올리는 데 도움이 된다.
----267p----
✅ 1단계: 몰입 환경 만들기
- 휴대폰 무음 모드, 알림 끄기
- 집중할 목표 1개 선정
✅ 2단계: 생각 훈련
- 매일 1시간 조용한 장소에서 혼자 있는 시간 확보
- 생각을 구조화하는 연습 하기
✅ 3단계: 몰입 루틴 만들기
- 하루 최소 1회, 15분 이상 몰입 시간 확보
- 적절한 휴식과 운동 병행하기
✅ 4단계: 회고 & 피드백
- 주 1회 스스로 몰입 상태 돌아보기
- 잘된 점, 어려웠던 점 메모
- 점점 몰입 시간 늘리기
STEP5. 책 속 기억하고 싶은 문구
가치관을 바꾸는 일은 사람을 바꾸는 일이다. 가치관이 바뀌면 그 효과는 평생 지속된다.
몰입하는 과정에서 자신의 일에 대한 가치관이 바뀌면 자신이 하는 일이 여타 다른 일에 비해 훨씬 더 중요한
의미가 있으므로 자신의 인생을 송두리째 던질 만한 가치가 있다는 확신이 들게 된다.
예전에는 생산적인 목표와 관련 없는 많은 활동이나 목표에 자신의 관심과 에너지를 소모하는 일이 많았는데,
이제는 모든 관심과 에너지를 하나의 명확한 목표에 집중한다.
심지어 신문이나 TV를 보다가 흥분하는 에너지도 아깝다고 느낄 정도가 된다.
그야말로 자신이 가용할 수 있는 모든 에너지를 모아서 주어진 목표를 향해 쏟아 붓는다.
그 결과, 높은 성과를 낼 수 있을 뿐만 아니라 지고의 행복감을 느끼게 된다.
이러한 가치관의 변화는 일시적인 효과로 끝나지 않고 남은 인생을 보다 성공적이고 의미 있는 삶으로 이끈다.
-136p-
나폴레옹 힐의 성공철학
첫째, 확고한 목적 의식과 불타는 강렬한 의욕을 갖는다.
둘째, 명확한 계획을 세우고 착실히 실행해나간다.
셋째, 주위 사람들의 부정적인 견해는 깨끗이 무시해버린다.
넷째, 나의 목표와 계획에 찬성하여 항상 용기를 북돋워주는 사람을 친구로 사귄다.
-151p-
수천 억의 재산을 가지고 있는 노인이 어떤 젊은이에게 서로의 인생을 완전히 바꾸자고 제안한다면
이 젊은이는 어떤 반응을 보일까? 대부분의 젊은이는 이 제안을 거절할 것이다.
이런 간단한 계산만 해봐도 우리의 인생은 몇천 억, 아니 그 이상의 가치를 가지고 있다고 할 수 있다.
동시에 돈과 물질은 인생에서 그렇게 중요한 요소가 아니라는 것도 알 수 있다.
우리는 이미 몇천 억보다도 소중한 인생의 가치를 인식하고 있으니 그 가치에 걸맞게 인생을 보내야 한다.
오늘 하루, 나는 얼마나 가치 있는 시간을 보냈는가? 오늘 하루 내가 한 일들은 어떤 의미를 가지고 있으며,
각각의 활동은 얼마나 가치 있는 것이었나? 이런 일상이 반복된다면 인생의 마지막 순간, 나는 자신의 삶에
대하여 만족할 수 있겠는가? 이 질문이 바로 스스로 몰입을 선택하는 중요한 동기가 된다.
-178p-
Think Hard의 패러다임에서는 보장되지 않은 미래의 행복을 위해 현실을 희생하는 것이 아니라 현재를 행복하게 산다. 그 과정에서 일의 성과도 높아지고 자신의 능력도 빠른 속도로 증가한다. 미래의 행복을 담보로 현재를 저당 잡히는 것이 아니라 행복을 누리면서도 그 결과가 보다 확실한 미래의 성공을 보장하는 것이다.
-219p-
STEP6. 논의할 점 (조모임 하시는 분들만!)
→ “몰입” 책을 읽은 후에 앞으로 투자생활에 적용해보고 싶은 방법이 있는지 궁금합니다!
#월급쟁이부자들 #월부 #열반스쿨중급반 #재테크책 #부동산책
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